Zatímco nic není 100 procent zaručeno - protože každý pár je tak odlišný - existuje několik věcí, které pravděpodobně zničí váš dlouhodobý vztah. Pokud nevíte, na co dbát, nebo jak předcházet problému, některé problémy mohou přinést i ty nejsilnější pár. Čím víc víte o těchto bojových indukujících problémech s ničením LTR, tím lépe.

Naštěstí probíhají nejrůznější výzkumy, které se týkají toho, s čím je nejvíce pravděpodobné, že se pár zapojit. A spousta odborníků, kteří vidí stejné problémy, hrají znovu a znovu, s vážnými výsledky. Ale než se dostaneme k těm, promluvme si o tom, co může udržet dlouhodobý vztah zdravý.

"Tajemství dlouhodobého vztahu je flexibilita, " tvrdí expertka na vztahy Rhonda Milradová, LMSW říká Bustle. "Vztah se skládá ze dvou osob, které se shromažďují jako jednota, ale neopouštějí aspekty své individuality. Jsou oddělené, ale společně." Když je vztah zdravý a dynamický, existuje prostor pro každou osobu, aby růst a pro vztah, aby se tyto změny přizpůsobily. "

V okamžiku, kdy dojde k nepružnosti, obzvláště v případě, že o tom není diskutováno, mohou nastat problémy. A smutně může skončit dlouhodobý vztah. Zde jsou některé problémy a návyky, které odborníci věří, že s největší pravděpodobností ukončí váš dlouhodobý vztah.

1. Cíle, které neodpovídají

Zatímco vy dva nemusíte sdílet stejné cíle, je důležité směřovat stejným základním směrem. Protože pokud ne, vyvstanou problémy a budou následovat boje. "Když mají dva lidé velmi odlišné představy o svém životě, je těžké vytvořit střední úroveň, " říká Milrad. A pokud nejste oba 100% ochotni dosáhnout kompromisu, je to často recept na katastrofu.

2. Nevěra

Je možné překonat případ podvádění, pokud jste oba ochotni dát práci. Ale častěji než ne, posílá dlouhodobý vztah do plamenů. "Je těžké, aby pár překonal zradu a znovu vytvořil důvěru, protože nevěra trhl v jádru vztahu, " říká Milrad. "Mnoho párů nemá sílu a trpělivost potřebnou k tomu, aby procházeli procesem hojení (který zahrnuje fáze bolesti, zlosti, podezření, uklidnění atd.), Aby obnovili vztah."

3. Sexuální neslučitelnost

Váš sexuální život může být zpracován a vylepšen, a vy můžete oba vynaložit úsilí na udržení této jiskry živé. Ale někdy je jen nedostatek sexuální kompatibility - obvykle kvůli různým pohlavním pohonům - a nemusíte s tím nic dělat. "Je těžké, aby partneři s divokými pohlavími, kteří se liší od sexu, zůstávali dlouhodobě spolu, " říká certifikovaný poradce Jonathan Bennett. "Jeden nebo oba partneři mohou být snadno frustrovaní a nesplněni, pokud se nemohou dostat na stejnou stránku o sexuální frekvenci a typu sexuálního výrazu."

4. Nevyřešené rodinné problémy

Zatímco váš vztah je mezi vámi a vaším partnerem, vnější síly mohou složitější věci. Jako rodinné záležitosti. "Když přinášíte do nového vztahu nezdravé vztahy s rodiči a dětmi - nebo je to váš partner přináší - nikdy neexistuje pevná základna, ze které byste mohli řešit běžné problémy, " říká odborník na vztahy April Masini. "Je to pomalá, mizerná cesta k zkáze, a tak stojí za to, aby se vaše vztahy s rodiči a vašimi dětmi zdravily - a vybrat si někoho, kdo udělal totéž."

5. Nízká sebeúcta

Nízká sebeúcta sama o sobě nezničí váš vztah. Ale jeho vedlejší účinky by mohly. "Problémy se sebeúctou a kontrolou mají tendenci jít ruku v ruce, a když máte tento kombo, je těžké vytvořit dlouhodobý vztah, " říká Masini. "Lidé s nízkou sebeúctou se stávají nejistými a žárlivějšími a používají kontrolu, aby se snažili zvládnout tyto pocity. Je velmi těžké být ve styku s někým takovým." To je důvod, proč se věci často končí.

6. Nedostatek intimity

Pokud vy dva nejste intimní - v každém smyslu slova - to může skutečně trvat mýtus v průběhu času. "Intimita je jak emocionální, tak i fyzická. Je to blízkost, spojení a pohodlí, když se navzájem hluboce znají, " tvrdí Samantha Burns, MA, LMHC. "Intimita vám dává pocit, že na tom záleží a že vaše emocionální blaho je prioritou vašeho partnera." Bez toho by se jeden nebo oba z vás nechtěli držet.

7. Ignorování sebe navzájem

Je nemožné být perfektní, ale ani jeden z vás by neměl mít ve zvyku navzájem se ignorovat - dokonce i nad malými věcmi. "Podle [odborníka na vztahy] výzkum Dr. John Gottman, ignorování nebo odvrácení od partnera, když se uchází o vaši pozornost, může být škodlivé pro dlouhověkost vašeho vztahu, " říká Burns. "Pokud se váš partner zeptá, co chcete na večeři a vy přímo upírají ignorovat [je], nebo se zeptáte [je] sledovat zábavné video kočky a [říkají]" Buďte tichý, jsem zaneprázdněný ", to je jako mikro-odmítnutí, které může časem nosit váš vztah a cítit se samo. "

8. Neúčinné argumenty

Argumenty se stanou během vašeho vztahu. A to je v pořádku. Jsou to jen páry, které nevědí, jak se s nimi správně vypořádat, aby jeli jejich oddělenými způsoby. "Podle více než 40 let výzkumu Johna Gottmana ... věcí číslo jedna, které skončí váš vztah, je, jak zvládnete konflikt, " říká mluvčí, autorka a vztahová terapeutka Sarah Madrasová. Zavíráte se navzájem? Nebo vyhazovat hrozné jména během boje? Tyto návyky ukázaly, že zhoršují věci.

9. Nedostatek důvěry

Podvádění je jedním z největších způsobů, jak přerušit důvěru ve váš vztah. Ale není to jediná cesta. "Je to všechno malé momenty ve vztazích, " říká Madras. "Výzkum modelu Brene Brown BRAVING popisuje všechny aspekty důvěry jako lepidlo, které udržuje vztahy dohromady. Součástí důvěry jsou: hranice, spolehlivost, odpovědnost, úschovu, bezúhonnost, nesouhlas a štědrost." Pokud vy nebo váš SO nemáte tyto vlastnosti, může to být škodlivé pro váš vztah.

10. Nezdravé hranice

Ano, jste součástí pár. Ale to neznamená, že byste mohli nebo měli udělat všechno společně. Pokud nechcete například nastavit zdravé hranice nebo trávit čas samostatně, pak se věci pravděpodobně rozpadají. "Stále vidím páry, které neznají své vlastní hranice, a pak jsou překvapeny, zraněny a urazeny, když jejich partner překonal jednu z jejich hranic, " říká Madras. Zavedení těchto opatření na počátku zabrání zášti a udržuje vás na stejné stránce.

11. Celkový nedostatek zábavy

Vztahy jsou plné skutečných životních sh * t - podobných účtů, nájemného a někdy i argumentů - což je důvod, proč se často cítí mnohem obtížnější než jiné typy vztahů. Ale to vše může být řešeno, pokud jste oba ochotni vyvážit dobré a špatné. "Pokud je váš vztah v pořádku a není žádná hra, pak to je hnízdiště pro nelibost a nedostatek radosti, " říká Madras. Takže udělejte smysl znovu se připojit. Pusťte sex, jděte na rande nebo promluvte o čemkoliv jiném.

Dávejte pozor na takováto témata, která vás a vaši OS mohou udržet společně a zajistit zdravější vztahy.

Obrázky: Unsplash, Ugur Akdemir; Pexels (11)