Pokud jste něco jako já, možná byste zjistili, že pro vás je skutečně důležité mít dost času a trochu místa - a to je naprosto v pořádku. Samotný čas je opravdu důležitý a někteří z nás potřebují víc než ostatní. Ale když máte vztah, může se stát obtížné se orientovat, obzvláště proto, že se v naší společnosti klademe takový důraz.

"Myslím, že v naší společnosti je podhodnocený čas, " říká Bustle relativní terapeutka Aimee Hartsteinová, LCSW. "S příchodem sociálních médií všichni mají za úkol pořizovat obrázky večírků, setkání, skupinové večeře a prázdniny, a to je to, čemu si vážíme. Nikdo neposkytuje obraz o sobě, jelikož si jógu sám nebo čte knihu! Ale jednotlivci a vztahy se daří na to, že mají pěknou rovnováhu společného času a samotného času. " Tato váha je klíčová. Samozřejmě je důležité spojit se s vaším partnerem, trávit spoustu času společně. Ale máte nárok na svůj prostor. Je to jen otázka, že to může být obtížné, zvláště pokud váš partner nevypadá, že potřebuje tolik prostoru jako vy.

Vzhledem k tomu, že mluvit o potřebě místa obecně je snadné, ale jakmile se dostanete dolů a řeknete svému partnerovi, že potřebujete více prostoru, věci najednou se cítí mnohem kontroverznější. Nemyslíte už jen o vaší potřebě prostoru, jako ve vakuu. Teď mluvíte o vaší potřebě prostoru od vašeho partnera. Dokonce i když to není to, co se skutečně děje, i když jste vždy potřebovali čas sám, mohli by to osobně. Takže musíte pečlivě běhat. Přestože máte právo na svůj vlastní prostor, musíte vzít v úvahu vaše partnery. Je to těžká rovnováha, aby se dostala v pořádku, a proto je zapojení do rozhovoru s empatií klíčové. Pokuste se přemýšlet o tom, jak se budou cítit, aniž byste ohrožovali vlastní potřeby.

Pokud si nejste jisti, jak se zeptat, je tady, co byste měli mít na paměti, když máte rozhovor.

Buďte přímý

Pokyny, které vypadají, pravděpodobně nebudou fungovat - a zdá se, že jsou opravdu pasivní agresivní. "Nejlepší věc, kterou můžete udělat, pokud váš partner má problém s vaší potřebou času na vlastní pěst, je sednout si a znát své potřeby, " říká Hartstein. Použití slov jako "prostor" a "samotný čas" se může zdát drsné, ale můžete dostat šanci, abyste skutečně vysvětlili, odkud přicházíte. Nezapomeňte mluvit o tom, jak moc si je vážíte, a tak si nemyslím, že potřebujete prostor, je o tom, jak se s nimi dostat.

Necítí se vinen

Dokonce i v případě, že reagují špatně, je důležité, abyste drželi půdu. Můžete být empatický, zatímco jste stále pevní. "Necítí se vinen a neomlouvám se, " říká Hartstein. "Vysvětlete, že milujete svého partnera a jen proto, že potřebujete dělat věci na vlastní pěst, neměli by se od nich ani od vašeho vztahu vzdát."

Dejte jim něco zpět

Může pomoci zmírnit úder tím, že vyjde z vaší cesty, abyste ukázali, jak moc si s nimi ušetříte, i když potřebujete čas sám. "Pomáhá vám trochu dát, když něco dostanete, " říká Hartstein Bustle. "Pokud strávíte svůj den na vlastní pěst, vyjděte z cesty a naplánujte si příjemný večer s vaším partnerem. Nechte je vědět, že mít čas pro sebe vás přiměje, abyste je a vaše vztahy hodně ocenili mnohem více." Pokud potřebujete čas sám o sobě, vyvolejte z nich nejistou stránku, pokuste se o to vědět. Mohou prostě potřebovat trochu uklidnění, a to buď prostřednictvím vašich slov, nebo společnou organizací nějakého kvalitního času.

A možná byste jim chtěli ukázat i výhody samotného času. "Podle mého klinického názoru je pro partnera důležité, aby povzbudil druhého k tomu, aby využil prostor pro aktivitu, socializaci a aktivity, které vedou ke smyslu a účelu, " říká Dr. Chronister Bustle. Nevyvolávejte problém, pokud je něco, na co váš partner je citlivý, ale možná byste zjistili, že je jemně povzbudit, aby měli nějaký čas sám, je pro ně také dobré. Nejspíš budou bojovat zpočátku, pokud to není něco, na co jsou zvyklí, ale může to být nesmírně přínosné.

Získání nějakého prostoru ve vztahu a mít nějaký čas osamocený není jen rozumné - může být nedílnou součástí vašeho štěstí. Takže pokud víte, že to potřebujete, nezakládejte dolů. Ukažte svému partnerovi, který vám záleží, buďte empatický, ale ujistěte se, že dostanete to, co potřebujete.