Je pravděpodobné, že když uvažujete o novém vztahu, vaše úzkost může získat to nejlepší z vás, když se divíte, co se může pokazit. Konkrétněji se můžete zajímat, co podvědomě uděláte, aby se věci vydaly na jih. Taková existence existuje jako lidská bytost "se zavazadlem" - a zavazadlo je něco, co všichni máme. A protože všichni musíme prožít život, který s sebou nese minulé zkušenosti, jaké druhy zavazadel jsou v pořádku, aby se dostali do vztahu?

Především byste se neměli stydět za svou zavazadla. Ve skutečnosti je diskuse o tom důležité nejen pro váš osobní růst, ale pro zdraví vašeho vztahu. Claire Nicogossian, Psy.D. a licencovaný klinický psycholog řekne Bustle: "Všichni máme zavazadlo, které bych rád převzal jako" zkušenosti, lekce a příležitosti pro růst. "" A jak budete četli celý zbytek tohoto článku, zavazadla nejsou " dobré "nebo" špatné "- jediná věc, na které záleží, je, jak s vámi vyřizujete zavazadla.

"Nikdo není dokonalý a není žádný vztah, " říká doktor Nicogossian. "Věřím, že je to společné odhodlání navzájem si zacházet s respektem, podporou, porozuměním a hlavně tím, že budeme společně stýkat v době stresu, než se rozpadnout. A pracovat na problémech a" zavazadle "jako na způsob, jak pomoct si navzájem léčit. "

Alicia H. Clarková, Psy. D. souhlasí a říká Bustle, že to, co považujeme za "zavazadlo", je často základem zdravého vztahu. "Silné vztahy jsou založeny na hlubokém poznání a přijetí partnera a porozumění vašim a vašemu partnerovi je vždy součástí tohoto procesu. Znalost vaší zavazadla má zásadní význam pro růst kupředu a udržení silného vztahu s vaším partnerem. "

Zde je to, co byste měli vědět o "zavazadlovém prostoru", který je v pořádku, abyste uvedli do vztahu:

1. Každý má zavazadlo - jaké záležitosti je, jak se s ním vyrovnáváte

Pokud jste člověk, pak máte zavazadla. Pokud chcete mít romantické partnerství, chystáte se s jinou lidskou bytostí se zavazadly. Je to nevyhnutelné a je součástí života. Jediná věc, která skutečně záleží, pokud jde o váš vztah, je, jak se vyjednávat s touto "zavazadly". A způsob, jakým se vyrovnáváte s minulými boji, je jediný rozdíl mezi "dobrou" a "špatnou" zavazadly.

Sarah Schewitz, Psy. D. a licencovaný klinický psycholog se specializuje na terapii párů a říká: "Každý člověk má zavazadla a vztahy jsou skvělým místem pro rozbalení a práci přes tuto zavazadla. Druh zavazadel, který je zdravý ve vztahu k nějakému vztahu, přesvědčení, zkušenosti z dětství a způsoby, jak vidět svět, které mají vliv na to, jak reagujete na svého partnera nebo lidi obecně, takže je to důležité, pokud ovlivňuje váš vztah! "

Schewitz dodává: "Neexistuje žádná" dobrá "nebo" špatná "zavazadla, ale jen dobré a špatné způsoby, jak s tím vypořádat."

2. Nesnášení vašich otázek je to, co vytváří nezdravé zavazadla

Kali Rogers, generální ředitel a zakladatel společnosti Blush Online Life Coaching, tuto ideologii odmítá, říká Bustle: "Nejedná se o to, co vytváří nezdravé zavazadla ... pokud někdo jednoduše ignoroval své minulé nebo varovné signály a pochoduje z vztahu k vztahu - to je nezdravá zavazadla ... Pokud někdo jednoduše ignoroval své minulé nebo varovné signály a pochoduje z vztahu k vztahu - to je nezdravá zavazadla. "

Setkání a řešení problémů s terapií nebo jinou formou léčení je to, co vám pomůže vytvořit rozdíl mezi "dobrou" a "špatnou" zavazadly.

3. Je důležité sdílet minulé zkušenosti, které mohou ovlivnit současné chování

Zasloužíte si, abyste byli upřímní s vámi a se svým partnerem a váš partner si zaslouží vědět, proč se někdy někdy můžete chovat tak, jak to děláte. Upřímný rozhovor může vést pouze k lepšímu porozumění. "Myslím si, že je důležité mluvit o jakémkoliv druhu zavazadel v novém vztahu, " říká Rodgers. "Schopnost komunikovat a přiměřeně oslovovat minulost někoho je klíčovým znamením, že někdo z ní pracoval a léčil správně ... Nemůžete mluvit o minulosti - toxické vztahy, exe, rozpad atd. - je to znamení, že snad [nebo vy] nejsou připraveni [a] přinést nezdravé zavazadlo do vztahu. "

A existují způsoby, jak dešifrovat, jaké části vaší minulosti byste zvlášť měli spolupracovat se svým partnerem. CJ Carter, generální ředitel společnosti LOV Inc., narazí na Bustle: "Zavazadla, která je třeba diskutovat, by zahrnovala cokoliv, co způsobuje změnu v chování (tj. Důvěru nebo úzkost). Je důležité nechat někdo vědět, kde chování stopy, aby se předešlo negativním kontaktům ... PTSD je zde velká. " Jste složitá lidská bytost a jediným partnerem pro vás je ten, který vám dává prostor k diskusi a práci v těchto částech vás.

4. Lidé ve zdravých vztazích jsou otevřeni o problémech, na kterých pracují

Z toho, abyste udrželi zdravý vztah, musíte se o tom, co pracujete, otevírat. Dr. Fran Walfish, dospívající, rodina a příbuzný psychoterapeut, říká Bustle: "Zavazadla, která je přijatelná pro uvedení do vztahu, zahrnují otázky, o kterých si vědomě víte, jsou otevřené sdílení a diskusi s vaším partnerem (jakmile byla založena důvěra ) a ochotni být zodpovědní vlastnictvím a převzetím odpovědnosti. "

Tak co přesně to vypadá? Dr. Walfish říká: "Například, pokud jste měli kritickou matku a vy jste získali tuto kritickou vlastnost do své osobnosti, vlastníte ji. Naučte se ji okamžitě identifikovat a ospravedlnit se svému partnerovi právě tehdy a tam v momentě! "Vyhodnotíte body s vaším milencem a buďte na cestě k sebevědomí a budování kvality."

5. Buďte otevřeni o věcech, které vás mohly spouštět

Jeden z důvodů, proč je důležité diskutovat o tomto druhu boje s vaším partnerem (a naopak), je, abyste oba mohli být citliví na určitá témata nebo argumenty, když je to nutné. Laura L. Ryan, licencovaný manželský a rodinný terapeut, řekne Bustle: "Jakékoli informace, které mohou mít vliv na váš vztah a reakce na vašeho partnera, je důležité sdílet, abyste mohli mít více intimitu a spojení. náročná rodina původu nebo obtížné události v minulosti, které vám způsobily bolest, je důležité, abyste vzdělávali svého partnera na témata, která by mohla vyvolat vaše trauma nebo zhoršit vaše zranění. "

A tyto rozhovory jsou základy každého vztahu. Ryan vysvětluje, že "vztahy by se měly týkat toho, že bychom se navzájem nechali vzájemně léčit, průhlednost je tak důležitá pro usnadnění tohoto léčení." Dobrá zavazadla "jsou sdílené informace, které vás přiblíží a pomohou vám vyléčit."

6. Promluvte o minulých zkušenostech, které symbolizují to, co chcete v tomto novém vztahu dělat jinak

"Zavazadlo" z předchozích vztahů je důležité sdílet, protože to pravděpodobně představuje to, co děláte a nechcete od nového partnerství. Tyto informace vás a vašemu partnerovi pomohou zlepšit systémy vzájemné podpory. Jeanette Raymond, Ph.D. je licencovaný psycholog praktikující v Los Angeles Westside Therapy a řekne Bustle o druzích zavazadel, o kterých je důležité si povídat z tohoto důvodu: "Zkušenosti ve významných vztazích, které byly opakovaně neuspokojivé (zvláště s rodiči, sourozenci a minulými milovníky) a oblasti, kde jste byli předtím spáleni, a že jste teď opatrní. Pokud sdílíte [takové druhy věcí], znamená to, že jste si vědomi a chcete dělat věci jinak. "

Raymond se zabývá tím, co tento typ otevřenosti představuje ohledně emoční intimity a důvěry: "To také znamená, že jste ochotni být zranitelní a otevřeni spolu s partnerem, kterému důvěřujete a můžete zvládnout, co přichází z informací. že je pro ně bezpečné - že oba máte v sobě špinavé části a že nehledáte nějaký výkon ctnosti. "

7. Podělte se o trauma, která vám pomohla vytvořit zdravé hranice

Těžké časy vás utváří a při práci s nimi vám pomůže lépe pochopit, jak zdravé vztahy fungují. Audrey Hope, poradce v oblasti vztahů a specialista na závislost, řekne Bustle, že "zavazadlo" může pozitivně ovlivnit váš vztah: "Měli jste nějaké trauma, které vás naučily vytvářet zdravé hranice. Například, pokud vaše ex podvádělo na vás, už nebude příliš dlouho na večírku. Bolest vás inspirovala, abyste vytvořili zdravé hranice, jako ... Nedovolím, aby se se mnou špatně zacházelo s někým. "

Naděje také poskytuje příklady zavazadel, které poškozují váš vztah, aby se tato citlivá otázka vyjasnila. To je to, co vypadá nezdravá zavazadla: "Když jste tak zraněni, tak opotřebováni, rozhněvaní a nezahojení z minulého vztahu, že stále mluvíte o staré lásce ... Nemůžete vidět novou osobu bez starého kontextu "To je smrtelné pro nový vztah. Musíte zpracovávat, odpouštět a rozumět vašim minulým vztahům nebo uvidíte novou osobu jako starou."

Stejně tak, pokud jste se o něco nedopustili, to také může poškodit vztah. Doufám, že jste naštvaná na to, co jste nedělali v minulosti. Přejete si, abyste mohli uspět ve svých snech, jste rozzlobený, rozhořčený a velmi negativní. vaše nová láska dostane trup vašeho hněvu. "

8. "Zavazadlo" je něco, na čem se můžete vrátit

Zavazadla jsou součástí toho, co nás tvoří jako lidské bytosti. Čím víc víte o něčí "zavazadle", tím víc o nich víte jako o osobě. Jeremy Arnold, spoluzakladatel datového spouštěcího programu Launch, říká Bustle: "Náš výzkum naznačuje, že možná je překvapivě, že zavazadla jsou vlastně primárním faktorem vazby. Řídí nás velmi jemnými, často podvědomými způsoby ... Nejlepší vztahy jsou postaveny na partnerské nadace.To se stane, když dva lidé mají kompatibilní zavazadla, což znamená, že potřeby jednoho odpovídají silám a dávají styl druhého a naopak. "

A jak páry dosahují tohoto druhu nadace? Arnold zpracovává: "... To často vyžaduje spoustu vzájemného sebevědomí, které musíme určit. Přimějeme nové páry, aby objevování otázek stálou součástí procesu ranného datování ... Jaké jsou moje vztahové dovednosti? Kde jsem slabý? Co se mám bát? Kde potřebuji podporu nejvíce? Čím dříve a upřímněji odpovídáme na tyto otázky, na lepší vztahy, které vytváříme, a na méně negativní dopad, který má naše zbývající zavazadla. "

9. "Batožina", o kterou se bojíte, může skutečně pomoci být dobrým partnerem

A pamatujte, že to, co považujete za "zavazadlo", může být vlastně ta věc, která vám poskytne ty nejlepší vlastnosti. Formuje vás do silnější osoby. Duben Davis, majitel a zakladatel shromažďovací služby LUMA, vypráví Bustleovi příklad, který se často setkává jako shovívač: "Často se setkávám s lidmi, kteří se zabývají obchody, které zahrnují" jeden nebo druh "zavazadel. snaží se vyhnout se datování někdo, kdo již má děti.Člověk s dětmi bývá zodpovědný, pečující a nezištný.Takže všechny tyto myšlenky o nežádoucím zavazadle atd., které kvetou v našich myslích, když se objeví tento předmět, jsou obvykle špatně umístěné Pokud jste člověk, který byl na zdánlivě nekonečném datu s lidmi, kteří vypadají, že jsou trochu příliš egoistní, nezodpovědní, nebo něco chybí v pozornosti a pečovatelském oddělení ... datování osobě, která se stane mít děti může být právě to, co lékař nařídil. "

A můžete tuto filozofii aplikovat na mnoho z vašich částí, které předpokládají, že jste "méně než". Ve skutečnosti vás dělají, ty!

(8)