Třetí rok po sobě, ceny Bustle's Upstart Awards ctí mladé ženy, které dělají neuvěřitelné věci v oblasti obchodu, STEM, módy a krásy, umění, filantropie a dalších. Chcete být jeden den Upstarts honoree? Přečtěte si o kariérních tipy, názory a inspiraci, které vám pomohou dostat se tam.

Ve světě, ve kterém počítače a e-mail učinily život mnohem jednodušší, je logické, že by společnosti zvažovaly přeskakování režijních nákladů na kancelářské prostory, když jejich zaměstnanci mohou pracovat z domova nebo z kavárny nebo kdekoli jinde na světě. Také, buďme upřímní, nejsme více produktivní, když nemusíte nosit kalhoty?

Podle ankety Gallup z roku 2017 více zaměstnanců pracuje na dálku a v mnoha případech pracuje dálkově po delší dobu. Průzkum 15 000 dospělých zjistil, že 43 procent pracuje vzdáleně alespoň v určitém čase, zatímco 31 procent pracuje vzdáleně až 80 až 100 procent času.

Ale práce na dálku není vždycky legrace. Jako někdo, kdo od roku 2011 pracoval vzdáleně, jsem první, kdo přiznal, že to může být trochu osamělý. Mám svého asistenta, s nímž mluvím, ale protože je to 12letý Jack Russell, naše rozhovory jsou poněkud jednostranné. Také mi dokonce ani jednou nevyrazil, aby mi dal kávu a zeptal jsem se stokrát. A jako člověk, který pracuje z domova, ve skutečnosti jsem šel až tři až čtyři dny, aniž by musel opustit svůj byt, protože jsem se trochu uvízl, a když nemáte ve dnech nošené kalhoty, proč by se člověk mučil nějaké? Když k tomu dojde, osamělost se může zvětšit, protože se nyní aktivně rozhoduji, že vůbec nebudou kolem lidí.

Můžete však osamoceně pracovat na dálku. To prostě znamená změnu několika věcí a je mi to tak líto, že mi to někdy dávám na kalhoty.

Jistě, můžete jednoduše mluvit o práci prostřednictvím e-mailu, a proto jste na prvním místě vzdáleně pracovat, ale když naplánujete Skype schůzky, můžete skutečně komunikovat s někým a vidět jejich tvář.

"Proveďte více z vašich schůzek prostřednictvím videa - nechte své spolupracovníky vidět tvář, " říká Bustle Erica McCurdyová, MCC, generální ředitelka společnosti TugWaa, Inc a McCurdy Life Coach, Inc. "S aplikací Skype, Zoom a nesčetnými dalšími možnostmi videa, proč to není vidět? Pozvěte druhého účastníka do svého místa častěji. Tímto způsobem jste méně izolovaní a možná dokonce zjistíte, že jste vylepšili kvalitu svého konverzace. "

Dokonce i když se nepovažujete za pilčíře, nebo za někoho, kdo chce být součástí klubu, pokud pracujete na dálku, může být na čase stát se jedním z těchto lidí, abyste se vyhnuli osamělosti.

"Připojte se do tělocvičny nebo společenského klubu, který má pravidelné kurzy nebo schůzky, takže jste zodpovědní za účast, " říká Bustle Gestalt Life Coach a psychoterapeuta Nina Rubinová, "Pak máte interakci s lidmi."

Když propojíte, rozšíříte nejen svůj profesionální kruh, ale setkáte se s lidmi, kteří také pracují z domova a který vám pomůže cítit se méně spokojen.

"Výběr správné skupiny dělá všechnu rozdíl!" říká McCurdy. "Zatímco mnoho skupin se soustředí na budování podniků a předávání doporučení, nový trend pro ženy - což mám rád - je začlenit komunity, osobní rozvoj a autentické vztahy do formátu schůzky."

Protože v těchto dnech pracuje tolik lidí vzdáleně, je pravděpodobné, že pravděpodobně znáte alespoň jednu osobu, která také pracuje z domova. Vzhledem k tomu, že je to pravděpodobně (doufejme), Rubin navrhuje nastavit pracovní data s těmito lidmi. Jen sedět vedle někoho, když pracujete, může mít opravdu velký rozdíl.

Rubin i McCurdy navrhnou, aby se tam dostali a posunuli tělo. "Přejděte ven a získejte slunce před začátkem vašeho dne, " říká Rubin.

"Vyjděte z domu a zapojte se do něčeho fyzického, kde máte příležitost pozdravit ostatní lidi, " říká McCurdy. "Jak fyzický pohyb pohybujícího se člověka, tak psychologické dopady vztahů s ostatními mimo práci pomáhají udržovat naši mysl a tělo stimulované."

Já vím, já vím! Zavolejte někoho? Jako vyzvednout telefon a zavolat jim, na rozdíl od jejich textování? Zdá se, že je to vtipné a upřímně řečeno trochu děsivé, ale Rubin to velmi doporučuje. "Namísto textování přítele, zavolejte mu!" vykřikne Rubin. "Vezměte krátké přestávky na spojení, abyste měli rozhovor s rovesníkem."

Podle společnosti Forbes je ve Spojených státech v současné době více než 11 000 sdílených kancelářských prostorů a projekce 26 000 do roku 2020. To znamená, že pokud pracujete na dálku, ale nemůžete zůstat sami po celou dobu, sdílejte kancelářské prostory, zejména pokud pracujete ve městě, které je má, je skvělou volbou. Můžete také vytvořit nového přítele!

Mít skupinu lidí, na které se během dne můžete obrátit, a přesto, že jste přilepená k psacímu stolu, vám mohou také pomoci cítit se méně osamělí.

"Bytí schopné komunikovat s ostatními ve svém oboru často dává pocit, že jste v komunitě, " říká McCurdy. "Možná máte příležitost klást otázky a nabídnout vstup a podporu ostatním v podobných situacích."

Přestože je snadné zůstat déle, jakmile jste uvnitř, Rubin doporučuje, abyste se tam dostali ven, jako při odchodu z vašeho bytu. "Nastavte si plán s pevným zastavením a plánujte s přáteli nebo významnými dalšími pro večery v noci, " říká.

Jako někdo, kdo pracuje na dálku a dobrovolníci (protože ti psi na přístřeší se nebudou obejmout), nikdy jsem si nepomyslel na to, jak dobrovolnictví má pozitivní vliv na můj duševní stav, ale McCurdy mi ukázal světlo.

"Dej, " říká McCurdy. "Mentor, dobrovolník nebo pomozte nějakým způsobem, nejste sám na světě, nenechte se na to zapomenout."

Ačkoli s rostlinami není pravděpodobné, že s vámi mluví (něco jako můj asistent, Hubbell), přinášejí život do vašeho pracovního prostoru. Rubin navrhuje přidání několika rostlin do vašeho bytu, zejména v prostoru, kde strávíte většinu času práce. Dává vám něco, o co se musíte postarat, a můžete s ním technicky mluvit, dokud přijmete skutečnost, že nebudou mluvit ... a pokud ano, pak je to pravděpodobně čas na dovolenou.

Práce na dálku je určitě osvobozující, ale nepřichází bez nějakých nevýhod. Od přírody jsme společenské tvory, takže je úplně normální pocit, že osamělá, když strávíte tolik času sám. Takže předtím, než se to stane, nebo pokud se to děje s tebou, udělejte tyto nepatrné změny ve své rutině. Budete se nejen cítit méně osamoceni, ale bude to pro vás šťastnější.