Vybíráte dovolenou v letošním roce? Já jsem - a co víc, zkusím své absolutně nejtěžší odpojit se od konstantního stavu připojení, na který jsem obvykle, abych mohl sedět a užít si některé z jemnějších věcí v životě. Víte, věci, které nezahrnují zasílání zpráv, nebo e-mailem, nebo Reddit, nebo cokoli jiného. Vyletím ven, abych navštívil svou rodinu (včetně mého bratra a jeho manželky a jejich zbrusu nové holčičky, která se zítra super směšně vzrušuje ), ale když budu mít svůj telefon se mnou a internet bude v případě potřeby přístupný, Odjíždím z notebooku - zalapa! - doma.

To je nesmírně vzrušující a naprosto děsivé.

Naštěstí, 29. divize společnosti Fast Company dala dohromady video právě pro mě (a všem ostatním, kteří se mnou v této lodi). Kate Davis, vedoucí redaktor společnosti Fast Co, sdílí její nejlepší tipy pro úplné odpojení napájení během prázdnin - a ve skutečnosti to zní takřka snadně. Jistě, bude to vyžadovat nějaké plánování, a ano, existuje také hodně sebe-disciplinování zapojené; ale s pouhými třemi poměrně jednoduchými opatřeními vám poskytne nějakou potřebnou volnost od bláznivosti světa.

Tak pojď dál. Vypněte smartphone a odpojte počítač. Zasloužíš si přestávku. Posuňte dolů celé video.

1. Nastavte očekávání pro všechny a ujistěte se, že jsou jasné.

Když říkám "všichni", myslím všichni: sami, se svým šéfem, se svými klienty, s přáteli, s vaší rodinou - s každým, kdo by se s vámi mohl dostat do kontaktu. Rozhodněte se předem, kdy budete chtít pryč, jak dlouho budete pryč, a jaká bude vaše úroveň připojení během této doby; pak oznamte své očekávání jasně všem, kteří potřebují vědět, co jsou. Nastavení očekávání o něco vyšší, než je skutečně, může být užitečná strategie: Pokud nastavíte očekávání, že budete zcela nedosažitelná, dokud se nevrátíte zpět, je pravděpodobné, že se s vámi bude snažit kontaktovat méně lidí (a bude to mnohem jednodušší pro vás odpojit proces).

2. Filtrovejte svou schránku.

Davis se zmíní o extrémní strategii, která zahrnuje automatické smazání příchozích e-mailů; můžete je však také jednoduše nastavit tak, aby se složili mimo složku. Pak se s nimi můžete vypořádat, až se vrátíte ze svého času.

3. Omezte přístup k smartphonu.

Návštěva někoho? Nechte telefon doma. Jenom doma? Vypněte věc a vložte ji do zásuvky v jiné místnosti. Pro dlouhodobější řešení můžete dokonce přemýšlet o úplném vyřazení smartphonu a návratu zpět na telefon. Zábavný fakt: Ne všichni tisíciletí pokaždé odjíždějí na své telefony se smartphony po celou dobu; mnozí z nich mají záměrně uvíznout se svými zdánlivě starými flip telefony čistě uniknout slave-to-náš-technologický efekt chytré telefony mají tendenci mít na nás. Možná jsou na něčem.

Podívejte se na celé video níže. Happy odpojení!

Jhaymesisviphotography / Flickr ; Giphy (2); LOTR / Tumblr