Pokud jde o vztahy, někteří jsou zdravější než jiní, pokud jde o to, jak se oba lidé vzájemně vztahují. Samozřejmě, dobrá komunikace mezi vámi a vaším partnerem je kritická. Bez něho se vyskytnou neočekávané konflikty a nesprávné komunikace. Existuje však mnoho dalších komponent, které vám pomohou udržet vás i vaše významné další. S malým know-how existuje několik způsobů, jak udržet váš vztah zdravý. A kdo je lépe slyšet, než ti, kteří viděli z první ruky, co rozděluje manželství a co může zachránit vztah. Rozvodové právníky samozřejmě.

"Ve světě, který je plný neustálých rozptýlení, je snadné ztratit z dohledu důležitost vašeho vztahu s vašimi významnými ostatními, " říká Bustle Kelly Kotliar, manželský advokát u společnosti Berkman Bottger Newman & Rodd, LLP na Manhattanu. "Zjistili jsme, že upřednostňujeme práci, přátele a záliby nad tím, s kým sdílíme naše životy. Abychom udrželi zdravý a šťastný vztah, musí existovat chvíle, kdy má váš vztah přednost před ostatními. "

Například, když strávíte čas s vaším významným jiným, neustále se díváte na svůj telefon? "V těchto dnech se očekává, že lidé budou neustále propojeni s každým a všemi, což z nich dělá rozptýlení během malých, ale velmi důležitých okamžiků, které by měly být bez přerušení, " říká Kotliar. "Zatímco se svým partnerem, zkuste dát telefon během filmu, nebo vrátit hovor po večeři, pokud to nemůže absolutně čekat."

Všechno, co bylo řečeno níže, rozvodové právníky sdílejí tipy, jak udržet váš vztah zdravý. Koneckonců, čím více konstruktivní rady, tím lepší, ne?

1 Vždy komunikujte

Zatímco pravděpodobně víte, že komunikace má klíčový vztah, romantický a jiný, komunikujete co nejčastěji, když dojde ke konfliktům se svým partnerem? Marcia Mavridesová, rozvodový advokát a majitel zákonu Mavrides, tvrdí, že je to nezbytné. "Komunikace, vždy, komunikace, " řekla Bustle. "Když pár není schopen diskutovat o určitých otázkách ve svém vztahu bez velkého boje, vztah se začíná rozpadat a nedostatek důvěry."

Zdůrazňuje, že komunikace může znamenat spoustu věcí - projevování uznání, ospravedlnění v případě nutnosti, opravdu naslouchání partnerovi a ujištění, že váš partner poslouchá vás. "Péče terapie je také velmi užitečný nástroj, pokud máte pocit, že vy a váš partner se snaží komunikovat, " říká. "Viděl jsem spoustu lidí na pokraji rozvodu a terapie párů byla velmi přínosná a možná zachránila jejich vztah."

2 Aktivní poslech

Michele Hart, Esq. M. Hartův rozvod a rodinné právo v Morristownu v New Jersey také věří, že poslech je klíčovým prvkem, pokud jde o zdravý vztah. "Poslouchání je v srdci blízkých vztahů s ostatními - poslouchejte, abyste pochopili, odkud opravdu pochází druhá osoba, " řekla Bustle. "Místo toho, abyste přemýšleli o své vlastní odpovědi, odložte momentálně své vlastní úsudky, názory, myšlenky a očekávání a zeptejte se sami sebe:" Jaká je situace druhá osoba? "

Hart také navrhuje, aby jste slyšeli z emocí, které slyšíte za svými slovy partnera. "Zvláště účinná technika se nazývá" označování vlivu ", kterou představil Doug Noll, advokát a mediátor v Clovis v Kalifornii, " říká. "Když jedna osoba mluví, druhá ignoruje slova a jen poslouchá emoce za slovy a opakuje emoce, která byla slyšet." Hart říká, že to může být mimořádně účinný způsob budování důvěry a dosažení dohod mnohem rychleji a úspěšně.

3 Nikdy nezastavujte datování

Čím déle jste se svým partnerem, tím více se můžete dostat do rutiny dělat věci, a datování může spadnout na cestě. Nicméně, Kotliar věří datování je klíčem k udržení vašeho vztahu zdravé. "Jako rozvodový advokát se moje role často zdvojnásobuje jako terapeutka na částečný úvazek, " říká Bustle. "Klienti mi chtějí vyprávět své příběhy a v popředí toho příběhu je to, co nakonec způsobilo zánik jejich manželství." Říká, že je to skoro nikdy tak explozivní, jak by se dalo očekávat; nebyly žádné záležitosti, nikdo nehrál všechny rodinné peníze a nikdo si nevytvořil drogový zvyk.

"Místo toho se většina rozvedených párů stěžuje na ztrátu svého" partnera "nebo na pocit zanedbávání a zapomnění, " říká. "Jednoduché úkony, které ukazují, že stále milujete a oceňujete svého manžela tak, jak jste udělali, když jste se poprvé zamilovali, dokonce i poté, co se monotónnost každodenního života setkává, jdou dlouhou cestu."

Několik nápadů, které navrhuje, zahrnují uvedení poznámky Post-it na ledničku, která říká "Miluji tě", posílám text, který říká "Myslím na tebe", oblékat se a jít na rande, a oběd vaření společně. "Právě tyto malé věci se přidávají k velkým věcem a udržují vztah živý."

4 Nikdy nezastavujte

Stejně jako ujistěte se, že vy i vaše významné další dosud máte dosavadní čas, měli byste si také dát čas na to, Sarah A. Intelligator, Esq., Advokátní kanceláře Sarah A. Intelligator, říká Bustle. "Na dvou a třech dnech se všude trápí všichni v hrůzách vášně, " říká. "Ale dva a tři roky, je to malý kuklík na tváři nebo na rtech (pokud máte štěstí). Lidé přestanou vystupovat, nepřestávají si navzájem projevovat touhu a přestat se cítit žádoucí. Dokážete si představit, jestli vy a váš partner sedíte na gauči, nosíte pocení a díváte se na film asi dva stopy od sebe a najednou se jen otočíte k sobě a začnete vypravovat - jako bych chtěl říct na to? Cue Barry White. "

5 Otevřete se o financích

Mluvit o penězích je obtížné a to zahrnuje i s vaším partnerem. Je však nezbytné pro zdravý vztah. "Buďte otevřeni mezi sebou ohledně financí a očekávání, " říká Shaolaine Loving, Loving Law Ltd., říká Bustle. "Finanční potíže se zdají být hlavním důvodem, proč se lidé rozpadají, zvláště když každá osoba má jinou představu o tom, jak zachránit nebo utrácet."

Pokud jde o manželství, Loving říká, že smlouva o manželství nebo manželství může pomáhat manželům být otevřeně o tom, jaké majetek nebo závazky přinesly do manželství. "Mohou také stanovit hranice na tom, co každý z manželů považuje za své vlastní, jak to považují za vhodné, " říká.

6 Neberte svého partnera za udělené

Zatímco se můžete cítit nesmírně spokojen s ostatními, to neznamená, že byste je měli považovat za samozřejmost. Erin Levine, rozvod a rodinné právo, Devine Family Law Group a zakladatel Hello Divorce souhlasí.

"Váš partner není dokonalý a ani vy, a to je v pořádku, " řekla Bustle. "Viděli jsme nespočet párů, kteří se v polovině cesty rozloučili s rozvodem, a vztahy, které se zdají vydrží - po tak těžké zkoušce - jsou ty, které navzájem opravdu vzbuzují obdiv a obdiv. Jakmile tyto páry uvědomily, že mohou ztratit svého partnera, začali se věnovat tvrdé práci, protože věděli, že to stojí za to; život bez druhého prostě nebyl tak sladký. "

7 Rozvržení základních pravidel

Bez hranic se vztahy mohou odhalit. "Páry by měly být jasné, co je přijatelné nebo ne, jako je pití nebo cizoložství, " říká Loving. "Vynucuje oba lidi, aby předem zamýšleli nad potenciálními důležitými otázkami, a tak stanovili podmínky pro to, jak každá osoba očekává, že jedná, nebo pro to, aby jejich manžel / manželka jednal během vztahu. Existuje tedy méně nejednoznačnost, pokud jde o hlavní otázky, jako jsou finance. "

Navrhuje podepsat smlouvu - tj. Předsudkovou či postkomunitní -, která může předem vyřešit problémy. Tímto způsobem partner ví, že účast na výslovně zakázaném chování nebude tolerována druhou osobou. "Pak by mohlo být méně pravděpodobné, že by se takového chování zapojili, nebo alespoň by mělo očekávat méně slušnosti, pokud se to stane, " říká Loving.

8 Ujistěte se, že vaše hodnoty jsou vyrovnané

Možná jste demokrat a váš partner je republikán, nebo možná jeden z vás je náboženský a druhý není. Zatímco možná budete moci souhlasit, že nesouhlasíte, nemusí to být možné pro jiné páry. "Jedním z největších rozpadů ve vztazích, které vidíme, je zásadní rozdíl v morálních hodnotách, " říká Levine. "Společné víry svazují lidi a udržují prioritu (jako je rodina a peníze). Cítí se dobře být součástí "týmu" a společně pracovat na společném cíli. "Říká, že pokud jde o její klienty, zdá se, že základní hodnoty nejsou výjimkou. "Když se naši klienti cítili" nuceni "ke změně, skončili nesnesitelně a osamělí, " říká.

9 Buď vždy čestný

Zatímco možná chceš být s partnerem upřímný, že ano? "Zdá se, že je to samozřejmé, ale je ohromující, kolik lidí je s partnery nečestné, nebo vynechávají informace, " říká Intelligator. "Vynechání mají stejný dopad jako lži. Pokud máte pocit, že nemůžete svým partnerům říct něco, je to problém, protože naznačuje, že je nedostatek důvěry. "

Říká, že i když se obáváte, že váš partner nebude příznivě přijímat informace, je třeba být upřímný. "Váš vztah nemůže být skutečně zdravý bez důvěry, že můžete otevřeně komunikovat a sdílet vše s vaším partnerem, " říká Intelligator.

Milující souhlasí s tím, že poctivost je nezbytná. "Buďte upřímní od začátku, " říká. "Jednal jsem se o pár, kteří před příchodem manželství neměli žádnou nadcházející a naprostou upřímnost ohledně důležitých otázek nebo preferencí; například zda člověk skutečně chtěl děti nebo kolik. Tato osoba možná nebyla úplně upřímná kvůli strachu, že by vztah skončil, ale takové velké názory a preference, které se mohou později rozléhat a ztratit vztah. "

10 Přehrát dohromady

Jak čas utíká s vaším partnerem, to, co děláte společně, se pravděpodobně změnilo. Stále však máte čas na zábavu společně? Spolupráce je důležitá, říká Intelligator. "Není pochyb o tom, že v dnešním světě jsme přepracováni, nedostatečně placeni a příliš zdůrazňujeme, " říká. "Úzkost je nekontrolovatelná a práce jsou konkurenceschopné a mohou být náročné. Děti a finanční odpovědnost to mohou jen zhoršit. "

Intelligator dodává, že páry mohou ztratit z dohledu to, co je nejprve přitahovalo k sobě navzájem, a hra, která byla přítomna během období trápení, je zastíněna životem. "Je velmi důležité, aby páry vydělaly čas na hraní, ať už je to večeře od dětí, spontánní víkendové pobyty nebo dokonce hloupé aktivity, " říká. "Udělejte si čas, abyste byli navzájem hravě - abyste si navzájem připomínali, proč jste chtěli být na prvním místě."

11 Buďte podporující

Pokud vaše významné jiné nepodporuje, zejména když to nejvíce potřebujete, kdo to bude? "Často vidím, že vztahy selhávají, protože jedna strana žárlí o úspěchu druhého, " říká Intelligator. "Cítí se, že pokud jejich partner uspěje, jejich partner opustí vztah. Na druhou stranu žárlivý partner může sabotovat úsilí druhého. "Říká, že to pravděpodobně poukazuje na základní osobní problémy. "Z jakéhokoli důvodu nemusíte podporovat svého partnera a vaše nedostatečná podpora může vést k odporu a apatii. Úspěšné vztahy jsou takové, ve kterých dva partneři spolupracují - jeden, ve kterém manželský pár hraje pro stejný tým v podpoře společného cíle. "

12 Přijměte zodpovědnost a buďte odpovědní

Zatímco může být obtížné se omlouvat, když se mýlíte, bude to užitečné pouze pro váš vztah. "Ujistěte se, že přijmete zodpovědnost, " říká Intelligator. "Bez psychoanalyzace, co povzbuzuje lidi k tomu, aby obviňovali svého partnera za to, že se věci ve vztahu zhoršují, je to něco, co je příliš převládající." Je důležité vidět to z obou stran.

"Potvrzení vaší role v tomto problému vám a vašemu partnerovi umožní pracovat společně směrem k jeho řešení, spíše než tím, že vás bude rozšiřovat o prsty, " říká Intelligator.

13 Být přítomen

Kotliar zdůrazňuje, že přítomnost je také klíčem k zachování zdravého vztahu. "Pokud odcházíte od jídelního stolu, abyste okamžitě reagovali na pracovní volání nebo e-mail, nebo se podívali na vaše kanály sociálních médií při sledování filmu s vaším významným jiným, vaše absence je v těchto chvílích zaznamenána, " říká. "Příliš mnoho těchto rozptýlení může zanechat manžela nebo jiný významný pocit zanedbání nebo nedůležitost. Byť přítomen je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své vztahy, a pokud nemáte pocit, že vaše významné jiné vás dělá prioritou, nezapomeňte to sdělit dříve, než bude pozdě. "

Jak můžete vidět, existuje mnoho způsobů, jak udržet váš vztah zdravý, dokud přijmete potřebné kroky k tomu, abyste tak učinili. Někdy však možná budete muset ukončit vztah, pokud vše ostatní selže. "Pokud se věci zdají být nenapravitelné, jako kdyby někdo jednoznačně zneužíval nebo už není ve vztazích investován, pak je nejlépe skončit jenom věci, " říká Loving. "Někteří manželé v této situaci zůstanou po celé roky nebo dokonce desetiletí, ale nakonec skončí manželství a mají pocit, jako by ztratili celou dobu tím, že se nerozdělí dříve - zvláště když druhý manžel se náhle stává extrémně sporným při myšlence rozvodu a chce proces odvést na záměr nebo bez skutečných důvodů. "

V každém případě můžete určit pouze to, co vám nejlépe vyhovuje ve vašem vztahu a výše uvedené tipy jsou skvělými připomínkami toho, jak udržet váš vztah zdravý.