Kategorie - wellness

Iman odhaluje, že má nízkou sebekontrolu a jak s ní jedná, plus její nejlepší inspirativní citace Instagramu

Když uvidíte nádherný model nebo herečku, je snadné předpokládat, že tyto celebrity nemají jakýkoli obraz těla nebo sebevědomí. Nicméně, prostě to tak není, a v rozhovoru s The Cut , Iman říká, že trpí nízkou sebeúctou. V odvětví založeném na vnějším vzhledu můžeme vidět, jak může kariéra ovlivnit model a podnikatelku. Navzdory tomu se naučila zvládat a h

Číst Dál

Jak má 20 minutová chůze vliv na náladu? Získání kroků vám může dát překvapivé posílení

Někdy je nutné prostě vyjít ven do světa a projít se - uklidnit se, de-stresovat nebo prostě si užívat hezkého počasí, když to ještě máme. A odborníci poznamenávají, že pouhých 20 minut chůze může skutečně posílit vaši náladu a energii z důvodů týkajících se pohybu, expozice zeleně a čerstvého vzduchu a psychologické reakce na životní prostředí. Ale musíte být připraveni skutečně využí

Číst Dál

8 hrubé věci téměř všechny ženy dělají za zavřenými dveřmi

My všichni máme pár zajímavých věcí, které děláme, když jsme sami, že bychom snad nechtěli snadno přiznat. Mohli byste například stát před zrcadlem a vyzdvihnout vaše pupínky. Nebo se můžete ráno připravit na práci a vytáhnout špinavou spodní prádlo. A víš ty co? Zatímco se tyto věci mohou zdát hrubé, jsou to také věci, které mnozí z nás udělali v jednom či druhém bodě. A tak nejsou tak velká dohoda. "Nemám

Číst Dál

Jak učinit Seznamka snadnější na sebe, podle odborníků

Seznamka je někdy opravdu těžká. Je úžasné, že něco, co vám přináší tolik zábavy a vzrušení, může také vyvolat pocit, že je tak plochý a zběsilý. Tak proč je datování tak těžké? No, datování je o tom, že se tam dostáváte - a to znamená být zranitelný. "Být zranitelná je jedna z nejtěžších věcí, které musíme v životě udělat, " řekl trenér Kali Rogers Bustle. "Je těžké se tam dostat na displej, aby lidé m

Číst Dál

7 denní štěstí hacks zlepšit váš Outlook

Ve věku nekonečné produktivity a wellness hacků je nemožné se divit: můžeme také rozvíjet vlastní štěstí? Ukazuje se, že s trochou vynalézavosti a trochu psychologického výzkumu je odpověď "ano". A přínosy jsou rozsáhlé: výzkum ukazuje, že "zvyky štěstí" zřejmě rozšiřují naši schopnost vysoké nálady v průběhu času, což nám usnadňuje přístup k pozitivním pocitům - jsou to cvičení pro naše vzrušující emoce. Jsme vychováni, abychom viděli štěstí jako něco, co

Číst Dál

Jak byste se měl třást léto?

Všichni jsme slyšeli otázku "Jaká je vaše píseň léta?" Ale letos chceme položit novou otázku: "Jak byste se třást vaším létem?" Každý rok se zdá, že jsme na léto čekali na léto měsíce, než dorazí. A pak, v mžiku oka, sezóna skončila, a někdy jsme zanecháni vyblednoucími opálenými liniemi a slabou chutí lítosti nad věcmi, které jsme neměli. Kromě letošního roku to je. Letos v l

Číst Dál

5 důvodů, proč se šťáva vyčistit, které nemají co dělat s úbytkem hmotnosti

OK, takže mám trochu přiznání: Ne vždy jsem byl věřícím v čištění šťávy. Nemávejte na vinu Beyoncé nebo cokoli jiného, ​​ale od chvíle, kdy jste ji zkoušela svou nechvalně známou detoxikací limonády (víte, ta, která je zodpovědná za to, že ji dostala z vraha Dreams Girls bod) a skoro se mi zbavila levé ruky v důsledku hladujících bolestí, postoj proti všem formám čištění šťávy. To je však asi před dvěma týdny, kdy jsem byl v

Číst Dál

7 denních návyků, které mohou dělat úzkost horší, podle odborníků

Lidé jsou návykové bytosti a každý z nás vytvořil spoustu návyků, které ovlivňují naše fyzické i duševní zdraví. Pro osoby s duševním onemocněním, jako je úzkost nebo deprese, vytváření zdravých rutin může být velmi prospěšné, pokud jde o zvládnutí těchto poruch. Jednoduché, každodenní zvyky - jako žurnálování nebo trvání pěti minut hlubokého dýchání - mohou pomoci zmírnit úzkost a jiné příznaky. Jiné zvyky, jako je přemýšlení, vyhýbání se stresový

Číst Dál

Kolekce HJÄRTELIG IKEA je tím, ze kterého wellness sny jsou

Pokud milujete stylový nábytek, který je skutečně cenově dostupný, jste pravděpodobně již fanouškem IKEA - je to ideální místo pro získání trendových věcí, které se po několika dnech nerozpadnou. Zajišťoval jsem poslední byt téměř úplně u Target a IKEA, což je důvod, proč jsem posedlý novou kolekcí IKEA HJÄRTELIG, která se zaměřuje na wellness a sebeobsluhu. Nejen, že vážně slouží estetickým cíl

Číst Dál

Jak vylepšit váš vztah, protože poslouchání jde dlouhou cestou

Pokud máte dlouhodobý vztah - nebo jen vážný vztah - a věci se daří dobře, pak budete pravděpodobně chtít, aby vždy byli tak. Ve skutečnosti, pokud jste byli s někým po dlouhou dobu, může být obtížné si představit, co se stane, pokud se mezi vámi něco stane. Není neobvyklé se těmito věcmi obávat a zajímat se, jak můžete vždy udržet váš vztah silný. "Moje matka, můj první a nejvýz

Číst Dál

Coca-Cola CBD nápoje by mohly být ve vaší budoucnosti, podle této poznámky od společnosti

Vlakem CBD se točí a zdá se, že je celá cesta až k vrcholu nápojového průmyslu. Podle nové zprávy společnosti BNN Bloomberg by mohla být Weed Coke na cestě ... nebo přesněji Coca-Cola zkoumá nápoje CBD a je součástí velkého trendu. Jak uvedl BNN, Coca-Cola je v rozhovoru s kanadskou společností Aurora Cannabis Inc., pokud jde o výrobu ná

Číst Dál

Jak se vyrovnat s osamělostí během prázdnin, podle odborníků

Zatímco prázdninová sezóna je často myšlenka na šťastný, sváteční čas, ne všichni cítí pocit radosti, soudržnosti a tepla v prosinci. Pro některé mohou být svátky osamělé. Ať už je to kvůli toxické rodině, špatným vzpomínkám, rozrušení srdce nebo ztrátě milovaného člověka, skutečností je, že svátky nejsou pro každou skvělou dobou roku. Podle průzkumu Americké osteopathické asoci

Číst Dál

Jak dlouho by se měla hrát poslední hra? Muži a ženy se skutečně shodují na tom, zjišťují studie

Jak již mnoho vědců ví, předvoj je velmi důležitý. Skvělá předehra může nejen zvýšit vzrušení a posílit váš sexuální život tím nejlepším možným způsobem, ale může vás také přiblížit vašemu partnerovi. Ale jak dlouho by měla předělat poslední hra? "Pro muže a ženy, jakýkoli druh předzvěstí, který zahrnuje dotýkání se a projevování sdílené péče o intimitu, pomáhá s uvolňováním oxytocinu a dalších" lásky "hormonů, " doktor Steve McGough, docentka klinické sexologie a ředitelka výzkumu a vývoje u žen a Couples Wellness, říká Bustle. Podle něj tyto hormony zvyšují sexuální zážite

Číst Dál

6 největších skandálů z jógy, od Bikrama Choundryho až po Lululemon

Po obvinění z sexuálního útoku a sexuálního obtěžování se Bikram Choundury, zakladatel společnosti Bikram jóga, sešel s CNN tento týden, aby diskutoval o obviněních - což samozřejmě tvrdí, že je nevinný. V únoru Choundury, která dělá z mužů a žen potíže a kalorií po dobu padesáti let, má šest občanských soudních sporů proti němu podaných na základě sexuálního obtěžování. Většina žalobců z Choundury jsou ženy, které s n

Číst Dál

Jak se stát, když jste tak ne

Někteří lidé mohou počítat s tím, aby přišli přímo na bodku, ale jiní mají docela těžké zjistit, jak být přesný. Je to skoro jako tajná hádanka, kterou prostě nemůžete prasknout - jak se někde někde objevíte někde brzo? A co všechno, dopravní zácpy a zpoždění vlaků nebo změny v poslední době v šatníku nebo otravné hodiny, které urychlují čas, když jste nehledali? Lidé nejsou žonglovat seznamy úkolů? Mají a

Číst Dál

9 způsobů, jak přijmout nepohodlí a být úspěšný

Vyhněte se nepříjemným pocitům, jako byste se snažili vyhnout se stárnutí: Stane se to stejně, takže ho můžete také přijmout. Věřte tomu nebo ne, existují způsoby, jak přijmout nepohodlí, i když jste typ člověka, který nenávidí změnu - jako, pohrdá to stejně jako při návštěvě zubaře. Bez potíží nebudete opravdu mít n

Číst Dál

11 jednoduchých způsobů, jak vytvořit víc pozitivní myšlení v dopoledních hodinách

Pokud každý den s radostí a vytržením v srdci zavázáte postele, pak gratulujeme - nejvíce jste ráno. Zbytek z nás netuší, jak to děláte, a když se slyšíme o vaší pozitivní ranní rutině, jsou okouzleni. Víte, ten, kde jste udělali hodinu jógy a nějakým způsobem jste našli čas na čtení? To zní hezky. Opravdu ano. Mát

Číst Dál

Proč je důležité věnovat čas samotnému opravdu odpočívat a resetovat

Pokud máte pocit, že je hnusný, úzkostlivý a vyčerpaný, mohlo by to být proto, že nemáte dostatek času jen sám. Podle psychologie Dnes nová studie o odpočinku odhaluje, proč je důležité trávit čas samotným opravdovým odpočinkem a obnovením. Většina introvertů pravděpodobně ví, že potřebují svůj vlastní čas na dobití, aby byli přítomni a bavili se skupinovými aktivitami. Ale extroverti - lidé, kteří získají s

Číst Dál

Life Elements 'CBD Bath Bomb funguje na úlevu bolavých svalů

Je to léto, což znamená, že mnozí z nás budou trávit stále více času venku, užívající si letního slunce. Ať už jedete na výlety s nízkým klíčem, jezdectví na koních, hraní v neformální sportovní lize nebo trénink pro maraton, je pravděpodobné, že se dostanete do bolesti svalů a pro ty z vás, kteří mají zájem o uklidňující výrobky vyrobené s kanabidiolem (CBD), je tu dobrá zpráva. Wellness společnost Life Elements zahajuje

Číst Dál

Coolsculpting zamrzne vaše nežádoucí tukové buňky, protože neexistují dost absurdních způsobů, jak ženy změnit své tělo

V mých pěti letech jako novinářka v lázeňském průmyslu jsem se naučil tónu o hydrataci, masáži, řízení malých podniků a preventivním wellness. Nedávno jsem se také dozvěděl, že když jsou vaše stehna znecitlivělé z Coolsculptingu, ne-chirurgická alternativa k liposukci, ve které je teoreticky zmrazený tuk z existence, fyzicky si neuvědomujete, zda jste dostatečně daleko na záchodě. Mohli byste ve skutečnosti pohnou

Číst Dál