Plodnost může být složitá, matoucí, mnohonásobná šelma. Pro něco, co vypadá, že by mělo být poměrně jednoduché - koneckonců, to je základem pro zachování celé lidské rasy - existuje mnoho různých faktorů, které se stávají plodnými, a to může způsobit problémy s plodností. Zřejmě jste s některými z těchto faktorů obeznámeni. Podmínky jako syndrom endometriózy a syndromu polycystických vaječníků (PCOS) mohou v některých případech způsobit neplodnost, stejně jako děložní fibroidy. Vaše životní styl, od rutinního cvičení až po konzumaci alkoholu, může také ovlivnit vaši schopnost otevírat. (A nezapomínejme, že plodnost není jen problémem žen! Chlapci mohou mít také problémy s plodností, mužská neplodnost přispívá k asi 40% případů neplodnosti.) Přestože některé věci, které ovlivňují plodnost, se mohou zdát zcela zřejmé, ostatní vás možná překvapí . (Gumová nemoc? Opravdu ?).

Ať už jste někdo, kdo se nyní snaží otehotnět, vyhýbejte se těhotenství v okamžiku, ale plánujete později se pokusit o dítě nebo dokonale spokojen, že nikdy nemáte děti, je dobré vědět vše, co můžete o svém reprodukčním zdraví, takže abyste mohli činit informovaná rozhodnutí o vašem těle a životním stylu. Pokud se na chvíli snažíte otěhotnět a nemáte štěstí, poraďte se s lékařem o tom, co se děje, a diskutujte o faktorech, které mohou mít vliv na vaše zdraví a plodnost. Jedním z těchto podivných problémů může být viník:

Kouření

Pravděpodobně jste nebyl strašně překvapen, když jste viděli tuto na seznamu. Myslím tím, že vzhledem k tomu, jak hrozné kouření je prakticky pro každý jiný aspekt vašeho zdraví, není vůbec neočekávané, že by kouření ovlivnilo i plodnost. Ženy, které kouří, mají o 60 procent vyšší pravděpodobnost neplodnosti než ženy, které nekouří (SIXTY PERCENT, y'all) . Ženy, které kouří, které se snaží otehotnit, trvají o více než o 40 procent déle než o nekuřácích a reagují méně na léčbu plodnosti. Kouření může také mít významný nepříznivý účinek na mužskou plodnost.

Pokud to nestačí, kouření během těhotenství může vážně poškodit matku a dítě: Kouření během těhotenství zvyšuje riziko potratu, stále narození, nízkou porodní hmotnost při narození dítěte a syndrom náhlého úmrtí dětí (SIDS). Stručně řečeno, kouření je naštvaná.

Umělé světlo

Již víme, že umělé světlo je nepřítelem dobrého, klidného spánku, ale záře z našich mobilních telefonů v noci může také narušit plodnost. Problém souvisí s tím, jak světlo ovlivňuje produkci melatoninu v těle. Melatonin je hormon uvolněný epifýzou, který nás přivádí k ospalosti. Když je tmavá, epifýza vylučuje melatonin, způsobuje nám spánek, a když se objeví světlo, pineální žláza zastaví produkci melatoninu a signalizuje, abychom se probudili. Takže když do obrazu přinášíme umělé světlo (například s mobilními telefony, televizemi nebo tabletami), narušujeme obvyklé signály ovládající epifýzu a může se zmát, když nám má dát melatonin. A to vede k neklidnému spánku a dokonce k nespavosti.

Tak co to má co do činění s plodností? Ukazuje se, že melatonin způsobuje spíše než ospalost: hormon také chrání ženská vejce před "oxidačním stresem" podle živé vědy . Studie z roku 2014 zjistila, že melatonin má "silné antioxidační vlastnosti", které chrání vajíčko před "poškozením volnými radikály". Umělé světlo signalizuje epifýze, že je na čase probudit a způsobit pokles produkce melatoninu, ženské vejce s menší ochranou než obvykle. V rozhovoru pro živou vědu Russel J. Reiter, profesor buněčné biologie na Texas Health Science Center v San Antoniu, doporučil: "Pokud se ženy snaží otehotnět, udržujte alespoň osm hodin tmavého období na noc. Cyklus světlo-tma by měl být pravidelný od jednoho dne k jinému; Jinak je ženský biologický čas zmatený. "

Gumová nemoc

V roce 2011 studie zjistila, že ženy s onemocněním dásní trvají o dva měsíce déle, než si představují ženy se zdravými dásněmi. Spojení mezi zuby a reprodukčním systémem se může zdát vzdálené, ale výzkumníci předpokládají, že zánět způsobený onemocněním dásní může mít rozsáhlé účinky. Gumová choroba (známá také jako parodontální onemocnění) je způsobena nahromaděním bakterií v ústech, což způsobuje, že dásně se odtrhávají od zubů a jsou zanícené a citlivé. Podle strašně napsané tiskové zprávy: "Zánět vyvolává kaskádu tkáňově destruktivních událostí, které mohou projít do oběhu." YIKES. Gumová choroba je také známa, že přispívá k onemocnění dýchacích cest a ledvin, diabetu 2. typu a srdečním onemocněním, stejně jako vážné problémy během těhotenství. Naštěstí je parodontální onemocnění poměrně snadné zabránit: Pravidelně kartáčujte a niti.

Hmotnost

Výzkum zjistil, že nadměrná nebo nedostatečná váha může negativně ovlivnit schopnost žen konstatovat. Obezita může narušit normální produkci hormonů a nepořádku s ovulací. Studie z roku 2009 také zjistila, že ženy s nadváhou ve věku 18 let měly zvýšené riziko syndromu polycystických vaječníků (PCOS), což může způsobit neplodnost. Podobně mohou mít ženy s velmi nízkou BMI také potíže s koncepcí, neboť podváha může zasahovat do menstruace a ovulace.

"Zachování zdravé tělesné hmotnosti, která spadá do normálního rozsahu BMI a je dosaženo prostřednictvím zdravé výživy a mírného cvičení, je jednou z nejdůležitějších věcí, které může žena udělat, aby zvýšila své šance na otěhotnění." Arredondo, odborník na reprodukční endokrinologii a fertilitu, řekl společnosti Health. Je důležité si uvědomit, že "zdravá" váha se netýká nějakého druhu kulturně schváleného estetického standardu. Zdravá váha je váha, při níž je vaše tělo nejlépe schopno vykonávat funkce potřebné k oteplování a přenášení dítěte.

Příliš mnoho cvičení

Pravidelné cvičení je obecně důležitým faktorem udržování dobrého zdraví a může hodně přispět k podpoře zdravého reprodukčního systému. Ale je možné to přehánět; extrémní úrovně cvičení mohou skutečně ztěžovat otěhotnění. Sami David, reprodukční endokrinolog a spoluautor dělání dětí: Osvědčený 3měsíční program pro maximální plodnost, vysvětlil Fitness,

Intenzivní cvičení snižuje progesteron a vyhazuje hormonální hladiny. Endorfiny mohou potlačit váš FSH a LH, hormony ve vaší hypofýze, které jsou odpovědné za produkci vajec, a hormony vaječníků estradiol a progesteron, čímž je těžší otěhotnět, nebo je pravděpodobnější, že se porodí, aniž by to věděli.

Cvičení je dobrá věc, ale ženy, které se snaží otehotnět, by se měly omezit na denní den robustní cvičení.

STI

Když se chystají, chlamydie a kapavka mohou vést k zánětlivému onemocnění pánve (PID), což je vážná porucha, která je každoročně zodpovědná za neplodnost u více než 100 tisíc žen. CDC říká, že PID "může způsobit trvalé poškození vajíček, dělohy a okolních tkání" - jednoduše řečeno, PID je špatná zpráva.

Složitá věc je, že mnoho žen, které dostanou chlamydie a kapavka, nezaznamenávají příznaky (nebo, pokud ano, příznaky jsou tak mírné, že je nepoznají jako příznaky). PID se také často vyskytuje bez příznaků - ale stále může způsobit mnoho trvalých škod. Takže i když nemáte žádné neobvyklé příznaky, je důležité pravidelně testovat případy STI, pokud jste sexuálně aktivní; Tímto způsobem budete chránit sebe, své partnery a svou plodnost.

Alkohol

Již víme, že pití během těhotenství je špatný nápad, který může vést k velmi závažným podmínkám známým jako poruchy fetálního alkoholu (FASD), ale pití nadměrného množství alkoholu při pokusu o otěhotnění může rovněž poškodit vaši pravděpodobnost otěhotnění. Výzkum ukázal, že pití alkoholu může ženám otevírat otevírání. BBC uvádí, že těžké pít může také ovlivnit "kvalitu spermií" u mužů.

Lube

Řada studií zjistila, že maziva mohou snížit motilitu spermií, což znamená, že ačkoli lube může dělat sex pohodlnější a zábavnější, může to také znesnadňovat pohyb spermií, což samozřejmě není to, co chcete, pokud chcete otěhotnět . Jak uvádí RH Reality, stále existuje nesouhlas s tím, jak přesně maziva ovlivňují spermie. Přestože četné studie ukázaly, že mazání je špatné pro pohyblivost spermií, jedna studie publikovaná v roce 2012 naznačuje, že v praxi neumožňuje mazání ženám schopnost otevírat. Pokud byste raději nechtěli riskovat se standardním mazivem, najdete značky vyrobené speciálně pro páry, které se snaží otevírat.

Sluneční svit

Během belgické studie zveřejněné v roce 2015 bylo zjištěno, že dobré staré slunce může mít zásadní pozitivní vliv na plodnost žen. Vědci zkoumali počasí, které ženy zažily v měsíci před pokusem o otevírání. Jejich šance na konání se zvýšily ze 14 na 19 procent - což je rozdíl více než třetina - když měli slunečné počasí. Vědci předpokládali, že toto zlepšení může být způsobeno slunečním zářením zvyšujícím melatonin (což již víme, že je dobré pro reprodukci), stejně jako vitamín D, o kterém se domnívá, že přispívá k vývoji zdravějších vajec. Studie se zaměřila na ženy, které podstoupily léčbu IVF, ale vědci věří, že ženy, které se pokoušejí otehotnění bez umělé intervence, projeví stejné účinky.

Chcete více zdravotního pojištění žen? Podívejte se na nový podcast Podvodního programu Bustle, upřímně řečeno , který řeší všechny otázky, které se bojíte zeptat.