Máte-li psa, který rád spí s vámi, pak víte, že vaše kožešina BAE může udělat královna velká postel jako pocit mateřské postele. Zatímco tento scénář může způsobit, že ztratíte spánek, existují skutečné způsoby, jakým vám pes pomůže spát lépe. Studie publikovaná v časopise Mayo Clinic Proceedings zjistila, že: "Lidé s jediným psem ve své ložnici udržovali dobrou účinnost spánku, nicméně pozice psa na posteli a v posteli změnila. Psí přítomnost v ložnici nesmí být rušivá na lidský spánek, jak bylo dříve podezření. "

Takže pokud se probudíte uprostřed noci a nebudete mít žádné kryty, převedení Fida na vaši velkou nebo malou lžičku může skutečně pomoci vám dosáhnout klidnějšího spánku, než je zakázat Fido z ložnice. Ve skutečnosti průzkum Just Right By Purina uvedl, že 31 procent respondentů uvedlo, že jejich pes je malá lžíce při spánku, zatímco dalších 19 procent uvádí, že jejich pes je velká lžíce.

Pokud jste se zdráhali nechat Fido sdílet své postele nebo spát ve své ložnici vůbec, protože máte strach, že vaše štěně naruší váš spánek, vy a Fido byste mohli spát lépe, když jste se společně přitiskli. Zde je, jak může váš pes pomoci vám spát lépe, protože mazlení s kožešinou BAE je nejlepší. IMO, pokud to neuděláte, úplně chybíš.

1 Dává vám oba pocit jistoty

Studie Mayo Clinic zjistila, že ti, kteří hlásili lepší kvalitu spánku, zatímco spolu s Fido uvedli, že mají pocit bezpečí během spánku. Myslím tím, že pokud se někdo vynoří v okně ložnice, váš pes bude pravděpodobně vás nejdříve upozornit, než kdyby byl z ložnice zakázán.

2 psy, aby se cítili pohodlně

Někdy je třeba, aby všichni měli strašidelného kamaráda a psi jsou nezpochybnitelnými odborníky, pokud jde o poutání. "Někteří lidé se domnívají, že spí se svými zvířaty opravdu pomáhají cítit se útulně." Jedna žena říkala, že její dva malé psy trochu ohřívali její postel.Jiná osoba cítila, že její kočka, která se jí dotkla v noci, byla uklidňující a uklidňující, "Dr., specialistka na léčbu spánku v Mayo Clinic Center for Sleep Medicine v Arizoně, řekl dnešnímu dni.

3 Zbavují stresu a úzkosti

Četné studie ukázaly, že domácí zvířata pomáhají zmírnit stres a úzkost u lidí. Pokud jste úzkostlivý spánek, lžící Fido vám může pomoci usnout rychleji a usnout déle, protože vaše štěně vám pomůže cítit se uvolněnější.

4 Můžete oba dostat spát

Pokud nedovolíte, aby váš pes byl v posteli, nebo ve vašem pokoji, je pravděpodobné, že Fido vstane dříve a požádá o zahájení dne. Podle mých zkušeností, když lidé a psi spí společně, je Fido pravděpodobněji přitahovat tak dlouho, jak chcete, což znamená, že můžete oba trochu víc zavřít oko.

5 Spíše spíte

Spící vedle domácího mazlíčka může skutečně pomoci usnout rychleji, což je dobrá zpráva, pokud máte potíže s unášením do snů. "Psí rytmické dýchání, když člověk leží vedle vás, vám může pomoct usnout, " napsal Dr. Stanley Coren pro Psychology Today. "Kromě toho, že je blízko psa, zvyšuje náš proud oxytocinu, což je hormon spojený s náklonností a štěstí."

6 Prohloubí váš svázanost s druhým

Pokud máte plán, který je naprosto banánový a chcete, abyste měli více času s Fidoem, spát s kůží, BAE může prohloubit vaše dluhy a zároveň vám dá nějaký čas navíc. "Studie prokázaly mnoho vlastností pro domácí zvíře a duševní zdraví a společné spaní zvyšují čas strávený s tímto zvířetem, což potenciálně zvyšuje tyto přínosy, " napsala Stephanie Gibeaultová, certifikovaná trenérka psů pro americký Kennel Club. "Například společné spaní mohou zvýšit pocity pohodlí a doprovodu vašeho psa."

7 psů může pomoci snížit poruchy spánku

Je něco, co psi nemohou dělat? Pokud trpíte poruchou spánku, spalování s vaším štěnětem by mohlo skutečně pomoci zmírnit některé z vašich příznaků nebo dokonce vás upozornit, když se něco stalo. Časopis Sleep Review poznamenal, že jeden z nich hlásil, že jejich pes je vzbudil, když jejich pozitivní tlakové zařízení dýchacích cest pro spánkovou apnoi vyklouzlo během noci. Navíc mohou psi pomáhat lidem, kteří trpí narkolepsií, tím, že je upozorní, než budou mít epizodu.

8 Snižuje noční můry

Pokud trpíte noční můrou nebo nespavostí, umožníte své kožešině, aby sdílela vaše lůžko, může skutečně pomoci snížit některé z vašich příznaků a podle zprávy o spánku je studován vztah mezi spodním prádlem a snížením nočních můr a poruch spánku jako nástroj lidé s PTSD . "Psi jsou také používáni ke zmírnění úzkosti, která je často spojena s nespavostí a ke změně hyperarousu a hypervigilance, což zase vytváří lépe přizpůsobivý stav nálady spánku, stejně jako větší pocit bezpečí u těch, tmavou a / nebo noční a kteří mají tendenci fázově zvrátit, aby se vyhnuli nočnímu spánku. "

9 Nikdo vás nemiluje víc než váš pes

Nikdo tě nemá rád jako tvůj pes. Nezáleží na tom, co děláte, váš pes nikdy nevylije vaše tajemství, neposuzuje vás nebo přestane milovat vás. Kdo by nechtěl při spánku přijímat tuto lásku? Celkově je možnost, aby váš mazlíček spal v posteli, a je individuální volbou. Bit, pokud se snažíte spát v noci, určitě to stojí za to zkusit. Protože, buďme upřímní, je v životě spousta věcí, než je poutání se psem.