Jako bývalý veganský a vegetarián sám, vždy mi uši ucítí, když slyším o profesionálním atletovi, který je také býložravci. Můj sport (olympijský vzpírání) byl důvod, proč jsem znovu začal jíst maso. Jako vášnivý, jak jsem byl o tom, neustále přemýšlel, co veganští sportovci jedí, poněkud napadáni, aby našli řešení sám. Je pravda, že pro každého není snadné. Stejně jako jakákoli strava, je to správná cesta a špatný způsob, jak to udělat. Jistě ale existuje opravdu málo sportovců - včetně několika, kteří se dostali na olympiádu - kteří nejenže veganskou dietu pracovali, ale dokonce je považují za rozhodující pro jejich úspěch v jejich sportu.

Životní styl těchto sportovců není nijak úctyhodný. Někteří z nich budou říkat, že dodržování veganského životního stylu je pro ně poměrně jednoduché. Je to jen další rozhodnutí, které uděláte. Ale mohu zaručit skutečnost, že veganství není nutně tak snadné ve světě, který z velké části zajišťuje stravování masa.

Bez ohledu na to, tito pozoruhodní sportovci jsou živým důkazem toho, že můžete mít dietu bez živočichů a být nejen zdravý, ale elitní sportovec. Zde je jen několik světově proslulých sportovců, kteří jsou také býložravci:

1. Venus Williams

V létě roku 2011 byla tenisová superstar Venuše Williams diagnostikována syndromem Sjögrensu, což je autoimunitní stav. Aby lépe bojovala a zlepšovala své celkové zdraví, začal Williams dodržovat veganskou a surovou stravu.

"Vždycky jsem se vyrovnal, takže se mi to podaří, " řekl Williams ABC News . Také mluvila s Rafinénou 29 o svých stravovacích návycích před hrou a sdílela: "Před zápasem se snažím provést kombinaci sacharidů a bílkovin, takže jsem udržel energii. Záleží na tom, jak se cítím - [někdy] jám fazole a rýže ... Tento minulý víkend ve Wimbledonu jsem chtěl mít brambory, byl to zvláštní, měl jsem před zápasem brambory a sůl a pepř a možná banán. "

Zatímco Venuše (a skutečně Serena!) Stále stojí za veganským životním stylem, dnes se popisuje jako "cheagan" - podvádějící vegan - občas se těší non-veganské jídlo.

2. Kendrick Farris

Kendrick Farris je jediný muž Spojených států, který soutěží v hrách o olympijských hrách v roce 2016. Pokud nejste s ním obeznámeni, je to vlastně jeho třetí olympiáda a on drží americký rekord pro svou váhu. Jinými slovy, je dobrý . Je také vegan - což, nemohu dostatečně zdůraznit, je více než zvláštní pro vzpěrač.

Ale Farris zdůrazňuje, že skutečně nemusíte být posedlí masem a bílkovinami, abyste byli silní a zdraví. "Jsem ráda, že se míchám s mandlemi, kešou a pistáciemi, piju hodně vody a zabalím nějaké limetky. Jsem velice rozmanitý ovoce - grapefruit je jeden z mých oblíbených a mám rád ostružiny a borůvky, "Řekl Farris mužům Fitness, když se jich zeptal na jeho dietu, dodal, že černé fazole jsou jeho jídlo. "Miluji avokádo, " dodal. "To je moje oblíbená. Moje žena dělá avokádo" quesadillas ", což jsem fanoušek a guacamole - miluju guacamole." Farris navíc vysvětlil, že ani nejezdí podle plánu - jen jí, když je hladný.

Ahoj, jestli tenhle chlap může být elitní vzpěrač bez maso nebo mléčných výrobků, může to někdo udělat.

3. Morgan Mitchell

Sprinter z Melbourne je těžké porazit. S neporaženým skóre v závodě 400 metrů pro sezónu 2016 získal Morgan Mitchell všech 12 závodů, získal národní titul a zamířil do Rio. Je také 100 procent bez masa. "Byl jsem vegan celý rok a půl, " řekla Petě. "Ve skutečnosti to všechno pomohlo: energie, zdraví, životní prostředí." Mitchell stále dostává dostatek jídla, aby podpořila její náročnou kariéru.

"Budu se vzbudit, budu mít dva kusy banánu s javorovým sirupem, arašídovým máslem na žitném chlebu a pak s hladkou zeleninou, která bude mít všechny zeleniny a ovoce, které si dokážete představit, " podotkla. "Budu mít na oběd tofu hamburger a nějakou rýži a udělám něco na večeři: veganskou pizzu s veganským sýrem nebo nudlemi. Když se naučíte milovat, je to snadné." Občerstvení zahrnuje chia struky a data.

4. Carl Lewis

Carl Lewis může odejít ze světa konkurenční trati a pole, ale tento 10-místný olympijský medailista a 10-místný medailista mistrovství světa nikdy nezapomenou. V roce 1991 udělí nejlepší výkony, že se změnil ve veganskou dietu. a nadále je nadále vášnivě otevřený. Napsal úvod do knihy Very Vegetarian, kniha od Jannequina Benneta, která říká: "Zjistil jsem, že člověk nepotřebuje bílkoviny z masa, aby byl úspěšným sportovcem." Co tedy Lewis jíst?

"Já v podstatě nakupuji v obchodě s potravinami, " řekl Lewis v rozhovoru vyslaném kanálem YouTube Food for Athletes. Vyslovil obavy, že vegetariáni a veganci nedostanou dostatek bílkovin a vysvětlují: "Jám hodně tuny čočky, miluji fazole ... udělal jsem to, co musím udělat, abych nahradil věci, které byste dostali s obrovským množstvím masa většina lidí jíst. "

5. A výkřik Ronda Rousey

Většina z nás ji pozná jako šampiona UFC, jehož špatnou stranu nechceš dostat dál, ale Ronda Rouseyová je ještě víc - většinou považována za nejlepší ženskou MMA stíhačku na světě - než to. Během jízdy na vrchol, Rousey jednou sledoval přísnou veganskou dietu. Stalo se to poté, co skončila olympijské hry v roce 2008, a říkala USA Today : "V tuto chvíli jsem veganská. Dostal jsem to až po tomto turnaji.

Nebyla to však ta nejúspěšnější veganská strava. (Ale hej, A + pro úsilí.) Rousey pracovala dvě (a někdy i tři) barmanské práce v té době, a proto vážně omezovala její příležitosti k udržení zdravé veganské stravy. Rousey žertovně řekla MMA Playground, že nemá veganský žánr kromě Jameson Whiskey a sladkých bramborových hranolků. " Yikes! Dáváme vám za zásluhu, Rousey.