Existuje skutečné nebezpečí, že se odříznete a vytlačíte svého partnera, zjistí nový výzkum. Viděl jste to ve vztazích - a možná jste to dokonce udělali sami. Oddělíte se emocionálním vypínáním a tím vytlačíte partnera. Ale malá nová studie ukazuje, že je to opravdu polibek smrti pro vztah. Studie z University of Tennessee zkoumala 217 studentů ve vztazích a zeptala se na ně, jak citliví jsou odmítnutí a co oni nazývají "diferenciace sebe" - což je váš smysl pro sebe, nebo jak dobře vyvážíte nezávislost a závislost ve vztahu. Konečně se podívali na spokojenost s vztahem, aby zjistili, jak první dvě vlastnosti ovlivňují spokojenost.

Zjistili, že ti, kteří byli velmi citliví vůči odmítnutí, měli nižší spokojenost s vztahem, ale to bylo přesně jedním z aspektů špatné diferenciace sebe sama, která hrála roli. Rozlišování sebe může přicházet v mnoha formách, ale zde byla nejdůležitější emoční mezera. Jak Business Insider vysvětluje:

Tento test ukázal, že, jak bylo předpovězeno, nižší samodiferencování významně přispěla k citlivosti odmítnutí, což zase předpovídalo nízkou spokojenost s vztahem. Ze čtyř složek sebe-diferenciace bylo emocionální cutoff, která se ukázala jako nejvýznamnější při předvídání spokojenosti.

Takže i když se odříznete emocionálně, je to jedna z nejstarších triků sebeobrany v knize, skutečně vás zraňuje v dlouhodobém horizontu. Nebo jak říkali autoři studie, "ačkoli se jednotlivci snaží snížit potenciál odmítnutí, vzdálenost také snižuje potenciál pro plnění, přijímání a intimní chování." Zavřete se ke špatnému, ale i dobrému.

Jak se s tím můžete vyrovnat? Snažte se udržet strach z odmítnutí pod kontrolou, a pokud naprosto nemůžete, ujistěte se, že s vaším partnerem mluvíte otevřeně a ne zavřete.

Existují i ​​další záchranáři relací, podle výzkumu, ujistěte se, že máte oči otevřené pro tyto:

1. Odpověď

Doktor John Gottman, který studoval manželství po celá desetiletí a má úžasnou schopnost předpovědět, jak pár bude dělat v dlouhodobém horizontu, říká, že předpoklad rozvedení je pohrdání. Pokud se vy a váš partner zacházíte navzájem s opovržením, mám problém. Zamyslete se nad propustností, hněvem, pohrdáním. Je to špatná zpráva - zkuste místo toho poctivou komunikaci.

2. Technologie

Vím, že milujete telefon, ale musíte milovat svého partnera více, i když nemůžete hrát na Bejeweled. Hodiny procházení a promítání znamená, že budeme posílat později, nebudeme trávit kvalitní čas v posteli a dokonce si zkontrolujeme telefony během sexu. Takže. Není divu, že jedna třetina Britů říká, že jejich technologie se potýká s jejich sexuálním životem a vztahy.

3. Sociální média

To je pravda, váš účet je v rozporu se svým vztahem. Patnáct procent lidí řekl, že Facebook je nebezpečný pro váš vztah, často proto, že vyvolává žárlivost. Ujistěte se, že jste se odhlásili jednou za čas.