Abyste vedli opravdu zdravý a naplňující milostný život, je důležité pochopit některé toxické představy o vztazích, které se tam vznášejí - protože ne všechno, co jste slyšeli o lásce a vztazích, je nutně pravda, nebo dobré rady . Jeden vážný vedlejší účinek nevědomého vědomí některých těchto mýtů? Pokud nevíte o některých škodlivých, ale obecných přesvědčeních o vztazích, pravděpodobně budete mít větší pravděpodobnost, že v vašich vlastních vztazích budete mít špatný pocit, že jste nezdravé chování nebo vzory.

"[Nezdravé vztahy jsou často] důsledkem nedostatku sebeuvědomění sebe sama a / nebo nedostatečného povědomí o vlastní hodnotě, " říká Cheryl M. Bradshaw, RP, B.Ed., MA. "Byla to smůla, pozvali jste lidi do vašeho života, že možná nejste nejlepší volbou, protože jste velkodušní ze srdce a ducha a pak se zraní?" Všichni jsme zodpovědní i za nejzřejmější jednostranné situace, takže je třeba se podívat na sebe a uvažovat a učit se a pokusit se najít naše vzory. Možná zjistíte, že máte věci, které děláte, které způsobují problémy, tření nebo problémy ve vztazích. "

Neexistuje jen jeden typ nezdravého vztahu, a není vždy snadné rozpoznat, jestli je ve vašem vlastním vztahu něco, co je ve vašem vztahu - ale zjistěte, které nepravdivé, škodlivé klišé k ignorování mohou být skvělým výchozím bodem . Zde je devět společných přesvědčení o vztazích, které jsou podle odborníků opravdu toxické.

1 Musíte sdílet * Vše * S Vaším partnerem

Ve vztahu se hodně podělíte se svým partnerem: zážitky, vzpomínky, dům, finance ... seznam pokračuje. Měli byste však mít svůj vlastní pocit sebe sama, což znamená, že je dobré mít některé věci - jako koníček nebo nějakou dobu s přáteli - odděleně od svého partnera.

"Musíte mít nějaké věci oddělené a cítit se jako jednotlivec, " říká Bustle Caleb Backe, odborník na zdraví a wellness společnosti Maple Holistics. "To neznamená, že byste měli lhát a vyhnout se pravdě, ale určitě máte jisté informace, které můžete - a měly by - udržet na sobě. Pokud se váš partner zeptá, abyste něco o prázdninách zmínil, může to být soudní volání v závislosti na situaci. Ale určitě je prostor pro individualitu, a správně! "

2 Musíte vždy kompromisovat

Neshody přicházejí v jakémkoli vztahu a je důležité vědět nejen to, jak, ale kdy k tomu docházet - protože byste neměli být rouškou, kdykoli nastane konfrontace.

"Vztahy se týkají vyjednávání, které může mít za následek kompromis, " říká Backe. "Problém s kompromisem je, že může povzbudit některé lidi, aby opustili svůj argument již od začátku, a nikoli verbalizovat sami, vše v zájmu kompromisu. Tento typ myšlení je v některých vztazích neuvěřitelně toxický a může vést k některým významným nejprve si vyslovte svůj názor a poté vypracujte kompromis. "

3 Měli byste vždy nejdříve dát svého partnera

Součástí toho, že jste ve vztahu, je samozřejmě, že vezmete do úvahy pocity partnera. Nejdříve byste však neměli nejdříve dát svého partnera - zvlášť pokud to znamená, že vaše vlastní potřeby a potřeby jsou zanedbávány.

"Je to všechno o vás, " říká Backe. "Nemám na mysli to sobeckým nebo egocentrickým způsobem. Myslím tím, že byste měli mít cíle a sny, které jsou nezávislé na vztahu.Můžete viset hodně naděje a snů o lásce a intimitě, ale nikdy nevíte, kdy obrátí se na vás, zničíte život a snižuje vás na popel a prach. Váš partner je důležitý, jistě a vaše láska je něco, co stojí za to žít a umírat - ale nedělejte chybu obětovat své pravé já nebo vaše celistvost. "

4 Páry by neměly bojovat

Pokud si myslíte, že byste byli ve zdravém a šťastném vztahu, vy a váš partner byste nikdy neměli bojovat, nemuseli byste se mýlit: konfrontace je normální, ale pouze pokud vy a váš partner bojujete zdravým způsobem.

"Páry by jistě měly bojovat, ale také by se měly naučit bojovat, " říká Backe. "Konflikty jsou součástí procesu dospívání, lidské bytosti se učí a rozvíjejí především prostřednictvím bolesti a utrpení, jsou to smutné, ale pravdivé, bolesti nám učí poučení o sobě i ostatních., Co bychom jinak zůstali nešťastně nevědomí. pravidly angažovanosti a bojem za spravedlnost, a především se ujistěte, že vyrůstáte z těchto bojů, jinak jste odsouzeni je opakovat. "

5 Váš partner by měl být vaším nejlepším - nebo jenom - přítelem

Je skvělé, když vy a váš partner jste BFF, ale pokud máte pocit, jako byste je zradila tím, že máte jiné blízké přátelství, je to velmi nezdravé myšlení.

"Je to falešná skutečnost, že romantickí partneři by měli naplnit potřebu vnějších přátelství nebo platonických vztahů, " vysvětluje Shawna Orwollová, která je oficiálním účastníkem ve filmu Away We Go Wedding and Relationship Coach u Very Married. "Když se v romantickém vztahu setkáte příliš blízko, může být obtížné vyhnout se závislosti a objektivity ohledně zdraví vztahu."

6 Bytí ve vztahu vás učiní šťastným

Existuje spousta společenského tlaku, aby bylo ve vztahu, ale pravdou je, že vaše hodnota není definována vaším vztahem. Mít partnera může být úžasné, ale není zaručeno, že byste byl šťastný - a je naprosto v pořádku, abyste byli jediní.

"Bytí ve vztahu, obzvláště v počátečních fázích, může být zábavné rozptýlení, ale to je všechno: rozptýlení se od vašich problémů, " říká Gwendolyn Nelson-Terry, MA, LMFT. "Jakmile skončí líbánky, budou stejné problémy, jaké jste měli, a lidé, kteří vstoupí do vztahu s vírou, že budou nyní úplní a šťastní kvůli tomuto vztahu, jsou často zklamáni a jako takový mají tendenci zažívat více argumenty a hlásí nižší úroveň spokojenosti s vztahy. "

7 Pokud milujete svého partnera, je to v pořádku, aby se dalo a nic nedostane

Vztahy se týkají všeho, co dáváte a užíváte, a dokonce i tehdy, když se považujete za osobu, která se "dává", je to toxické, abyste se dostali do pasti ve vztahu, ve kterém vždy dáváte, dáváte, dáváte, ale nikdy nedostáváte od svého partnera nic.

"Je úžasné být dárcem, ale je také důležité, abyste věděli, jak požádat o to, co potřebujete ve svém vztahu, " říká Nelson-Terry. "Zdravý vztah má okamžiky, kdy budete dárcem a okamžiky, kdy budete potřebovat podporu, pozornost nebo být slyšeni. Když vaše potřeby neustále nejsou splněny, protože nemluvíte a žádáte o to, co potřebujete, v souvislosti s vaším vztahem, jste se zklamáním. "

8 Monogamie je jediná možnost

Jeden mýtus, který je obzvláště toxický? Že existuje pouze jeden druh vztahu - monogamní - to je "správné" nebo užitečné, protože to prostě neplatí pro mnoho, mnoho jednotlivců.

"Předpoklad, že monogamie je vždy tou správnou volbou, činí pro ty z nás těžké, že to nefunguje, " tvrdí Kirsten Schultzová, Sex Educator at Chronic Sex, která se zaměřuje na křižovatky křehkosti, postižení a sexuality. Shon. "Každý vztah bude a vypadá jinak - a to je dobrá věc ... Lidé se podílejí na konsenzuální non-monogamii různými způsoby, a to neznamená, že každý z těchto vztahů znamená méně než jiný."

9 Nikdy byste neměli jít na postel Rozzlobený

Pravděpodobně jste slyšeli klišé, že páry by nikdy neměly jít rozesmáté - ale pokud chcete vyřešit konflikt zdravým a produktivním způsobem, zůstaňte celou noc, aby se zbavili věcí, když napětí je vysoké, není nejlepší cesta.

"Zůstat navíc, abyste vyřešili konflikty, když jste oba vyčerpáni, vede často k další eskalaci", říká Bustle rabín Shlomo Slatkin, licencovaný klinický odborný poradce a terapeut vztahující se k Certified Imago. "Někdy potřebujete pouze spánek v dobách spánku. Jakmile se ráno probudíte, budete často mít jasnější pohled na téma sporu a budete schopni s tím lépe řešit."

Nakonec nejdůležitější věc, kterou si vzpomínáme na vztahy, je, že neexistuje jen jeden způsob, jak správně dělat věci. Tím, že zjistíte, co není pravda o zdravých vztazích, můžete se o krok blíže ujistit, že vaše je šťastné a naplňující - a co je nejdůležitější, plné vzájemné lásky a úcty.