Jedovatí lidé jsou v podstatě energetickí upíři. Zapadají se na vás jako pijavice a vyčerpávají energii, dokud se necítíte vyčerpaná, zmatená a rozčilená. Bohužel toxické lidé vypadají stejně jako obyčejní lidé, takže mohou být těžko na místě. Pokud máte podezření, že byste se mohli zapojit do toxického člověka, podívejte se na tyto zvyky toxických lidí, abyste mohli začít očistit je od svého života. Každý může někdy vykazovat některé z těchto návyků, ale toxická osoba je ztělesňuje většinu času - a často si zcela neuvědomují, jaký vliv mají na ostatní.

"Právě když se jedná o toxické chování, nemluvě o tom, že se jedná o svůj cíl, dělá lidi nemocné, " říká Christine Porath pro Robina Schreibera v Psychology Today. Chronický stres je spojen s kardiovaskulárním onemocněním, nespavostí, depresivní imunitou a přejíráním. "Toxické osoby nejenže emocionálně ubližují ostatním, ale také ohrožují zdraví.

Když myslím na jedovaté lidi, první osobou, která přijde na mysl, je prezident Donald Trump. Jediné, co musíte udělat, je prozkoumat jeho Twitter krmení svědky jeho zneužívání a hrubé chování. Když myslím na netoxickou osobu, je to vždycky Lauren Grahamová. Pokud jde o lidi, zejména o lidi v Hollywoodu, Graham ztělesňuje humor, pokoru, odpuštění a duch zvedání ostatních, místo aby je držel. Nikdy veřejně nezneužije ostatní, a pokud se podíváte na její krmivo pro Twitter, můžete vidět jasný rozdíl.

Pokud máte potíže s oddělováním Trumpů od Grahamů ve vašem životě, je zde devět návyků toxických lidí, na které je třeba dbát.

1 Jsou pasivní agresivní

Slovo toxické je odvozeno z latinského slova toxikon, což znamená "šípový jed", podle psychologie Today. "V doslovném smyslu znamená termín zabíjet (nebo otrávit) cíleným způsobem, " řekl Theo Veldsman, vedoucí odboru průmyslové psychologie a řízení lidí na univerzitě v Johannesburgu v psychologii dnes.

Toxickí lidé se cítí nadřazeně tím, že se snaží, aby se ostatní cítí méně, a jeden způsob, jak to dělají, je s pasivními agresivními leskem. Mohli byste například poskytnout kompliment, který je vlastně urážkou, jako je: "Vypadáte dnes tak skvěle! Zjistěte, co se stane, když budete mít čas věnovat pozornost vašemu vzhledu?"

A co je ještě horší je to, že cíl mírného často se cítí roztřesený a zmatený a nakonec děkuje člověku za urážku, protože si nejsou jisti, jak reagovat.

2 Zapalování je jejich "normální" chování

Toxické osoby, které praktikují plynové osvětlení, věří, že jejich skutečnost je vždy správná a tráví hodně času, když se snaží přesvědčit, že jste zkušenost s něčím nesprávným, nebo že jste příliš reagovali. Z dlouhodobého hlediska může plynové osvětlení způsobit, že se člověk cítí blázen a dokonce je přiměje, aby zpochybňovali jejich duševní zdraví.

"Gasoline, psycholog Robin Stern, spolupracovník ředitele Yale Center for Emotional Intelligence a autor The Effect of Gaslight, řekl Robinovi Schreiberovi v psychologii Today" je systematický pokus jedné osoby erodovat jinou skutečnost - tím, že jim říká, že to, co jsou prožívání není tak - a postupné vzdanie se ze strany druhé osoby. "

3 Vinují ostatní

Jedovatá osoba nemůže nikdy přijmout odpovědnost za nic, co udělali. Namísto toho posunují vinu na ostatní. Pokud je toxická osoba kvalifikovaná na to, co dělá, možná si ani neuvědomujete, co se děje. "Dalším relativně jemným činem, který mění vinu na ostatní, se zranění zaměřuje, když je postaví na morálně neudržitelné místo, " napsal Schreiber v psychologii Today.

V některých případech může toxická osoba dokonce posunout vinu na vás a v závislosti na tom, jak hluboký váš vztah jde s toxickou osobou, můžete ji vzít.

"Můžeme dokonce vzít vinu na sebe, " napsal Schreiber. Například, "Jsem příliš potřebná", "nebo" "Má pravdu, mám štěstí, že jsem ve vztahu k ní. Kdo jiný by se se mnou dal?" "Psycholog Rhonda Freeman řekl psychologii Dnes, že tohle dynamika může zejména zachytit ty, kteří během dospívání zažili emocionální nebo fyzické zneužití člena rodiny.

4 Vždy jsou v pořádku

Jedovatá osoba není nikdy špatná. Možná dokonce vytvoří "alternativní fakta", aby vás přesvědčili, že jejich pohled je správný, i když všechny důkazy poukazují na opak. Snažím se, aby toxická osoba viděla jiný názor, kdyby byla často zbytečná, protože přiznávala, že by mohla být špatná, jim strčí jejich moc.

"Jejich potřeba mít pravdu má zdravý rozum, pravdu a dokonce i normální společenské hranice, " uvedl Talent Ladies Club. "Budou se zabývat otázkou, dokud nebude uznáno, že mají pravdu. Dokonce budou šťastně bojovat s právním systémem, způsobí obrovské náklady a ztrátu času, často nad velmi triviálními záležitostmi - dokonce ani žalou sousedy nad palci půdy nebo výšky ohraničujících živých plotů. "

5 Vítejte v Drama Clubu

Ačkoli to bylo 40 let od vydání Fleetwood Mac je to mega-hit album Rumors, kapela je stále nesporným příznakem rock 'n roll drama. Zatímco každý člen kapely měl pravděpodobně nějaké atributy toxické osobnosti v jejich hej den (co se všemi drogami, alkoholem a obtěžováním), když se tato skupina smíchala, stala se vařícím hrncem bed-hopping, backstabbing, toxického dramatu, schopný spisovatel mýdlové opery mohl vymyslet. Vítejte v dramatickém klubu, moji přátelé.

Jedovatí lidé milují drama. Jsou hvězdy vlastního filmu a všichni ostatní jsou navíc. A pokud jsou velmi zkušení manipulátory, mohli byste mít pocit, že máte privilegovanou roli ve filmu, který je jejich život.

"Někteří toxičtí lidé jsou magnety pro drama, " informovala The Science of People. "Něco je vždycky špatné Vždycky a samozřejmě, jakmile je problém vyřešen, objeví se další a chtějí jen vaši empatii, sympatie a podporu - ale ne vaše rada! Nabízíte pomoc a řešení, ale nikdy se zdá, že nechcete opravit cokoli. "

6 Nemají empatii

Opravdu toxickí lidé nemají empatii, schopnost porozumět pocitům jiných lidí. "Blunecká citlivost na bolest druhých zvláště umožňuje více zjevně ublížitelné chování, jako je šikanování a agresivně manipulativní, jako je plynování, " napsal Schreiber v Psychology Today.

Pokud toxická osoba nemůže vcítit, znamená to, že s někým, včetně tebe, nemůže vcítit. Jakýkoli vztah s jedovatou osobou, ať už je to práce, přátelství nebo romantika, pravděpodobně skončí s tím, jak dostanete své pocity pošlapané, protože toxická osoba doslova nemá schopnost je porozumět.

7 Jsou to lháři

Protože nejsou ochotni připustit, že se mýlí, toxické osoby mají tendenci ležet na pravidelných místech. Často jediným cílem toxického člověka je, aby se zdálo, že je to co nejúžasnější, a to je dosaženo polovičními pravdami a přímými lžemi.

Zajímavé je, že většina z těchto lží může být prokázána špatně poměrně rychle, ale když je uvedena skutečnost - například kolik lidí se skutečně zúčastnilo prezidentské inaugurace - toxická osoba se bude držet své lži.

Lifehacker navrhuje tuto radu od psychologa Harvarda Marthy Stoutové, aby zjistil, jestli jednáte s toxickým lhářem. "Jedna lež, jeden zlomený slib nebo jedna zanedbaná zodpovědnost může být nedorozumění místo toho. Dvě věci mohou znamenat vážnou chybu, ale tři lži říkají, že máte záležitost s lhářem a klamání je příčinou svědomí."

8 Zdržují se

Jedovatí lidé mají tendenci zadržovat. Mohli by zadržet informace, které potřebujete k tomu, abyste vykonali svou práci nebo si udělali informované rozhodnutí, nebo by mohli zadržet lásku, peníze nebo více, aby se cítili nadřazeně ostatním.

"Toxické osoby by mohly zadržet vaše uznání nebo podporu z vás, protože se domnívají, že jsou vám nějakým způsobem nadřazeny, nebo se cítíte ohroženy, " napsal Jim Hjort, Project of Right Life Project. "Jiní mohou vytvářet kliky, které vás zanechávají na vnější straně a zneužívají intimitu, kterou nabízíte."

9 Je to všechno o nich

Pro toxické lidi je to jejich svět a my ostatní žijeme v něm. Jedovatí lidé budou vždy předkládat své vlastní zájmy, touhy a touhy před čímkoliv jiným. A oni nejsou nad šířením klebů a pověstí, aby to udělali. Rádi vám také říkají, jak skvělé jsou, jako všechny doby freaku. V podstatě je to všechno "já, já, já."

"Toxické osoby skutečně nemají zájem o vaše pocity a nemají pocit, že je potřebují vzít v úvahu. A znepokojivě se to často projevuje pod kontrolou. bude vás šťastně manipulovat, abyste se ujistili, že jsem to já, "vysvětlil Talented Ladies Club.

"V přátelství by to mohlo znamenat, že byste vás chtěla hlídat s dětmi, i když to není pro vás výhodné a očekáváte, že změníte své plány, abyste je mohli splnit, nebo vás odradit tím, že kritizujete svůj vzhled, osobnost nebo mateřské dovednosti."

Pokud jste zapojení s přítelem, spolupracovníkem nebo partnerem s více než polovinou těchto atributů, je čas znovu posoudit vaše vztahy. Tato příručka pro to, jak zacházet s toxickými lidmi, vám může pomoci uvolnit se a znovu získat kontrolu nad svým životem. Protože si zasloužíš lepší.