Kolik času by měl uplynout mezi okamžikem, kdy se rozhodnete se rozloučit a okamžikem, kdy to uděláte? Zatímco nikdo nemá rád přetahování, je snadnější se rozhodnout, že chcete zůstat spolu předtím, než se rozbijete, než se rozbijete, a pak se pokuste vrátit dohromady. Takže stojí za to, abyste si uvědomili svůj vztah a zjistili, jestli je to možné, než skončíme.

"Pokud jste byli po mnoho let mizerní a byli jste na poradenství a nevidíte žádné změny v dohledu, rozdělte se, " říká Lusty Andersonová, licenční manželka a rodinný terapeut Chandrama Anderson. "Dejte sobě a vašemu partnerovi šanci být šťastní s někým jiným. Zasloužíte si, abyste byli milovaní a ocenili."

Ovšem říká: "Mnoho lidí se rozhodne, že se brzy rozpadne. Zkusil jsi všechno promluvit? Pojedli jste na poradenství pro páry? Mnoho problémů lze vyřešit s odbornou pomocí. ... Vztahy pracují; dostanete to, co jste vložili. "

Není nic špatného, ​​pokud jde o to, jestli je to opravdu to, co chcete dělat, ale nesdělej na závěr, že už není naděje na váš vztah, než se pokusíte to opravit. Pokud přemýšlíte o rozpadu se svým partnerem, je zde několik příznaků, které byste měli přemístit, alespoň prozatím.

Podívejte se na "Uložit datum" a další videa ve službě Facebook a aplikaci "Bustle" v obchodech Apple TV, Roku a Amazon Fire TV.

1 Vy jste nevyzkoušeli všechno

Předtím, než se rozhodnete, že váš vztah není zachránitelný, musíte se skutečně pokusit o jeho záchranu, ať už se jedná o individuální diskusi nebo o terapeuta. Životní trenér Nina Rubin, MA řekne Zrnitost, že navrhuje ptát se sami sebe: "Dali jste jí všechno? Řekl jste všechno na mysli? Stojí to za to říct? "

2 Jsi naštvaná

Pokud se rozhodnete rozpadnout v hněvu, můžete to později litovat. "Když se cítíme zraněni nebo zklamáni, chceme bolet našeho partnera, a někdy to děláme tím, že hrozíme, že opustíme", terapeut Evie Shafner, MFT říká Bustle. "Mohli bychom být v letové části našeho boje nebo letu a myslíme si, že bychom neublížili, kdybychom odešli. Ale to může být velmi daleko od pravdy. Mohli byste odejít a stále se ocitnete velmi nešťastní. Uklidněte se dříve, než budete říkat slova, která vás lituje. Nepřeházejte hry a nepoužívejte hrozeb o tom, že se rozdělíte jako způsob, jak se přiblížit. To nakonec nebude fungovat. "

3 Potřeby, které nesplňují, by mohly být splněny jinde

Pokud jste s partnerem nespokojeni za to, že nesplňujete určité potřeby nebo vaše, zeptejte se sami sebe, jestli existují jiné způsoby, jak byste je mohli splnit. Možná jsou přátelé, kteří by vám mohli poskytnout takový druh rozhovoru, o který budete chtít, nebo možná dokonce budete chtít zvážit polyamory, pokud jsou nenaplněné sexuální potřeby. "Součástí toho, že jsme dospělí ve vztahu, je, že náš partner nemůže neustále uspokojovat naše potřeby a být nekonečným zdrojem lásky a pohodlí, " říká Shafner. "Tak se zeptat, jestli byla vaše očekávání realistická."

4 Není to oni, to jsi vy

Pokud máte záležitost s problémem, který stále přichází v každém vztahu, řešením může být pracovat na sobě spíše než ukončit váš vztah, říká Anderson. "Vzhledem k tomu, jak je mozek propojen, pravděpodobně skončíte v podobné situaci s dalším partnerem šest až osmnáct měsíců po cestě, když ubývají šťastné hormony v mozku."

5 Jsou milí a velkorysí

Jedná se o dvě vlastnosti, které nejlépe předpovídají, jak dlouho bude trvat vztah, David Bennett, certifikovaný poradce, expert na vztahy a spoluautor sedmi knih o svépomoci, říká Bustle. "Pokud se uvažujete o rozpadu, ale máte partnera, který je k vám laskavý a štědrý, může být užitečné zachránit."

6 Jsi stále fyzicky laskavý

Výzkumy ukazují, že páry, které spí blízko dohromady, jsou ve svých vztazích šťastnější, odborník na řeč těla, Patti Wood, říká Bustle. Líbání a objímání, když se pozdravíte, řeknete sbohem nebo jdete do postele, jsou také znaky, že stále máte spojení.

7 Stále máte naději

"Doufám, že to není totéž, co si přejete, " říká Bustle licencovaný poradce a trenér pro životní prostředí Monte Drenner. "Doufám, že existuje jisté očekávání, že věci mohou fungovat, a ne jen touha, aby se vztah vyřešil. Naději lze získat z toho, že tento vztah prošel i jinými obtížnými časy, a proto je může projít touto cestou. "Neznamená to, že to bude fungovat, ale to znamená, že by to mohlo stát za to.

8 Lidé, kterým důvěřujete, myslíte, že byste měli zůstat

Někdy naši přátelé a rodina mohou vidět naše vztahy jasněji než můžeme. To platí jak pro situace, kdy si myslí, že bychom měli jít, a těch, kde si myslí, že bychom měli zůstat. "Tito důvěryhodní poradci mohou často vidět vztah z jiného pohledu, což může poskytnout určitou jistotu, že vztah může fungovat, " říká Drenner.

Přítomnost těchto příznaků nutně neznamená, že byste měli zůstat. "Možná je na čase skončit vztah, " říká Shafner. "Nechceme zůstat, protože se bojíme cítit ztrátu nebo smutek. Ale uvědomení si, vědomí, přemýšlení a ochota podívat se do zrcadla by mohla dobře vyléčit ty místa, která nás přiměla k odchodu. "