Je to léto, které může znamenat jen jednu věc: snaží se zoufale usnout ve 100stupňovém ohni se 100% vlhkostí, zatímco váš levný boxový ventilátor vyzařuje studený vzduch s intenzitou draka, který se hýbe větrem. Jste si dobře vědomi, jak horké počasí ovlivňuje váš spánek - aka, špatně - ale jakmile se konečně vydáte spát, to, co si možná neuvědomujete, je, že horké počasí může ovlivnit vaše sny.

"Když se počasí nebo teplota zvedne, možná nebudete spát stejně zdravě nebo klidně, což, věřte tomu nebo ne, vám pomůže lépe vzpomenout na vaše sny, " řekla Bustle Lauri Loewenbergová, vysněná tlumočnice, která pracuje s matrace společností DreamCloud.

Sny jsou již dlouhou dobu zmatené, inspirované a sloužily jako prostředek osvícení mnoha lidí a společností. Některé z nejstarších přežívajících časopisů o snu, které historikové ještě dnes studují, vystopují před více než 60 000 lety (ano, 60 000!), K jeskynním výkresům z paleolitské éry. Takže je bezpečné říci, že my lidé jsme poněkud posedlí odhalováním skrytých symbolů, významů a metafory za svými sny, stejně jako to, co ovlivňuje naše sny na prvním místě. Podle Národní spánkové nadace lidé snoubí průměrně čtyři až šestkrát za noc, ale zapomínají na 95 až 99 procent toho, o čem sní. Horké počasí může potenciálně ulehčí zapamatovat si, o čem jsme snívali - nebo dokonce ovlivnit to, o čem snilame.

"Zapalovač, který spíte, čím častěji se probouzíte po každém cyklu REM (když sníme). To vám pomůže zapamatovat si své sny, spíše než spát přes noc a nemáte šanci zachytit je, "říká. Znamená to, že za teplého počasí může být mnohem obtížnější získat odpočinek - zejména pokud nemáte nejlepší klimatizace ve vašem apartmánu - to může být skutečně dobrá věc, pokud máte zájem o dekódování svých snů.

Navíc Loewenberg vysvětluje, že byste mohli mít letní počasí poděkovat, pokud jste zažili příliv šťastnějších snů a méně nočních můr. "Máme tendenci být šťastnější v teplejším počasí, proto naše sny budou příjemnější v přírodě, " vysvětluje a dodává, že obsah snů je také "přímým důsledkem emocí a událostí, které byly pocity a zkušenosti v průběhu dne . "Studie samozřejmě ukázaly, že některé věci - například sledování násilných představení před spaním nebo poruchy duševního zdraví, jako je PTSD - mohou vyvolat živé noční můry. Účast v relaxačních letních aktivitách však může být také užitečným nástrojem, který může podpořit relaxační sny.

Celkový emocionální tón vašeho snu může být ovlivněn teplým počasím, a tak mohou detaily (myslet, kdo, co, kde a kdy) vašeho snu. Například, Loewenberg říká, že vzrůstající temps mohou vaše sny probíhat v horké kuchyni nebo dokonce v poušti. Dalším obyčejným tématem snů během léta je oheň, který říká "nejčastěji naznačuje, že se jedná o naléhavý problém v reálném životě", nebo znamená, že se na něco cítíte velmi vášnivě.

A co víc, Loewenberg vysvětluje, že "Když začnete plánovat svou letní dovolenou, létající sny budou vládnout (buď v letadle, nebo jen létání vzduchem) nebo dokonce být na tropickém ostrově. Ale pláž nebo tropický ostrov ve snu může také naznačovat, že máte pocit, jako byste konečně v reálném životě získali přestávku. Snad těžká situace je konečně nebo velmi zaneprázdněná, chaotický čas se usadil. "Zatímco létající sny mohou znamenat, že se cítíte" svobodné "a na cestě k dosažení životního cíle, zažívání letu v snu může znamenat, že jste zaznamenal neúspěch.

"Vaše sny mohou být vaším nejlepším přítelem a vestavěným terapeutem, když jim věnujete pozornost, " říká Loewenberg a naznačuje, že pokud si chcete lépe vzpomenout na své sny, měli byste zůstat (bezprostředně po probuzení), a dát si tři až pět minut klidného klidného času, takže se paměť na sen může vrátit k tobě. "Mnoho různých faktorů může hrát roli v tom, co sníte a proč, ale pochopení, jak může počasí v létě ovlivnit vaše sny, dá hlubší vhled do své podvědomé mysli.