Vždycky slyšíme, že bychom mohli mít lepší sex, lepší orgasmus nebo lepší vztah. Jak často však slyšíme, jak dokážeme lépe pochopit naše nejhlubší touhy a nejvíce trapné otázky? Shromáždil Vanessu Marinovou, licencovanou sexuální psychoterapeuta se sídlem v San Francisku, aby nám pomohla s detaily. Žádný pohlaví, sexuální orientace ani otázka nejsou mimo hranice a všechny otázky zůstanou anonymní.

Otázka: Můj přítel a já jsme byli spolu asi 3 a půl roku a věci byly během posledních několika měsíců trochu skalní. Neměli jsme sex tak často, a tak nedávno přivedl myšlenku na otevření našeho vztahu. Já ho opravdu miluju a nechci ho ztratit, ale nejsem si jistý, jak se cítím o tom, že je s jinými ženami. Co bych měl dělat?

Odpověď: V posledních několika letech mé sexuální terapie jsem viděl stále více párů, kteří mají zájem o otevření svých vztahů. Non-monogamie je projednávána, otevřeně v naší společnosti, a stává se volbou, kterou zvažuje více lidí.

Nejdůležitějším bodem, který mi přináší vaše otázka, je skutečnost, že všichni musíme vědomě zvolit vztahový model, který pro nás nejlépe funguje. Většina z nás je v monogamii, protože je to standard v naší kultuře. Jenom proto, že je něco normální, neznamená to, že je to správné pro všechny. Je skvělé, že vy a váš přítel začínáte zkoumat, co každý z vás chce pro váš vztah.

Abych vám a vašemu příteli pomohl rozhodnout, zda je to správné rozhodnutí, je to dobrá volba, sestavil jsem Dospělé a nekonzumní:

Dostaňte se na stejnou stránku o tom, co hledáte

Existuje mnoho různých typů nemonogamie - poly, otevřené vztahy, houpání, kruhy, vystoupení hostů a další. Chcete se ujistit, že vy a váš přítel máte stejné pochopení toho, co znamená "otevřené".

Do Zvažte motivaci

To je skvělý způsob, jak zjistit, jestli je non-monogamie inteligentní volbou pro váš vztah. Chcete se otevřít, protože jste nadržený? Protože jste filozoficky orientovaní na non-monogamii? Protože se bojíte ukončit svůj vztah? Protože jste zvědaví, že zkoušíte něco nového? Být upřímný ohledně vašich záměrů bude velmi informativní.

Neotvírejte svůj vztah, protože bojujete

Non-monogamie neodstraní problémy, které máte s přítelem. Vyžaduje velkou komunikaci, vzájemnou úctu a týmovou práci, které jsou obzvláště obtížné, když se stále potýkáte.

Proveďte svůj výzkum

Přečtěte si etický úklon nebo otevření: Průvodce vytvářením a udržováním otevřených vztahů, oba jsou skvělými primery pro non-monogamii. Ne všechny zkušenosti jsou stejné, ale učení se o některé společné dynamice, která se může objevit a společně je diskutovat, vám pomůže lépe se připravit.

Projděte některé scénáře, ať už samostatně a společně

Co když se váš přítel zamiluje? Co když dostanete drtivě žárlivě? Co když se hned objevíte partneři, ale ne? Nemusíte přeceňovat každý malý detail, ale je dobré mít představu o tom, jak byste mohli reagovat.

Nepoužívejte non-monogamie jako způsob, jak zpomalit rozpad

Když jsem byl v dospívání, "vztah mezi sebou" ve vztazích byl opravdu obyčejný. Začal bych chodit s chlapíkem a uvědomil jsem si, že to nebude fungovat, ale nemohl bych se s ním skutečně rozloučit. Použil jsem frázi "jít na přestávku", abych se snažil zmírnit úder, ale pak by začal chodit s někým jiným, aniž by s prvním chlápkem zavázal volné konce.

Viděla jsem, že někteří lidé používají otevřené vztahy stejným způsobem. Break-upy jsou jednou z nejbolestivějších zážitků, které procházíme, ale nezaměstnáváme to nevyhnutelným použitím "nechte věci otevřené" jako omluvu. Je to kruté pro vašeho partnera a je to neúcta vůči těm, pro něž je nestandardní způsob života.

Zjistěte své hranice opravdu jasně

Non-monogamie může být složitá a vy a váš přítel byste měli pokládat své pokyny předtím, než se k němu připojili. Několik otázek, které je třeba zvážit: Je povoleno také seznamování nebo jen připojení? Jsou nějaká zvláštní sexuální chování mimo hranice? Jak se ochráníte před těhotenstvím a STD? Chcete vědět, kdy se váš přítel s někým spojí? Nebo s kým se připojují? Dostáváte právo veta nad určitými partnery?

Začněte s dětskými schůdky a zvažte zkušební dobu

Souhlasíte s tím, že zkusíte jít s někým novým, nebo se vypořádat, aniž byste jeli dál. Podívejte se, co vám tyto malé kroky přinesou pro vás oba. Složitá věc s non-monogamiemi je, že jakmile se spojíte s někým novým, nebude to mít zpět. Za těchto okolností může být užitečné uzavřít dohodu o otevření vašeho vztahu po několik měsíců, poté znovu přehodnotit pravidla. Vězte, že je to vždy vaše právo změnit názor.

Nezapojujte se s jinými lidmi jako prostředek k revitalizaci sexuálního vztahu

Zatímco budete s ostatními partnery důvěrní, mohou vás nakonec zahřát a obtěžovat (žárlivost to může dělat u některých lidí), neměli byste se na ně spoléhat, abyste znovu vzkřísili sexuální život. Vy a váš přítel byste měli aktivně pracovat na zlepšení sexuálního spojení, než začnete přemýšlet o nemonogamii.

Máte podpůrné systémy pro vaše první nájezd do nemonogamy

Vyjděte na večeři s přítelem, naplánujte terapii nebo napište do časopisu. Budete potřebovat zálohu.

Komunikujte s partnerem často

Provádějte pravidelné odbavení a hovoříte o tom, jak se věci dělají. Bez ohledu na to, jak pečlivě plánujete nebo jak jste ohleduplní, pocity se zvednou. Čím více prostoru dáváte svým reakcím, tím rychleji pocity prospívají.

Neporušujte pravidla

Bytí v otevřeném vztahu není licencí být smrad. Neporušujte pravidla, která jste nastavili.

Co mě upozornilo na vaši otázku, je, že se zdá, že váš přítel by mohl mít zájem o otevření věci, protože jste oba bojovali a neměli jste sex tak často. Zdá se také, že nemonogamie není nutně něco, co se vám líbí. Navrhoval bych, že vy a váš přítel dáte práci, abyste nejdříve získali svůj vztah na trati a poté se vrátili k otázce, která není monogamie, pokud je to něco, o co vás zajímá.