Nikdy předtím nebylo tak snadné vidět všechny zajímavé věci, které vaši přátelé dělají, den za dnem - rychlý procházení prostřednictvím sociálních médií vám může ukázat širokou škálu událostí a aktivit, které nemají místo ve vašem vlastním introvertu život, ale zdá se, že vaše přátelé se cítí úžasní. Než to znáte, máte pocit, že jste se na tento pochod extrémizmu mizerně dívali, protože jste doma v nesourodých jammích a jedli mikrovlnnou enchiladu. Pokud to zní znám, vy, můj citlivý stvoření, můžu mít případ introvertova strachu z toho, že ho chybí.

Ačkoliv víte ve svém srdci, jste šťastnější ve svém hnízdě, váš sklon k osamělosti může stále ještě potřebovat. Proč nemůžeš být zábavnější? Proč telefon vyzváněním nepozvává sociální pozvánky? Proč jste za posledních 12 let neorganizoval párty? Zasloužíte si, abyste byli alespoň na seznamu D!

Tato podmínka vás může trápit, pokud to necháte. Protože hej, možná kdybys vyšel z domu víc, narazil bys na Dave Matthews do kavárny, jako tvůj kamarád. Možná byste si přál, abyste žil život, který by vám umožnil uspokojivě se setkat s pohybem a trepačkou, která hledá někoho s vaší úžasnou dovedností, která by vám poskytla opravdu skvělou práci. Nebo (a to je ten bolestivý), můžete intuitivně vědět, že máte něco, co je pro sdílení - moudrost, zkušenost, soucit, láska - to, co svět opravdu potřebuje, a přesto nemůžete vyfarbovat, jak se chystáte naplňte to, protože se tam dostáváte tolik zatracených energií.

Takže když chcete zářit jako extrovertovaný diamant, vyžaduje to, abyste naplánovali věci (také namáhavé) a poté opustili své bydliště. A když to neuděláte, nemůžeme vám pomoci, ale pocit, že kouzelné životy žijí ve světě bez tebe. Introvertův FOMO se zvedá a vyzývá, co víte o sobě. To vám způsobí, že se rozhodujete v denním a životním plánování. A necháváte se cítit méně než - jako v "méně než extrovertním".

Zvlášť nepříjemné je to, že se tento strach jeví jako jednosměrný. Jsi si jistá, že jsou nulové časy, kdy je extrovert vyveden a najednou si myslí: "Přál bych si, abych byl doma, jak se mi líbí Lhasa Apso." Je samozřejmé, že extroverti potřebují klidu a klidu stejným způsobem, jakým introverti vyžadují stimulaci v zapouzdřených dávkách. Zdá se však, že extrovertci chytí určitou dobu a postupují, zřídka se cítí špatně, že potřebují více společenské stimulace. Introvertové si mohou někdy přát, aby měli větší vytrvalost, větší společenskou energii, větší připravenost na snadnou navigaci do hlasitého davu.

Proč? Odkud pochází tato nespokojenost?

"Myslím, že mnozí z nás si plně uvědomují vnitřní konflikt, který máme mezi požíváním tichých časů a věříme, že pokud nebudeme mít na sobě flitry a party klobouk, opravdu se bavíme. Bylo to modelováno pro nás celý náš život - a výslovně. (Všichni jsme byli někdy nazýváni stranou poopers.) Ale je-li vědomý nebo v bezvědomí, je to něco, musíme neustále tlačit proti, "Sophia Dembling, PsychologyToday.com blogger a autor Introvert Way: Žít tichý život v Hlučný svět, říká Bustle.

Hlavní představení toho, co představuje "dobrý čas", nepomůže. V našich novinách a časopisech stále máme stránky "sociálních pozorování", a to kvůli Kardashianovi. Myšlenka, že se člověk může bavit sám, je stále docela podzemní.

Další teorie spočívá v tom, že introverti mají stejně jako všichni lidé zásadní potřebu být přijati a milovaní, ale je těžší vytvořit takový typ spojení, když je vaším primárním possem sám. Drobné poznámky, že introverty s největší pravděpodobností mají hluboké spojení, ale jen s několika, pečlivě vybranými přáteli. "Myslím, že chceme mít chuť - chceme být pozváni na věci, " říká. "Nepotřebujeme je nutně jít, " dodává varovná poznámka: "Musíme také uznat, kdy upřímně a opravdu chtějí být s lidmi - když se samotářství stává izolací. Někdy to hnusný pocit FOMO znamená, že se stáváme osamělé. "

Snad nespokojenost spočívá v tom, že nezaujme váš introversion. Obyčejná stará (a čistě podkopávající) odpor vůči sobě. Sakra, možná je to jen to, že se ti líbíš oblékat, a to tě naštve, abys viděl všechny ty zabijáky ve skříni, které sbíraly prach.

Nezáleží na tom, jaké prvky vás stále dělají, že máte pocit, že byste měli být venku, a nechat tu stopu lesku, je spása. Nebo, více vhodně, zpátky domů.

1. Využijte přestávky v sociálních médiích

A odhlašujte se od věcí, které vyplňují vaši poštovní schránku s obrázky, výpisy událostí a setkání. V této situaci je úmyslná nevědomost svoboda. Nebo, jak Dembling poznamenává: "Možná bychom měli začít s gay-party selfies a post. Samotní, na gauči, s obrovskými partyškary. "

2. Oslovte někoho, koho opravdu chcete

Spojte se s osobou, s níž máte rádi dlouhé konverzace a mrtvý vzduch a připravte si večeři.

3. Milujte sebe

Milujte se sami sebe. Pokračuj. Položte svou ruku na srdce, zavřete oči a řekněte: "Miluji tě." Zopakujte zítra a následující den a následující den.

4. Pusťte své předsudky

Zkontrolujte, zda se držíte bezkonkurenčního přesvědčení, že jedna aktivita nebo kariéra je lepší než druhá, například jít na velkou silvestrovskou bash, vsunoucí rom-com a zpívat Auld Lang Sine na Norberta, vaše iguana. Pokud ano, uklidněte, že se smrti uchopí a nechte to jít. Napište několik slov o tom na kus papíru. Spálení papíru.

5. Nečekejte na zvláštní příležitost dělat věci, které si užíváte

Pokud máte rádi šaty na party, ale nemáte moc rád navštěvující strany, nemyslete si, že musíte zcela uspořádat svůj život, abyste se bavili. Noste báječné oblečení, když vyrazíte do obchodu s potravinami v 23:30. Bude to úplně noční pokladna. Dvojitý bod, pokud přidáte bodkoč.

6. Necíť se vinným za vaše introverze

Uvědomte si, že to, co musíte sdílet - vaši moudrost, zkušenost, soucit a láska - bude svítit sto způsoby za tisíc dní. Útěk do vaší klidné zóny, když potřebujete, nebude zablokovat vaše dárky. Jsou jako krtci: nepotlačitelní.

; (4)