Zatímco to nemusí vypadat na povrchu, vaše pokožka je nesmírně složitý orgán, který je ovlivněn vše od hormonů až po stravovací návyky, a to je možná důvod, proč existuje mnoho různých druhů akné. Pochopení, jak se zbavit cystického akné, se může zdát obzvlášť ohromující, ale je to naprosto zvládnutelné. Nicméně je to obzvláště bolestivý průlom a je to trochu temperamentnější než běžné bělochy. Proto jsem se zapojila do pomoci dermatologa Dr. Kally Papantoniou, MD, FAADové a dovolte mi, abych vám to řekl - její pohledy na tuto záležitost byly mimo zajímavé.

"Vidím cystické akné každý den ve své praxi, " řekl mi doktor Papantoniou. "Cystické akné [děje se kvůli] hlubšímu zanícení akné lézí, které mohou trvat velmi dlouho na vyřešení a mohou zanechat jizvy. Existuje opravdu mnoho příčin, které přispívají k cystickému akné, s věkem, genetikou, hormony a péči o pleť, které hrají roli. "Naštěstí, navzdory obvyklému výskytu, doktor Papantoniou mi dal také několik velmi cenných tipů vysvětlujících jak by se dalo vyřešit jejich cystické akné. Zde je seznam jejích nejužitečnějších informací, spolu s některými zvyky, řešeními a změnami životního stylu, které můžete provést do svého dne pro jasnější a zdravější pleť.

Přidejte Síru do své krásy

Premium Sulfur Lavender Soap, $ 17, Amazon; TreeActiv proti akné Sírovou masku, 16 dolarů, Amazon

Když jsem se zeptal doktora Papantoniou, které ingredience opravdu pomáhají při cystickém akné, řekla mi: "Síra je skvělá protizánětlivá složka, kterou hledáte, přicházíte do masky, čisticí prostředky a pleťové vody." Toto síranové levandule obsahuje 10% mikronizované síry pomáhá při zánětu, ale také obsahuje přírodní a hojivé přísady jako levandule a kokosový olej. Recenzenti tvrdí, že je velmi mírná, ale dobře funguje - kůže se zřetelně vyčistí bez podráždění nebo nežádoucích účinků. Pokud jste více zvědaví na testování síry ve formě masky, tato detoxikační bentonitová hliněná maska ​​se sírou, hydratající aloe vera a čarodějnice může být skvělou volbou. Pomáhá snižovat zánět a odfarbuje odumřelou pokožku cukrem a jeden recenzent, který má cystické akné, řekl: "Můj kůži vypadá jasněji během dne!"

Umyjte si obličej kyselinou salicylovou

Lavo Clarifying Facial Cleaner, $ 22, Amazon

"Kyselina salicylová, která pomáhá odfarbovat a otevírat póry, je protizánětlivá a má antibakteriální vlastnosti, " řekl Dr. Papantoniou. "Je to skvělá volně prodejná složka, kterou hledáte, protože je to pracovní kůň pro akné." Lavo je čisticí prostředek na obličej je jedním z nejlépe hodnocených čisticích prostředků na akné, protože obsahuje kyselinu salicylovou v kombinaci s kyselinou glykolovou. Má také vitamín B a botanické výtažky, které řídí produkci oleje a snižují záněty, a podle těch, kteří ji pravidelně používají, normální až mastná pleť se velmi rychle vylučuje po přidání do regimentu péče o pleť.

Hydratační olej s olejnatými semeny

Teddie Organics Rosehip Seed Esenciální olej, 13 dolarů, Amazon

Pokud máte strach z chemikálií na obličeji a na kůži, doktor Papantoniou navrhuje šípkový olej. "Rosehip olej je protizánětlivý a může pomoci uklidnit pokožku, aniž by způsobil další výbuchy, " řekla mi. Tropický olej Teddie Organics je široce považován za nejlepší na trhu, protože je 100% certifikovaný organický USDA, neobsahuje nic jiného než vysoce kvalitní šípku, přichází v tmavé jantarové láhvi, aby zachoval vlastnosti bohaté na živiny v oleji a má pohodlné squeeze aplikátor. Recenzenti nazvali toto "fantastický výrobek na každé úrovni" a "zázračný olej" a používají jej pro vše od kůže po vlasy. Rychle se vstřebává, nezanechává žádné tuky a zvlhčuje jako nic jiného.

Sledujte množství cukru, které jedíte

Jídlo a časopis pro cukr z krve, 11 dolarů, Amazon

Podle Dr. Papantoniou způsobuje cukr typ zánětu, který způsobuje cystické akné mnohem horší. "Potraviny, které způsobí špičku glykemického indexu a způsobí uvolnění inzulínu, mohou také zhoršit vaše akné. Pokud chcete jíst bílý chléb, těstoviny, rýži, sušenky, čipy, bonbóny atd., Zkuste nahradit méně zpracované potraviny a včleňte bílkoviny, jako je mandlové máslo. "Když jsem osobně nejprve vytáhl cukr z mé stravy, časopis o jídle a cukrový deník, a to všechno změnilo. Tento praktický deník vám nejen umožňuje sledovat příjem cukru ze všech zdrojů (abyste zjistili, které potraviny jsou viníky), ale také obsahuje rozsáhlý nutriční index pro odkazování na hladinu cukru v běžnějších potravinách. Má 90 stran pro poznámky a žurnál a recenzenti tvrdí, že jim pomohla nezměrná částka na cestě ke zdravé stravě.

Bojte bakteriemi s peroxidem benzoylů, ale vynechejte suchost a podráždění

Humane Face Wash, $ 22, Amazon

"Benzoylperoxid 5-10% funguje skvěle jako antibakteriální složka, která se zabývá bakteriální složkou, proč se vyskytuje cystické akné, " řekl mi doktor Papantoniou. "Nicméně může být suché / dráždivé, pokud je aplikováno příliš velkoryse." Humane na mytí na obličej obsahuje 10 procent benzoylperoxidu, ale dokonce i recenzenti s ultra-suchým povrchem pokožky, že toto umývání nedráždí nebo dehydratuje jejich póry. Společnost slibuje, že ačkoli najdete ve většině ostatních mycího prostředku škodlivé látky, jako parabeny, formaldehydy a laurylsulfát sodný, nenajdete zde žádné nebezpečné chemické látky. Zatímco jiné částice benzoylperoxidu (BPO) jsou často příliš velké, aby pronikly do pokožky, Humane rozkládá jejich BPO částice, aby mohli vyčistit a dezinfikovat, aniž by způsobily podráždění povrchu pokožky. Recenzenti tvrdí, že společnost se stará více o kvalitu než o popularitu a její účinky jsou správné ve výsledcích.

Vyzkoušejte kombinaci medu a kokosového oleje

Honeyskin krém, 15 dolarů, Amazon

"Myslím si, že nápravě v domácnosti může pomoci, " řekl mi doktor Papantoniou. "Můžete vyrobit zvlhčovač skořice z kokosového oleje smícháním dvou polévkových lžiček medu, dvou čajových lžičků panenského kokosového oleje a jedné čajové lžičky skořice." Nicméně pro ty, kteří raději opustí odborníky, je tu 100 procent organických a živin bohatých Honeyskin krém. Má léčebný med manuku a hydratační kokosový olej, jak navrhl doktor Papantoniou, ale také má aloe, bambucké máslo a modré zelené řasy, které uklidňují a omlazují pokožku. Je to velmi lehká a nezakrývá póry ani nezanechává mastné zbytky, ale kvůli svým ultra-hojivým schopnostem a snadno absorbovatelné struktuře, recenzenti ji používají pro vše od mírného akné až po růžovku.

Tónová kůže s čarodějkou Hazel

Thayer's Witch Hazel s aloe, 10 dolarů, Amazon

Čarodějná hvězda působí jako přirozený přísada, protože napíná a uklidňuje póry, aby se snížila zánět. To je důvod, proč Dr. Papantoniou poukázal na to, že "čarodějná hazelka může být použita jako toner." Thayerova čarodějnice (s aloe) je uklidňující přírodní směs, která zanechává abrazivní alkohol, ale obsahuje aloe vera, což je skvělé změkčující, hojivé a hydratační účely. Má velmi lehkou a jemnou vůni a recenzenti říkají, že přidání aloe dělá z tohoto toneru méně sušení než samotná čarodějnice. Funguje dobře jako odstraňovač make-upu nebo rychlé čističe po posilovně, a protože je těžké, přesto jemné, určitě pomůže snížit zánět spojený s akné.

Dopřejte si masku na obličej, která funguje

Peter Thomas Roth Terapeutická síra Masque, $ 28, Amazon

Pokud jde o léčení masky na obličej, navrhl Dr. Papantoniou tento článek: "Řada Peter Thomas Roth má masku na bázi síry nazvanou" Therapeutic Sulfur Masque ", což je skvělá léčba pro problematickou pleť. Obsahuje síru, kaolin a bentonitové jíly, které odstraňují oleje a působí na akné současně. "Maska také obsahuje eukalyptový olej, který má antibakteriální vlastnosti, a aloe šťávy, což činí jemný a účinný zvlhčovač. Uklidňuje pokožku a po vymytí masky působí skvěle hladkou. Recenzenti ji použili na mastnou pleť, suchou kůži, bělostné hlavy, cystické akné, T-zónu, ucpané póry, korekci skvrn, růžovku, hyperpigmentaci, jizvy a zarudnutí. Zdá se, že je to doma. Jednoduše jej roztáhněte na jedenkrát týdně, nechte ho chvíli sednout a po dokončení umyjte teplou vodou.

Snižte příjem mléka

Go Dairy Free, 25 dolarů, Amazon

"Studie ukázaly, že existuje přímá souvislost mezi stravou a zánětlivým akné, " řekl Dr. Papantoniou. "Diety, které mají vysoký mléčný a syrovátkový protein, ukázaly, že zhoršují závažnost akné a zvyšují vzplanutí. Existují vyšší hladiny hormonů, které se přirozeně vyskytují v mléce a které mohou narušit rovnováhu vašeho těla. "Zatímco by se to mohlo zdát jako trochu ohromující úkol, pokud jste ochotni dát život bez laktózy víru, Dairy Free kuchařka dělá celý proces hodně, mnohem jednodušší. Je napsána Alisou Flemingovou, zakladatelekou GoDairyFree.org, která je dnes největším zdrojem pro živobytí bez mléčných výrobků a kniha obsahuje vše - recepty, návrhy na náhradu mléka, tipy na nákup potravin, informace o vápníku a celou kapitolu o tom, jak identifikovat alergie nebo citlivost. Recenzenti tvrdí, že tato kuchařská knížka je jedním z nejvíce zábavných, snadno přístupných a užitečných zdrojů, které vlastní, a jídlo je také vynikající.

Shluk může dostat část tržeb z produktů zakoupených z tohoto článku, který byl vytvořen nezávisle na redakčních a prodejních odděleních společnosti Bustle.

Obrázky: Fotolia (1); Amazon (10)