Měl jste stresující týden? Dobrá zpráva je, že je to skoro hotovo - a pokud potřebujete trochu pomoci při konečném posunu, je tu něco, co byste si měli vyzkoušet: Pixel Thoughts, online meditační nástroj, který vede dlouhou cestu k uvedení věcí, které vás zdůrazňují v perspektivě. Nejlepší část? Použije to jen 60 sekund. Jenom minutu a budete se cítit mnohem lépe.

Přestože meditace je často doporučována jako způsob, jak se uklidnit, ulehčit vaši mysl a pomoci vám spát, přiznám se, že jsem nikdy nenašel to být strašně užitečné. To je pravděpodobné, protože jsem to prostě nedělal správně - tím myslím tím, že to dělám způsobem, který je pro mě osobně prospěšný. Není správný ani špatný způsob meditace; pro některé lidi je to celý komplikovaný myšlenkový proces, zatímco pro druhé je to jen otázka soustředění na vaše dýchání na minutu nebo dvě. A pro někoho jiného? Může to být něco úplně jiného. Cokoli půjde, pokud bude fungovat pro vás.

Pixel Thoughts, jak se ukázalo, je vlastně druh meditace, kterou můžu dostat za sebou. Začíná tím, že se vás zeptá na to, co vás obtěžuje; pak vám pomůže vidět přesně jak miniaturní je myšlenka ve velkém schématu věci. Podle slov Douglas Adams je vesmír ohromně obrovský; někdy vše, co musíme udělat, je připomenout si tu blahobyt, abychom se ujali naše pocity.

Zde je návod, jak to funguje:

1. Co vás bouchá?

Pro mě je to obvykle totéž: mám příliš mnoho, co potřebuji, a ne tak dost času, abych to udělal. Jediné, co musíte udělat, je zadat do dialogového okna hvězdičky a kliknout na "Hotovo".

2. Sledujte svůj názor

To je to, co vypadá váš stres (nebo alespoň to je to, co vypadá můj stres.) Jakmile je v této hvězdě, pixelové myšlenky vám řeknou, abyste se uvolnili a dívat se na ni a po celou dobu dýchali rovnoměrně. Postupně se začíná přijímat - jen trochu zpočátku, ale při pokračování se zmenšuje.

3. Uklidněte se dolů

Může se to zdát zřejmé, ale je to trochu uklidňující.

4. Je mnohem víc, než je tento názor

Jak hodiny klepou, pixelové myšlenky vám připomínají, jak obrovský je rozsah existence.

5. Opravdu, je to radikálová chyba na radaru

Ve srovnání s vesmírem je naše slunce drobné. Země je taky malá. Města na Zemi jsou ještě mladší, což znamená, že jsme opravdu maličká. A to znamená, že tato konkrétní myšlenka?

6. To opravdu nezáleží

Ne na velkém obrázku.

7. A ...

... Ať už se o tuto myšlenku obáváte, nebo ne. Takže ... prostě to nechte.

Už se cítím lépe.

Přejděte na webové stránky společnosti Pixel Thought a vyzkoušejte si to sami.