Obvykle je lepší se rozloučit dříve než později, abyste skončili svůj vztah na dobrou poznámku, než aby ji přetáhli. Ale také si přejete být jistý rozchod předtím, než to uděláte, a může být těžké najít rovnováhu mezi těmito dvěma věcmi. "Jakmile se rozhodnete ukončit vztah, načasování skutečného ukončení je kritickým prvkem pro vás, jak se stěhujete dál a žijete zdravě naplňujícími životy, " říká Bustle Certified Life & Relationship Coach Nicole Karslake, CPC. Takže, jak dlouho byste měl počkat, až se rozbije, jakmile začnete o tom přemýšlet?

Za prvé, je to v pořádku, pokud nejste připraveni ukončit věci v okamžiku, kdy vás nakloní. "Změna se děje ve fázích: dostaneme nápad, promluvíme si ji chvíli a přidáme důkazy, které zůstanou nebo jdou, " terapeutka Karen R. Koenig, MEd, LCSW řekne Bustle. "Z myšlenky, že partner opustí, může trvat týden nebo měsíce. Nemělo by se to dělat ve dnech a určitě nechcete čekat roky. "

Přesné správné načasování se bude lišit od vztahu k vztahu, ale existuje několik způsobů, jak zjistit, co je správné načasování. Zde je návod, jak se ujistit, že se ani zbytečně neroztrhnete, ani se prodlužujete.

Umístěte prach

Rozhodnutí o rozpadu by mělo být založeno na dlouhodobém posouzení vaší kompatibility (nebo její nedostatečnosti), nikoli to, co váš partner nedávno udělal, aby vás rozrušil, říká Koenig. Pokud vás nedávno ublížili, počkejte několik dní, než se ochladíte, abyste mohli rozhodnutí co možná nejpravděpodobněji.

Počkejte, pokud se věci změní

Pokud jste na plotu, něco by se mohlo stát v příštích několika týdnech nebo měsících, abyste vás přesvědčili. Namísto posedávání nad tím, jaký vztah je právě teď, počkejte, jestli se to zhorší a lepší, a pak se může rozhodnout pro vás, říká Koenig.

Projít období hodnocení

Terapeutka Kimberly Hershensonová, LMSW řekne Bustle, doporučuje, aby se udělala nějaká reflexe, jakmile si myslíte, že se chcete rozpadnout. Zapište požadované kvality do partnera a věnujte jim velkou pozornost, abyste zjistili, zda mají tyto vlastnosti. Pokud nesplňují tato kritéria nebo zjistíte, že se těšíte na jejich vidění, pravděpodobně byste měli ukončit vztah.

Promluvit si

Nepředpokládejme, že nemůžeš změnit to, co tě dělá nešťastným svým vztahem. Pokud uvažujete o ukončení vašeho vztahu, posaďte partnera dolů a hovoří o stavu, ve kterém je právě teď. Zeptejte se sami sebe, zda jste všechno zkusili, a pokud ne, jestli je ještě něco, co by mohlo fungovat. "Pokud jste ukončili vztah tak hodně úvah a času jako začátek vztahu, bude jasné, kdy skončí vztah, " říká Karslake. "Je přirozené, že stále pociťujete nějakou úzkost, ale ujistěte se, že jste udělali svou náležitou péči při poslechu vašeho srdce a mysli."

Zeptejte se sami sebe Proč zůstáváte

Je legitimní zůstat ve vztahu, protože jste si opravdu jisti, že chcete ukončit, ale nezůstávejte z nesprávných důvodů. "Pokud víte ve své střevě, že zůstáváte ze soucitu, viny nebo zvyku, pak je čas odejít, " říká Bustle Certifikovaný poradce a zakladatel společnosti The Popular Man Jonathan Bennett.

Ukončení věcí na dobrou poznámku

Mohlo by se mi připadat divné rozloučit se, pokud jste stále ve svém vztahu spokojeni, ale je to správný čas na to. Pokud se vyhneme rozpadu, protože jste šťastní, skončíte až čekáte, dokud nedosáhnete svého bodu zlomu a snapu, manželství a rodinného terapeuta Jim Seibold, doktor LMFT říká Bustle. Raději se sbohem rozloučit přátelsky, když se pořád dostanete.

Stick s Vaším rozhodnutím

Nepřestávejte se hádat, jakmile budete vědět, co budete dělat, říká Karslake. V opačném případě budete pořád mít pochybnosti a druhou hádat se vždy, když se mezi vámi a vaším partnerem něco dobrého stane. Budou vždy existovat důvody k pobytu, ale pokud jste je již uvažovali a rozhodli se jít, nemusíte je používat. "Jakmile se vaše racionální mysl rozhodne ukončit vztah, rychle se rozloučte s rozpadem dříve, než se vaše iracionální mysl začne pokoušet ospravedlnit alternativu, " říká Karslake.

Jakmile jste si jisti, udělejte to nejrychleji

"Pokud bylo rozhodnutí učiněno, čím dříve informujete svého partnera, že vztah by měl skončit, tím lépe, " říká Karslake. V opačném případě budete stále znepokojeni, jak to bude cítit, jak budou reagovat, a všechny další detaily rozpadu.

Takže, zkrátka, nedávejte si přísnou časovou osu, abyste se rozhodli, zda se chcete rozloučit. Ale jakmile jste si jisti, že jste se rozhodli, udělejte si to za to.