Chystáte-li se domů na dovolenou, může to být stresující čas pro každého - ale když máte dlouhodobý vztah, je tu velká šance, že skončíte s rodinou svého partnera. Pokud jste na den díkůvzdání a máte pocit, že jste nervózní (nebo víte, jen hrozící pocit úplného rozhořčení), určitě nejste sám. Velikonoce jsem strávila v letošním roce se svou rodinou přítelkyně a téměř cestou na večeři byla hyperventilace, a já se s ní setkávám. Cítí se to jako obrovský vztah krok, plus máte na starosti jejich rodinné napětí a snaha o navigaci jako outsider. A navíc je třeba podporovat svého partnera, pokud se cítí stresovaný. Může se stát, že máte pocit, že musíte být na svém nejlepším chování - zapojení, jasné, optimistické - po celou dobu, často až do bodu vyčerpání.

Ale snažení zůstat pozitivní je také důležité. "Být co nejsvětlejší a nejvíce oslnivý, " řekla Bustleová, "a to, co se setkává s Karennou Alexandrem. "Spousta stresujících věcí se může objevit. Nechcete se přidat k stresu, takže se snažte být světlem a osvěžujícím, ten, který vám umožní věci sejmout na zádech." Proč se vydělat s nedůležitými věcmi? Nechte věci odhodit záda a mít dobrý čas! Pokud přijmete tento postoj, budete vlastně dělat svého partnera také laskavost, protože [oni] budou brát na paměti od vás, a pokud jste šťastní a nezamrzlí nějaké rodinné drama, [oni] pravděpodobně nedovolí, aby se k nim dostali. "

Je to dobrá rada, ale je to jednodušší řečeno pak hotovo. Pokud míříte k rodině partnera na Den díkůvzdání, je potřeba mít na paměti, že to pomůže co nejlépe.

1 Plán hry

Pomůže vám to, pokud váš partner naplní nějakou důležitou dynamiku vztahů nebo předtím - a pokud víte, že máte problémy s určitými lidmi, rozhodněte se, jak to zvládnout dříve, než se tam dostanete. "Staňte se aktivní: Předem si představte, jak se vám každý člen rodiny dostane", říká dr. LeslieBeth (LB) Wish, LCSW, říká Bustle. "Budete se cítit lépe připraveni, když jste o tom přemýšleli."

Může se to zdát extrémní, ale i když máš kódové slovo, když potřebuješ pár minut sama o sobě, můžeš pomoci, aby tvůj partner ví, kdy potřebují pokrýt pro tebe. Práce na způsobu, jak skutečně udělat tuto dovolenou pro vás, spíše než jen projít. "Změňte svůj cíl z" přežití "na dovolenou, abyste se ujali toho, jak chcete, aby se s vámi dívali a vyřizovali, " říká Wish.

2 Zaměřte se na svého partnera

Pokud je spousta stresu nebo drama, může být snadné zapomenout na důvod, proč jste tam. Zaměření na svého partnera vám může motivovat a zamést. " Zapamatujte si svého partnera a jak se o něm v každém okamžiku cítíte, že chcete negativně reagovat na své rodiče, " říká Bustle, "co je vztahový trenér a zakladatel bludiště lásky Chris Armstrong. "Nejde o rodiče, ale o partnera." To je to, na čem jste tam, takže tam musíte mít vaši pozornost.

3 Nakreslete to jako vodu přes záda

Snažte se soustředit se na pozitivní a neberte ostatní věci příliš vážně - lidé nejsou vždy v jejich nejlepší době během prázdnin. "Mým radám je, aby si je během svátků vzali s obilím soli! Jinými slovy se snažte mít nějakou vzdálenost, a neberte to tak vážně, " řekne vztahový terapeut Aimee Hartstein, LCSW říká Bustle. "Jsou to pravděpodobně nějaké rozdíly, nebo nesoulady, nebo nepříjemné otázky, které se objevují při strádání svátků s rodinou vašeho partnera. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je nechat věci zaseknout záda a nebrat návnadu. netrpí vás opravdu špatně, měli byste mít další drink, změnit téma od Donalda Trumpa a doplnit jídlo! " A chvíli si dejte, když to potřebujete.

Díkůvzdání může být opravdu stresující den, ale nezapomeňte, že jste tam kvůli vašemu partnerovi. Pokud můžete mít herní plán, abyste tuto práci provedli a pak nechte ostatní zase jít, bude to jednodušší, než si myslíte. Oh - a dýňový koláč pomáhá.