Mám rád moje prsa. Pracují jako polštáře, flotační zařízení, držitelé mobilních telefonů a (doufejme, že v budoucnu), krmítka. To je řečeno, nikdy byste neměli s nimi bolet. Podpůrné podprsenky, které mohou pomoci zmírnit bolesti zad, jsou skutečnou a dosažitelnou věcí - a jen s malým průzkumem a několika kliknutími myší, můžete dostat jeden odeslaný přímo k vašim dveřím.

Abyste mi pomohli při hledání ženských podprsenky, které skutečně podporují vaše záda a ramena, dostala jsem se do kontaktu s Hillary Settlem, viceprezidentem e-commerce marketingu v Brayola. "Průměrná džbánka [váží prsa] kdekoliv mezi 15-23 liber, " říká Settle. "Je to spousta váhy, která vás nese na zádech, což bohužel způsobuje bolesti zad, pokud není váha správně podporována."

A přesto, kdybyste možná myslela něco jako: "Jo, to bolí, ale dokážu to přes den, " stojí za to pamatovat, že nepodporující podprsenky skutečně přicházejí s některými riziky: "Nejběžnějším dlouhodobým rizikem je nerovnováha těla, jako špatná držení těla, "říká Settle. "Také způsobuje bolesti dolní části zad, bolesti horní části zad a bolestivé nervy." Nikdy se však nemusíte bát: Settle mi poskytla ty nejlepší podpůrné funkce a několik solidních doporučení značky pro podpůrné podprsenky, které zabraňují bolesti zad.

1. Podívejte se na silnou, podpůrnou skupinu, která vám vyhovuje správně

Bali ženská komfortní revoluce přední brýle (velikosti 34B-42DD)

12 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

Podle Settle: "Kapela podprsenky poskytuje většinu podpory, takže pokud nosíte nesprávnou velikost kapely, může se stát, že na vašich ramenech bude tlak." Bali Dámská Comfort Revolution Bra přichází v široké škále velikostí a má extra hustý pás pro maximální podporu. Jeho zadní popruhy jsou také orientovány směrem ke středu a nikoli k bokům, aby zastavily kopání a sklouzávání, a to má přední úzké rysy, což je něco, co Settle také doporučuje pro bolesti zad.

2. Široké popruhy a kapely všude kolem pro podporu velikosti Plus

Podprsenka Elila Plus velikosti Full Coverage (velikost 34 N-52N)

15 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

Další super podpůrná podprsenka se širokým pásem je Elila Plus Size Full Coverage Bra. Má také polstrované popruhy o délce jednoho centimetru a plný cuspový popruh pro oddělení a definování prsou a snížení bolesti zad. Nejlepší ze všech je, že je k dispozici v tunách různých velikostí a sedmi různých barev, takže si můžete vybrat nejlepší způsob, jak se přizpůsobit vašemu stylu a komfortu.

3. Držte prsty oddělenými vysokým středem Gore

QT podtrhuje podprsenku podprsenky (velikosti 23C-48DDD)

30 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

Podle Settle, další funkce, která pomáhá minimalizovat bolesti zad jsou "oddělené poháry". Ona vysvětluje, že je to proto, že váha je rovnoměrně rozložena přes hrudník, než aby ji tlačila směrem dopředu. Podprsenka QT Intimates Lace Underwire podprsenka má vysoký středový gore, který pomáhá oddělovat prsa při poskytování výtahu a podpory. Má také pohodlné boční vykostění, které má zpochybnit záda.

4. Zkuste zavřít podprsenku, aby se zmenšila bolest zad

Vanity Fair Illumination Front Zavřít Podprsenka podprsenky (velikosti 34C-42C)

21 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

Settle také říká, že ženy by měly hledat "přední uzávěry, které by pomohly při bolesti zad". Vanity Fair Illumination podprsenka podprsenka má široký zadní kapsa s uzávěrem vpředu, který odděluje prsa a zvyšuje pohodlí. Má také husté řemínky, nádherný saténový lem a nezobrazuje švy přes oblečení.

5. Pokud vaše popruhy kopají do vašich ramen, nedosáhnete dostatečného zdvihu

Playtex tajemství Body odhalení podprsenka podprsenka (velikosti 36B-46D)

13 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

"Pokud vaše pásky vykopávají ramena kvůli váše těla, " říká Settle, "je to také další jistý signál, že nedostáváte dostatečnou podporu." Playtex tajemství Body odhalení Underwire podprsenka má husté polstrované popruhy - ale je to tak podporující, že nebudete ani potřebovat. Používá kombinaci konturovaných šálků, lehkých polštářků a širokého proužku, které dohromady "zvedají, podporují a vypadají sexy."

6. Podprsenka s vysokou podpěrou na záda může dělat všechnu rozdíl

Podprsenka Delimira Back Support (velikost 34B-44DD)

20 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

"Podívejte se na styly, které mají vysokou podporu, " říká Settle. Podpažní podprsenka Delimira Back má vysokou zadní část ve tvaru "X", která opravuje váš postoj tím, že vytáhne ramena nahoru a dozadu. To také má přední-uzavřít pro pohodlí, a bezdrátové poháry, které nejsou polstrované, ale stále šokující podporují.

7. Dobrá každodenní podprsenka se všemi správnými funkcemi

Dominique Podprsenka Talia Everyday (velikost 34B-42F)

30 dolarů

Brayola

Kup nyní

"Ženy s většími prsy mají těžké nákupy podprsenky, " říká Settle. "Většina značek a obchodů (online nebo z cihel a malty) nemusí nosit podprsenku v jejich velikosti, a pokud ano, je velmi pravděpodobné, že je to ohavné. V Brayola se snažíme vybudovat největší podprsenku na světě, data, která pomohou ženám všech velikostí s nejlepšími fitovými podprsenkami napříč styly a značkami. "

Podprsenka Dominique Talia Everyday Bra od Brayoly má celou řadu funkcí Settle zmiňuje, jako je široká kapela, přední uzávěr, oddělené prsa a boční opěrka. Je také vybaven racerback designem pro zmírnění zádového napětí a je dodáván v široké škále různých velikostí.

8. Přeskočte Bralette, pokud se chcete vyvarovat bolesti zad

Freya dámské fantazie podprsenky dlouhé podprsenky (velikosti 28D-38G)

20 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

"Styly bez podpůrné struktury jako bralette, které mají malou strukturu nebo podporu, mohou mnohokrát způsobit zhoršení bolesti zad, pokud se budete potýkat s problémy s vrásami kvůli větším prsům, " říká Settle. Místo toho se podívejte na něco s velkou strukturou. Pro nápadný vzhled s mnohem větší podporou, je to Freya Women's Fancies Longline Bra. Má podprsenku, pěnové polštářky, dlouhý pás a vysoký krk, který odděluje prsa. Nicméně, jeho vzhled zdobená krajka dává vzhled bralette bez veškeré spojené bolesti.

9. Podprsenka zdokonaluje vaše postavení s napínacími podpěrnými pásy mezi vašimi rameny

Ozdobte podprsenku MagicLift Posture Back (Velikost 34B-58K)

15 dolarů

Amazonka

Viz část Amazon

"Získejte podporu, kterou potřebujete, a zároveň vylepšete svou pozici pomocí podprsenky Glamorise MagicLift Posture Back, " doporučuje Settle. "Vnitřní polstrovaná kapela poskytuje neuvěřitelnou podporu v poprsí a skvělý tvar - to vše bez drátu. Napínací pásky na zádech poskytují dodatečnou podporu ramen, zatímco lehce pomáhají držet tělo. den pohodlí. " Má také hedvábně hladkou látku a pečlivé šití, které objímá vaše tělo místo toho, aby se do něj protáhlo.

Shluk může dostat část tržeb z produktů zakoupených z tohoto článku, který byl vytvořen nezávisle na redakčních a prodejních odděleních společnosti Bustle.