Když začnete s někým začít vážnější, budování důvěry ve váš vztah je klíčové. Měli byste být schopni mluvit se svým partnerem o čemkoliv, a pokud nejsou vaši nejlepší kamarádkou, měli by se cítit jako jeden z vašich nejlepších přátel. "Hluboké přátelství je základem pro zdravý vztah, " vysvětluje vztahový poradce Crystal Bradshaw. "Důvěra a bezpečnost následují přátelství. Jelikož tyto prvky jsou zasazeny a posíleny, vztah roste a dozrává se." Ale aby to rostlo, je nějaká práce zapletená. Částečně je postavena v čase a prostřednictvím vašich činností, ale je také postavena prostřednictvím komunikace.

Pokud jde o budování důvěry prostřednictvím komunikace, není to něco, co můžete jen donutit - nezapomeňte přemýšlet o svém partnerovi jako o osobě ao tom, o čem by chtěli mluvit nebo o něm nechtěli mluvit.

" Které otázky budou stavět důvěru u některých lidí, možná ne s ostatními, " říká psycholog Dr. Susan Edelman, "Důvěra závisí na tom, jak na odpověď odpovídáte, a ne jen na to, abyste se na ni zeptali. Například, pokud se někdo dostane do bolestivých podrobností o své rodině, dotyčný dotazník může být ohromen a vypadat, že chce uniknout. "Pokud se nedostanete k obraně, je méně pravděpodobné, že budeme budovat důvěru, zvlášť když jste je poprvé položili."

Takže pokud to budete mít na mysli, jsou zde otázky, které vám mohou pomoci vytvořit důvěru.

1 "Jaký je váš vztah jako u vaší rodiny?"

Dokonce i když mají dobrý vztah se svou rodinou, téměř vždy je něco komplikovaného. "Požádat o někoho o jejich rodinu a o tom, zda jsou blízké, může stavět důvěru a emoční intimitu, " říká doktor Edelman. Pomáhá jim také poznat a lépe je kontextualizovat.

2 "Jaká je vaše nejtrapivnější paměť ze školy?"

To je dobrá otázka, protože to může být hloupé a zábavné, stejně jako důvěryhodné cvičení - ale možná budete chtít jít první. "Vždy doporučuji, abyste se dostali, " říká Bustle. "Být otevřený, když vidíte, že je otevřený, chcete-li se přiblížit někoho, kdo mu řekne něco, co je známo jen velmi málo lidí." Když se otevřete, je to znamení, kterým důvěřujete.

3 "Co způsobuje, že se cítíte jako nejplodnější?"

Někdy stačí řezat pronásledování. "Co ti dává smysl?" Dr. Ramani Durvasula, autor knihy " Měl bych zůstat nebo mám jít: přežít vztah s narcisistou", říká Bustle. "Je to těžké, ale pokud to člověk nemůže odpovědět, není pravděpodobné, že by to byla tak hluboká jízda." Vědět, co je řídí, vám také pomáhá být lepším partnerem a zdrojem podpory.

4 "Jaká je vaše fantazie?"

Na křehké straně věcí psycholog Nikki Martinez řekne Bustle, že se ptá "Jaká je tvoje fantazie?" může být skvělý způsob, jak budovat důvěru. Sdílíte důvěrné detaily, a to vás přiblíží - a může vám jen pomoci, abyste svůj sexuální život podpořili jako bonus.

5 "Co se vám zdá být těžké sdílet se mnou?"

Dr. Edelman navrhuje, aby se vaše partnerka stalo tím, že se jich zeptá, co je těžké sdílet. Máte-li plachého partnera, někdy musí být poskytnuta platforma, která by vyvolala problémy, které považují za nepohodlné - prostě se ujistěte, že nejste příliš ostrý. Pokud nechtějí mluvit, je to v pořádku - připomenout jim, že tam budete, když to udělají.

6 "Co byste udělali?"

Dobrým způsobem, jak ukázat, že důvěřujete a oceníte někoho - a získáte tu důvěru - je požádat o jejich názor. "Mohli byste se jich zeptat:" Jak bys zvládl tento problém? " a obraťte se na aktuální situaci, když nevíte, co dělat, "říká Dr. Edelman. Ukazuje, že respektujete jejich názor, ale také, že chcete být s nimi blízko.

7 "Co tě miluje?"

Další hluboká, ale důležitá otázka, někdy se prostě musíte dostat do srdce toho, co činí někoho klíštětem. "I když se všichni chceme cítit milovaní, často máme jiné kritéria, " říká Bustle Chad Elliot, komunikační trenér. "Možná budete muset slyšet, že vaše partnerka říká, že vás milují, možná budete potřebovat, aby jste je opravdu poslouchali, sdílejte své myšlenky a další možnosti: získání drobných dárků nebo ručně psaných poznámek, užívání času společně nebo mazlení. v této otázce na slova jako respektované, oceněné, podporované nebo důležité . " Jsou to všechny platné otázky.

8 "Jak vám mohu pomoci?"

Pokud opravdu chcete být lepším partnerem a poznat někoho, zeptejte se ho, jak mu můžete pomoci. "Jediný rozhovor, který může pár udělat, aby se stala intimita, je otázka: Jak vám mohu pomoci, když trpíte?" autora a pedagoga Rachel Astarte, která nabízí transformační koučování pro jednotlivce a páry v Healing Arts New York, říká Bustle. "Jak byste rád reagoval

když jste v bolesti? "Nečekejte, dokud nebudete v horkém okamžiku - je to skvělá otázka, kdy se budete zeptat, když jsou věci uvolněné.

9 "Jak se máš?"

Konečně jde o malé věci. Důvěra je založena na každodenních aktivitách, takže se váš partner zeptá, jak dělají - a opravdu poslouchat - každý den může být neuvěřitelně důležitým stavebním kamenem.

Budování důvěry ve vztah se nestane přes noc, ale pokud se zeptáte na správné otázky a nasloucháte partnerovi, pak jste na cestě. Je důležité být soucitný a přítomný, když mluvíte o obtížných tématech - chcete vybudovat důvěru, nechytit svého partnera mimo stráž. A naladění na to, co říkají, může udělat velký rozdíl.