V jakékoliv sociální skupině mají přátelé obvykle své role: legrační, divný, populární, nevhodný, atd. Je to rozdíl v osobnosti, jedinečných kvalitách a chováních, které nás činí, kdo jsme, jak jsme chovat se v sociálních podmínkách a se kterými se spojujeme. Ale jako lidské bytosti je přirozené chtít to, co nemáme, ať už je to hmatatelné, vztah nebo osobní rys, který činí někoho jiného lesknout.

Co to znamená, že člověk je příjemný? Proč někteří lidé zaujímají středobod v určitých prostředích, kde jiní nemají? Existuje tajemství, že je "oblíbené"? Jak můžeme být obecně lepšími verzemi, abychom zlepšili náš osobní život i náš profesionální život?

Mluvil jsem s Dr. Ashleym Arnem, odborníkem na psychologa a vztahy a společností April Masini, odborníkem na vztahy a populárním mediálním zdrojem, a to prostřednictvím e-mailu, abych se dozvěděl více o tom, jak může být jakákoli osobnost vylepšena jednoduše touhou. Podívejte se na níže uvedené devět rad rad, kde začít, pokud hledáte lepší, více sympatický člověk.

1. Rozpoznat rozdíl mezi kdo jste a kdo chcete být

"Prvním krokem ke změně je rozpoznat to, co chcete změnit.To vyžaduje sebevědomí.Dále musíte rozhodnout, co chcete, aby výsledek byl, a pak, jaké jsou kroky, které jsou most mezi koho jste nebo jak chováte se a kdo chcete být a jak se chcete chovat, "říká Masini.

Známe sebe sama lépe než kdokoliv jiný. Pokud si vezmeme v úvahu vlastnosti, které si přejeme změnit, nebo co bychom rádi viděli více v sebevylepšení, můžeme účinněji pracovat na tom, abychom přidali nebo snížili tyto vlastnosti, abychom byli tím, čím chceme být. Touha je první krok; hodnocení je druhým krokem; introspekce a akce následují.

2. Proveďte akci, abyste provedli změnu

Tam, kde identifikujeme oblasti sebe, které by mohly využít zlepšení, Dr. Arn navrhuje, aby je ignorovali, a dodal: "Nepokládejte si výmluvy, buďte odhodláni jednat.

Pokud opravdu doufáme, že vidíme změnu v našich mezilidských vztazích, musíme se zavázat. "Typicky je tento cyklus: identifikujte něco, s čím jste nespokojeni, bite se o to, cítím se strašně, omluvíte se, proč nemůžete mít to, co chcete, pokračujte po určitou dobu, rozptýlejte se, zapomeňte na problém, vyřeší problém, "říká Dr. Arn.

Nenechte své problémy spadnout na bok; buď proaktivní.

3. Zastavte srovnávání s ostatními

Lidé, kteří hledají sebevylepšení, se příliš často soustředí na to, co nemají a co chtějí, podle Dr. Arn, který říká: "Zaměřte se na nejlepší části [sebe]. nabídnout. Přestaňte se srovnávat s ostatními a zaměříte se na rozvíjení rozdílů. "

Nikdo na světě není přesně jako jiný; každý člověk má něco jedinečného nabízet. Pokud se porovnáváte s ostatními, povede vás tmavou cestou, je tu prostor rozpoznat, jak pozitivně provést změnu kromě všeho, co již máte, a ne to, čeho chybíte.

"Sebevědomí je klíčem k tomu, abyste byli v míru se sebou - ať už jste introvertní, extrovertní, krátký, vysoký nebo kulatý! Když lidé překonávají své pocity, že jsou méně než to, co chtějí, je to proto, kdo a co jsou a kdo nebo co se stalo, "potvrzuje Masini.

4. Přijměte svůj typ osobnosti a znáte sebe

"Každý typ osobnosti má silné a slabé stránky." Introvertové jsou skvělí posluchači, milí, sebeobětovaní, analytici, extroverti jsou komunikativní, zábavní, poutní, vztahová, "říká Dr.

Vaše osobnost vás činí kým jste, a jako jednotlivci bychom měli každý vlastnit to. Nesnažte se stát se něčím nebo někým, koho nejste, ale zlepšíte skvělé kvality, které můžete ve vztazích nabídnout. Přijměte vás za vše, co jste, spíše než aby se samokritika a odložení stala samozřejmostí.

5. Empathize With Others

Podle Masiniho: "Lidé, kteří jsou spokojeni a angažovaní, mají hodně empatie, nemají jen zájem o sebe, nebo o to, jak vidí svět. A teď chtějí, jak to vidíte. také chtějí slyšet vaše a oni se na vás zkontrolují, aby viděli, jak to děláte, a ne jen počkat na to, abyste se jim ukázal a řekl jim. "

Jedovatí jednotlivci nejsou sami sebe nebo sobectví, dvě kvality jsou často považovány za chyby. Pokud se osobně identifikujete jako potenciálně egoistická osoba, začněte tam. Snažte se více investovat do vztahů, které máte, jako způsob péče a péče o lidi, kteří naplňují život.

6. Pokuste se přidat pozitivitu a hloubku interakcí

"Lidé, kteří se mluví, se neberou příliš vážně. Schopnost" vzít koláč v obličeji "je obrovským faktorem lidí, kteří mají sympatie, nemají tenké kůže a chápou, že svět je velké místo. vlastním referenčním bodem pro život není konec všech, "říká Masini emailem.

Odložte náklad. Pokuste se dýchat hlouběji, vydechovat negativní stres, starosti nebo jakékoliv zatížení, které nesete. Vždy bude další den a budou procházet těžké časy. Pamatujte na to, abyste udrželi světlo života a vstoupili do místnosti jako pozitivní energii, přitahujte lidi do vaší aury a vždy nechte dobrý dojem.

Co dělá člověku sympatický, pochází z "pozitivního postoje, zvědavosti, vysoké energie a aktivního naslouchání, " dodává Dr. Arn. Jakákoli kombinace těchto kvalit by byla pevným výchozím bodem pro někoho, kdo by chtěl být v sociálním prostředí líp.

7. Najít důvěru uvnitř

Přestože introverti nejsou přirozeně komunikující, Dr. Arn mi říká: "Spolupráce s ostatními vyžaduje některé extrovertní osobnostní faktory, " říká Masini.

Uvádění se tam je rozhodující pro čerpání nových vztahů a pro spojení s lidmi z různých oblastí života. Ať už jste introvertní nebo extrovertní, nalézt svou vnitřní důvěru v jakékoliv prostředí je zásadní pro to, abyste byli lepšími, osobnějšími osobami.

"Není důležité, aby se člověk uvědomoval, nebo se bojí oslovit, je důležité, aby bylo možné spolupracovat s ostatními, " říká Masini.

8. Buďte připraveni a ochotni se otevřít v každém okamžiku

Při popisu jednotlivce, který je přístupný a vlastní místnost, Dr. Arn říká, že klíče jsou "ochota, závazek spojovat, praktikovat a systematický způsob propojení, který vám pomůže cítit se pohodlně v sociálním prostředí".

Pokusy a chyby se stanou často na cestě k sebevylepšení, protože změna našich vrozených vlastností vyžaduje čas a trpělivost. Když pracujete na tom, abyste se stali lepšími verzemi, Masini říká: "Zjistěte příležitosti zapojit se a podniknout kroky k oslovení. Postupujte tímto způsobem a rozpoznáte, kdy jste úspěšný a proč, stejně jako když jste neúspěšné a proč. "

9. Propagujte svůj majetek

"Problémem introvertů může být, že nedostanou své poselství tam, bez ohledu na to, jak inteligentní a báječný je někdo, pokud zůstanou doma a nedostanou se, nikdo jiný nebude znát své bohatství. podle jejich chování a zaměření na svůj styl namísto jejich podstaty, "říká Masini.

Kdo jste, bez ohledu na vaši osobnost, ať jste odkudkoli, zvedněte vlajku vysoko. Nehýbejte se od toho, kdo jste a co musíte nabídnout světu ze strachu, že jedna osoba nemusí být vnímavá nebo dobře reagovat. Co vás dělá, jste tím, čím jste již. Jakýkoli pokus o sebevylepšení je jen doplněk k velkému jednotlivci.

Pokud jste tady, jste připraveni přijmout proaktivní roli ve svém životě; ovládat, kde jste vedeni a kdo je na cestě. Je to mnohem víc, než kdokoli jiný může říct.

Allef Vinicius, Ryan Moreno, Seth Doyle, Brooke Cagle / Unsplash