Nikdo nemá rád nemoc, zvláště s něčím tak oslabujícím jako chřipka. Pokud jste někým, kdo se často nemocí, můžete se obávat, že máte větší šanci na výskyt viru. Abyste zjistili, jak jste v ohrožení, budete chtít dbát na známky, že jste náchylnější k chřipce. Zvyky životního stylu mohou hrát roli ve vašem imunitním systému, takže pokud se chcete v této sezoně vyvarovat onemocnění, budete chtít věnovat pozornost tomu, co se děje ve vašem těle.

Obecně řečeno, celá populace je vystavena riziku kontaktu s virem chřipky, Dr. Norman Moore, odborník na mikrobiologii a infekční onemocnění v Abbott, říká Bustle. Prostředí, ve kterém pracujete nebo žijete, může určit vaše riziko spolu s vaším věkem a přítomností chronických onemocnění. Získání chřipky je nejdůležitější při prevenci chřipky, a to jak pro sebe, tak i pro ostatní.

"Je také důležité, aby se vyšetřil lékař, pokud si myslíte, že máte chřipku, " říká Dr. Moore. "Antivirová léčiva, která napadají virus chřipky, fungují nejlépe při předčasném podání a urychlují cestu k oživení."

Máte-li obavy, můžete mít v této sezóně vyšší riziko infekce, dejte si pozor na tyto sedm příznaků, že jste navíc náchylní k chřipce, podle odborníků.

1 Neměl jste chřipku

To je zřejmé, ale je to také nejdůležitější. "Ačkoli účinnost vakcíny se může každým rokem lišit, získání chřipkových záchvatů vám a těm kolem vás přináší nejlepší šanci, že se virus nezaváže, " říká Dr. Moore. Na rozdíl od obecné víry, nemůžete dostat chřipku z chřipky. Existuje několik různých typů vakcíny proti chřipce a buď obsahují inaktivovaný chřipkový virus, nebo vůbec neobsahují chřipkový virus, podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění.

2 Jste těhotná

Těhotné ženy (a ženy dva týdny po porodu) jsou náchylnější k jakémukoli onemocnění, včetně chřipky. "Těhotné ženy jsou náchylnější než ženy, které nejsou těhotné, protože jejich tělo prochází změnami, které mohou ovlivnit jejich imunitní systém, srdce a plíce, " říká Dr. Moore.

3 Pracujete s vysoce rizikovými lidmi

Pokud pracujete, pravidelně navštěvujete, žijete nebo pečujete o vysoce rizikové osoby, vy také budete mít vyšší riziko pro chřipku. "Zdravotničtí pracovníci a opatrovníci jsou [nejen] navíc náchylní k chřipce, ale mají také velkou pravděpodobnost, že rozšíří chřipku na ty, které jsou kolem, " říká Dr. Moore.

4 Nemáte dostatek spánku

Ten celodenní odpočinek je důležitější, než si myslíte. "Pokud jste spánkováni, máte sníženou funkci imunitního systému, " říká Bustle Adrian Cotton, MD, vedoucí lékařských operací na Loma Linda University Health. Když je váš imunitní systém spuštěn, je pro vaše tělo těžší bojovat s jakýmkoli nachlazením, viry nebo nemocemi - takže se nevyhýbejte tomu, abyste dostali dobrý noční spánek.

5 Kouříte cigarety

Stejně jako deprimace spánku mohou kouřit cigarety narušovat váš imunitní systém, což vás vystavuje většímu riziku infekce. A nejen že kouřící cigarety zvyšují riziko výskytu chřipky, ale mohou také zhoršit příznaky chřipky, podle výzkumu z Yale University. Kuřáci byli také častěji než nekuřáci zemřít během předchozích epidemií chřipky.

6 Máte jiné lékařské podmínky

Ti, kteří mají určité zdravotní stavy, jako jsou chronické onemocnění plic, onemocnění srdce, cukrovka, ledviny nebo játra, mají tendenci také být vystaveni vyššímu riziku výskytu chřipky. "Je to proto, že tělo investuje více energie, aby udrželo je dobře a naživu a má menší schopnost bojovat proti nemocem, " říká Dr. Cotton.

7 Nečistíte ruce často

Udržování čistých rukou je důležitější, než si uvědomujete. "Ti, kteří si často neumývají ruce mýdlem a vodou, se dotýkají jejich očí, nosu a úst a nečistí a dezinfikují povrchy a předměty, které mohou být kontaminovány bakteriemi, jsou náchylnější k chřipce, " Dr. Moore říká.

Vědět, co vás vystavuje riziku, vám pomůže učinit řádná opatření, abyste zabránili chřipce. A pokud máte obavy, že jste více ohroženi než ostatní, řekněte svému lékaři o nejlepších způsobech, jak zůstat zdravý v této sezóně.