Když se pod spoustou stresu nebo tlaku, mnozí z nás vtipují o tom, že jsou na pokraji "duševního rozpadu" nebo "ztráty své mysli". Ale v pravdě, prožívání psychózy není smích, a skutečné příznaky psychózy nejsou něco, o čem bychom si žertovali. Duševní zdraví je vážným tématem, které se v naší kultuře často netýká. Kvůli stigmatům, které obklopují duševní zdraví, se mnoho lidí cítí ve tmě ohledně vlastního duševního zdraví. Jsem ochoten sázet, že mnoho z nás se zajímá, jestli prožíváme příznaky x nebo y nemoci, jen abychom strávili hodiny zkoumáním to samých (většinou se smíšenými výsledky) a nikdy ve skutečnosti nepůjdeme k lékaři. Léčba duševního zdraví může být drahá, zvláště pro ty z nás bez pojištění, ale také může být hanebné hledat.

Ve skutečnosti vás nikdo na internetu nemůže diagnostikovat. Internet můžete používat, abyste se vzdělávali na duševní nemoci, zkoumali své příznaky a prozkoumali možnosti léčby. Existuje samozřejmě spektrum duševních chorob, včetně těch, které jsou extrémně vzácné, takže není zárukou, že Googling vás přivede na správné místo (opět: proto nemůžete dostat skutečnou diagnózu na internetu).

Ať už jste v minulosti bojovali s duševními nemocemi nebo ne, jestliže se objevují příznaky, je vždy v nejlepším zájmu mluvit s odborníkem a zjistit, co je na vašem radaru. To znamená, že některé duševní choroby jsou mnohem běžněji chápány než jiné, ale to neznamená, že méně diskutované jsou méně závažné nebo méně reálné. Příkladem tohoto jevu je psychóza, která se týká ztráty kontaktu s realitou. Psychóza je typicky chápána jako symptom duševní choroby, jako je bipolární porucha, ale také se může objevit psychóza, aniž by byla splněna diagnostika jiných duševních chorob. To znamená, že prožívání psychózy není jediným příznakem diagnózy psychotické nebo náladové poruchy.

Pokud si přečtete příznaky a známky poruchy níže a identifikujete je s nimi, může to být znamení, je čas, abyste hledali odbornou pomoc.

1. Zjistěte, jaké jsou vaše příznaky

Mezi časté příznaky spojené s psychózou patří halucinace a bludy. Tyto halucinace často zahrnují sluch nebo vidění věcí, které tam nejsou, vůně, ochutnávka nebo pocity, které nemají žádnou příčinu (hmyz, který se plazí pod kůží, je běžný) nebo vidí, jak lidé mění tvary. Zneužívání se liší od halucinací: Toto jsou obecně nepravdivé nebo nepravděpodobné názory, které držíte velmi hluboce, ale které jsou pro ostatní jiné triviální nebo iracionální. Příklady bludů zahrnují věřit, že máte super sílu, že jste Bůh, nebo že lidé vás vyvedou.

2. Rozpoznat vaše příznaky

Ve zprávě z roku 2011 vydané z Národní aliance o duševních chorobách zhruba 40 procent jedinců, kteří zažili psychózu, uvedlo, že počáteční náhled pochází z rozpoznání samotných symptomů, "ačkoli pouze 13 procent z rodiny jedinců, kteří prožívají psychosu, tvrdí, že jedinec rozpoznal své vlastní symptomy. I když je vždy důležité introspektovat a hodnotit své myšlenky, chování a pocity, je to dobrý krok k tomu, abyste měli úzkou vazbu s rodinou (nebo s přáteli nebo jinými blízkými), protože může být rozdíl mezi tím, co poznáte vaše duševní zdraví a jaké znamení vzbudí dříve.

3. Zjistěte, že nejste sami

Výzkumná studie ze Světové zdravotnické organizace zkoumala 31 000 lidí obecné populace a zjistila, že jeden z 20 zkušených halucinací, aniž by byli pod vlivem drog, alkoholu nebo spánku. Studie také vyloučila osoby s diagnózami, jako je schizofrenie nebo bipolární, které často zahrnují prožívání halucinací. Co to znamená? Můžete trpět psychózou, ale to nutně neznamená, že máte specifickou duševní chorobu. U osob, které trpí psychózou a identifikují se s duševními chorobami, stále nejste sami: údaje uvolněné z CDC vysvětlují, že zhruba čtyři procenta populace mají bipolární poruchu a míra bipolární poruchy je u žen vyšší než u mužů. Schizofrenie postihuje zhruba jedno procento obyvatelstva a z toho jedno procento, dva z deseti žen.

4. Hledání nápovědy

Zatímco psychóza může mít potenciál změnit život a oslabit, existují možnosti léčby pro ty, kteří zažívají psychozu. Léčba psychózy se liší v závislosti na základní příčině, nebo pokud se vyskytuje samostatně nebo spolu s dalšími příznaky. Často například léčba schizofrenie zahrnuje celoživotní kombinaci léčby a terapie, i když příznaky ustoupily. Totéž platí o léčbě bipolární poruchy, protože je to celoživotní stav a léčba (obvykle kombinace léků a terapie) je nutná i tehdy, když příznaky nenarušují váš život. Komunita a podpora rodiny jsou klíčové, stejně jako rozvíjení rutin a konzistence.

Pokud si nemůžete dovolit lékaře nebo nemáte přístup k jednomu, jsou k dispozici online zdroje. Například můžete text terapeut zdarma a volat bez horké linky pro duševní zdraví. Pokud máte pocit, že máte příznaky, nikdy se nemusíte bát pomoci nebo přijmout, když je nabízena.