Vztahy mezi závislou osobou jsou některé z nejvíce destruktivních, ve kterých můžete být, protože ne vždy víte, jak zjistit, zda jste v korespondenčním vztahu, abyste je mohli změnit. Může se to stát pomalu a pravdou je, že jste často postrádali znamení, protože lidé nemají velkou představu o tom, co vlastně je závislá.

"Závislost se stala buzzword a někdy někdy špatně pochopí, co znamená být závislé. Je důležité si uvědomit, že v zdravém vztahu je naprosto v pořádku záviset na vašem partnerovi, " říká Holly Daniels, PhD, LMFT, ředitel klinických systémů na Sober College, říká Bustle. "Lidé jsou biologicky propojeni, aby byli ve vztazích, a vztahy fungují nejlépe, když dva lidé jsou schopni vzájemně důvěřovat, opřít se o sebe a vzájemně se utěšit. Ve zdravém vztahu existuje rovnováha mezi schopností každého partnera být nezávislý a jejich schopnost požívat vzájemné podpory s druhým partnerem.V některých vztazích však jeden nebo oba partneři hodnotí vztah mnohem víc, než si cení jejich zdraví a blahobytu.

Ale není to jen o tom, že strávíte příliš mnoho času spolu - i když to může být součástí. Je to hluboce zakořeněný problém, který se dostává až k vašim vlastním nejistotám a typu příloh, které se vyvíjejí ve vašem vztahu. A Daniels říká, že můžete být schopni zjistit, jestli jste náchylní ke korespondenci tím, že se podíváte zpět na vaše dětství.

"Závislost na závislostech není něco, do kterého právě vstoupíte - je to dynamika, která vychází z nejisté vazby - vzoru vztahů, který vzniká na počátku našeho života, " říká Daniels. "Nejdůležitějším způsobem, jak vědět, zda se budete chtít zapojit do společného vztahu, je podívat se zpět na vaše dětství a zjistit, zda máte zdravé nebo bezpečné přílohy se svými rodičovskými jednotkami. Pokud byli vaši rodiče schopni modelovat pro vás zdravou rovnováhu že byste se mohli spoléhat na ostatní lidi i na sebe, pravděpodobně nebudete spadat do koexpendentních vzorců. Ale pokud jste neměli nejzdravější vztahy s vašimi rodiči, možná byste byli náchylní ke koexistenci. "

Být v korespondentním vztahu nutně neznamená, že jste nejistý nebo poddajný. "Možná jste ve vztahu k závislé osobě nebo jste ve vztahu k závislé osobě, " říká Daniels. Možná jste ve vztahu, kdy váš partner je na vás závislý.

Chcete-li zjistit, zda váš vztah závisí na vašem vztahu, musíte se zeptat na těžké otázky. Daniels navrhuje, abyste se ptali sami sebe:

1 Vy nebo váš partner potřebujete neustálé ujištění?

První věc, kterou Daniels řekl, že byste se měli podívat, je váš strach z rozbití. Řekla, že byste se měla ptát sami sebe: "Jste vy nebo váš partner vždy strach, že ten druhý přeruší vztah? Potřebuje někdo z vás neustálé ujištění, že jste milovaní?" Potřebujete být neustále ujištěné, je znamením, že něco není dobré.

2 Zkoušíte se navzájem?

"Vy nebo váš partner přicházíte s malými testy, abyste získali pozornost od druhého?" Říká Daniels. "Vy nebo váš partner jednáte koketně s lidmi mimo vztah, abyste druhou žárlila, nebo hrozí, že opustíte jen tak, abyste mohli být prosit o pobyt?" Testování každého jiného je dalším znamením, že potřebujete ujištění - neustále přimějete svého partnera, aby dokázal, že chtějí být s vámi (nebo vás to dovedou dokázat).

3 Proč si vzpomínáte?

Buďte upřímní: "Vyhněte se některému z vás ospravedlnění za špatné nebo neúctahodné chování druhého nebo se vyhněte přímým rozhovorům o stavu tohoto vztahu?"

Pokud se navzájem špatně zacházíte a pak se navzájem oblékáte, je to znamení, že nejste ve skutečnosti konfrontováni s tím, co se ve vašem vztahu děje.

4 Definujete se podle vašeho vztahu?

Daniels říká, že byste se měli ptát sami sebe: "Myslíte si, že vy nebo váš partner definujete vztah? Máte potíže s tím být sám?" Pokud váš vztah není jen součástí toho, kdo jste, ale všichni, kdo jste - to není zdravé.

5 Jak intenzivní je váš vztah?

Ach, stará vztahová dráma. Možná nevidíte hodně bojovat jako znamení závislosti, ale může to být. "Je ve vašem vztahu hodně napětí nebo intenzity a každý z vás tajně užívá" drama "častých rozpadů a setkání?" Zeptá se Daniels. Mohlo by to znamenat, že byste se mohli příliš spoléhat na sebe navzájem a na vztah.

Nyní nemusíte každou krabičku zkontrolovat, aby se vztahoval ke korespondenci. "Pokud jste odpověděli" Ano "na pár z těchto otázek, pravděpodobně jste v korespondentním vztahu, " říká. Může být těžké přiznat, ale to neznamená, že váš vztah je odsouzený. Pokud si můžete uvědomit, že váš vztah je nezdravý, měli byste to vzít s vaším partnerem. Podívejte se, jestli dokážete společně pracovat a dostat se na zdravější místo - nebo jestli je čas jít dál.