Pravděpodobně víte pocit: Probuzení s bavlněnými kuličkami v ústech, žaludek, který dělá křehkou akrobacii ve vašem břiše, míříte do břicha a neustále trpíte. Vy jste současně vyčerpaní a neschopní spát, tvá obličeje pocit nafouknutí a tupá bolest v každém kloubu a svalu způsobuje, že jste podezření, že jste nějakým způsobem zasáhli traktor a pak jste na to zapomněli. Snažíte se zapamatovat si přesně, proč se zdálo být tak důležité dělat ty závěrečné tequilové záběry, a současně si přál, aby se obří trhka na Zemi otevřela a spolkla vás celá, čímž skončí vaše pulzující, bezedné bídy. Radosti z kocoviny.

Když jste uprostřed jedné, kocovina nemůže vypadat jako nic tak krutého kosmického trestu od bohů, což je cena, kterou zaplatíme vesmíru výměnou za zábavu, ale je tu spousta vědy na ruce, která vysvětluje proč přebytek alkoholu má sílu k tomu, aby se cítil jako vysušený zbytek opuštěný v mělkém hrobě. Vědci označují hangovery za "veisalgii", a ačkoli nevědí vše o tom, proč a jak se vyskytují, to, co vědí, vám může pomoci pochopit, proč se po noci ve městě cítíš tak zhnitá. (Není to ovšem, aby vaše kocovina skutečně zmizela. Jediná věc, kterou můžete udělat, je vypít hodně tekutin, jíst nějaké skutečné jídlo a pokusit se odpočívat).

Přečtěte si, abyste zjistili, jaký druh chaosu chátraje na vašem zavěšeném těle:

1. Dehydratace je část (ale ne všechny).

Dehydratace je jedním z mnoha faktorů, které vám způsobují, že se budete cítit jako kecy po tom, co máte hodně k pití. Alkohol je diuretikum, což znamená, že potřebujete močit častěji než obvykle. Booze brání tvorbě vasopresinu ve vašem hypofýze - hormonu, který pomáhá tělu zadržovat vodu. Když je vazopresin potlačen, tekutiny v podstatě procházejí přímo skrze vás a musíte hodně pečovat. To znamená, že vaše orgány - včetně vašeho mozku - se snaží dostat dostatek tekutiny. Tento nedostatek tekutiny může způsobit, že krevní cévy mozku a tkáně obklopující mozog se ztuhnou, spouštějí receptory bolesti v hlavě a způsobují bolesti hlavy. Dehydratace může také způsobit závratě, únavu a hrubý lepivý pocit v ústech, když se probudíte.

2. Alkohol produkuje toxiny ve vašem těle.

Podle časopisu Smithsonian Magazine je současná vládnoucí teorie za to, proč jsou kocoviny tak hrozné, že jsou výsledkem toxinů produkovaných konzumací alkoholu. Když se naše tělo snaží zpracovávat alkohol, může dojít k akumulaci nadbytku acetaldehydu, což je chemická sloučenina, která může být docela toxická - dokonce víc než samotný alkohol. Acetaldehyd může způsobit "pocení, propláchnutí kůže, nevolnost a zvracení." Zvuk znám?

3. Booze míchá váš imunitní systém.

Alkohol může spustit imunitní systém stejně jako infekce - kromě toho, že namísto boje proti nemocem, váš imunitní systém bojuje proti alkoholu, který jste právě konzumovali. Studie ukázaly, že symptomy kocoviny jsou často doprovázeny vysokými hladinami cytokinů, bílkovin, které imunitní systém používá k signalizaci buněk. Když jste nemocní, může váš imunitní systém používat cytokiny k boji s infekcí tím, že vám například dává horečku. Pití alkoholu může způsobit, že váš imunitní systém uvolňuje cytokiny stejným způsobem, což způsobuje vyčerpání, bolestivé svaly, nevolnost a bolesti hlavy. Můžete také zaznamenat ztrátu paměti.

4. Udělá číslo v žaludku.

Klinika Mayo uvádí, že alkohol způsobuje, že žaludek produkuje nadbytek kyseliny a "zpomaluje vyprazdňování žaludku", což může dráždit žaludek. Toto podráždění může způsobit obecnou bolest, křeč nebo zvracení.

5. Některé nápoje způsobují horší kocoviny než jiné.

Ne všechny nápoje jsou vytvořeny rovné, pokud jde o kocoviny. Druhy alkoholu, které mají vysoké kongenery - chemické látky vyráběné během fermentace, které nejsou alkoholem - způsobují horší kocoviny než nápoje, které mají nižší hladiny. Takže nejste blázen, pokud máte pocit, že červené víno vám dává obzvláště špatné pověsti - červené víno spolu s tmavými barvami, jako je whisky, brandy a bourbon, mají vyšší koncentraci alkoholu, jako je bílé víno a vodka.

6. Spíte hodně, ale ne dobře.

Když máte kocovinu, máte pocit únavy z mnoha důvodů, ale jedním z nich je prostě to, že nedostáváte dobrý spánek. Alkohol vám může způsobit, že se budete cítit unaveni a posíláte vám rychle spát, ale může také narušit vaši schopnost zažít regenerační spánek. Nedávná studie testovaných jedinců, kteří pili alkohol před spaním, zjistila, že mají vyšší hladiny "delta aktivity" nebo hlubokého, obnovujícího spánku než subjekty, které nepijí. Současně však také zvýšily "aktivitu alfa" nebo aktivnější aktivitu. Aktivita alfa byla dostatečná k tomu, aby vyvrátila dobré, obnovovací vlastnosti činnosti delty. Čas hlásil, že "takové vzorce duální aktivity jsou typicky viditelné u lidí s chronickými bolestivými stavy."

7. Hangovky mohou zahrnovat úzkost a paniku.

Mnoho lidí si nemusí uvědomit, že úzkost a dokonce panika mohou být příznaky špatné kocoviny. V roce 2012 holandská studie zjistila, že osm procent testovaných subjektů pocíti úzkost během kocovin, zatímco třetí cítila "dezorientaci" a polovina hlásila pocit "rozrušeného". Psychiatr Dr. Michael Baigent naznačuje, že tyto pocity mohou být spojeny s vlivy acetaldehydu, toxické chemikálie popsané výše, která zahrnuje "velmi nepříjemné příznaky" jako úzkost a zrychlený puls. Vysvětlil Sydney Morning Herald : "Když alkohol vyčerpá, ztratíte sedativum."

8. Když jste zavěšeni, nejste nejrychlejším nástrojem v krabici.

Pokud se váš mozek cítí méně inteligentní ráno po velké noci, nemyslíte si na věci: Studie z roku 2013 zjistila, že kocoviny mají nepříznivý vliv na pracovní paměť, části našeho mozku, které se zabývají novými a existujícími informacemi. Mezi testovanými subjekty poklesla efektivita pracovní paměti o pět až deset procent. Subjekty s kocovinou také spáchaly při provádění úkolů, které se spoléhají na pracovní paměť, třicet procent více chyb než obvykle a jejich reakční doba se zpomalila.

Flóra Soós / Flickr; Giphy (1, 2 , 3, 4, 5)