Já, a pravděpodobně mnozí z vás, mají tendenci co nejrychleji dát opalovací krém. Hlavně proto, že jsem líný, ale také proto, že nemohu odolat lepivé struktuře některých vzorců. Ale není správné, jak správně aplikovat své opalovací krémy a podle vědců je to vlastně docela nebezpečné.

Nová studie provedená výzkumnými pracovníky na King's College v Londýně zjistila, že způsob, jakým jste na opalovací krém nasadil, může mít vliv na to, jakou ochranu získáte od slunce. Zpráva, která byla zveřejněna v časopise Acta Dermato-Venereologica, uvádí, že SPF 15 by měl teoreticky chránit pokožku před poškozením sluncem. Lidé by však měli používat sluneční krém s poměrem SPF 30 nebo 50, aby zajistili plnou ochranu.

Nicméně, co mnozí nemusí pochopit, je, že číslo SPF je prakticky nepodstatné, pokud nepoužíváte své opalovací krémy na správnou tloušťku. Faktor SPF předpokládá, že 2 mg sluneční krém pokryje 1 cm2 pokožky. Takže by to znamenalo, že byste museli slather na 36 g (nebo šest velkých čajových lžiček), aby pokryl celé tělo.

Většina lidí, říkají odborníci, dává méně než polovinu, pracuje na zhruba 0, 8 mg na čtvereční cm. Jste-li jedním z nich (vinen jako dobitý), můžete obdržet asi 40 procent ochrany, kterou očekáváte.

Vědci se do studie zapojili 16 dobrovolníků. Rozdělí účastníky do dvou skupin po osmi. Obě skupiny používaly opalovací krém v různých tloušťkách a během 15 minut byly vystaveny UV záření.

Jedna skupina dostala jednorázovou dávku UV záření, která replikuje krátkou expozici slunečnímu záření. Druhý byl v průběhu pěti dnů podáván více dávek, napodobujících účinky slunečního světla na dovolenou. Poté vědci provedli kožní biopsii, aby prozkoumali poškození pokožky.

Ti lidé, kteří se nacházeli ve druhé rekreační skupině a kteří aplikovali opalovací krém na správnou tloušťku, mají nejvyšší ochranu před sluncem. Tím se snížil tenký nárast opalovacího krému.

"Není žádným sporem, že opalovací krém poskytuje důležitou ochranu před rakovinotvorným účinkem ultrafialového záření slunce, " uvedl ve svém prohlášení profesor Antony Young. "Nicméně, to, co tento výzkum ukazuje, je, že způsob, jakým se aplikuje opalovací krém, hraje důležitou roli při určování, jak efektivní je."

Dodal: "Lidé obvykle získají mnohem méně ochrany, než si myslí. Například pokud získáte SPF 20 a použijete při nižší tloušťce 0, 75 mg na čtvereční cm, vaše úroveň ochrany by mohla být tak nízká, jako je SPF 4."

No, to vůbec není děsivé. Ne, určitě to je.

Podle Cancer Research UK je většina rakoviny kůže způsobena vystavením slunci a poškození kůže, ke kterému dochází potenciálně roky před rakovinou. Pokaždé, když spálíte kůži, zvyšujete riziko.

Doporučení profesora Youngho pro každého je použít "mnohem vyšší SPF, než si myslíte, že je nutné." A samozřejmě, aby to bylo hezké a husté.

NHS doporučuje používat půl hodiny před opalováním před opuštěním na slunci a opět těsně před tím, než opustíte svůj dům, hotelový pokoj nebo kdekoli. Je důležité si uvědomit, že ji znovu nanášíte po vklouznutí do bazénu nebo do moře, po pocení a dokonce i po vyschnutí ručníkem. V podstatě ho znovu aplikujte hodně.

Nina Goadová z Britské asociace dermatologů se domnívá, že není rozumné spoléhat se pouze na opalovací krémy. "Měli bychom také používat oblečení a stín, " doporučila ve svém prohlášení. "Zvláštní pozornost je, že když aplikujeme opalovací krém, jsme náchylní k chybějícím kůži, stejně jako k použití příliš tenké."

Pokud jste člověk, který se nikdy nemůže zdát, aby se vyhnul spálení slunce, tato studie by mohla jen změnit váš život. Vyjděte na opačný krb.