Poté, co jsem se věnoval akupunktuře po dobu tří měsíců, je bezpečné říci, že jsem nadšenec - a to pochází od cynické ženy, která kdysi myslela, že holistické léčby jsou naprosto falešné. Dokonce jsem nemohl popřít, že akupunktura byla jediná věc, která současně uklidnila bolesti zad, moje úzkost a nepravidelná období. Jsem konvertovat.

Jednou, která je považována za hippie formu léčby, se v dnešní době brát vážně akupunktura a je dokonce součástí některých plánů zdravotního pojištění. Seznam výhod akupunktury je tak dlouhý a rozmanitý, že nemáte co ztratit (kromě možná nějakých peněz) tím, že to zkoušíte. Postihuje vás od hlavy k patě - fyzicky, emocionálně a duševně, posilováním spojení mysli a těla, které je dnes v dnešní době ignorováno. Možná dokonce zjistíte, že jste našli nový typ Zen po jehlení.

Poraďte se s lékařem, než budete dělat nějaká velká rozhodnutí, jako vždy. Budou vám schopni sdělit více o tom, jak se akupunktura vztahuje k jakémukoli léku, na kterém jste (i když není pravděpodobné, že by to zasáhlo), stejně jako vám dá dobrou představu o tom, co očekávat. Jakmile tuto chatu zaklepáte, je velmi málo, že vás nebrání v naplánování vašeho prvního schůzky.

Zde je osm příznaků, že akupunktura může být perfektní holistická léčba pro vás.

1. Máte chronický krk a bolesti zad

Problémy s chrbtem jsou nejdůležitějším důvodem, proč lidé hledají akupunkturu a z dobrého důvodu. To je zvláště dobrá volba pro vás, pokud jste vyzkoušeli mnoho dalších alternativ - masáž, jógu, fyzikální terapii - a nikdo nepracoval trvale. Společnost amerických bolesti a americká vysoká škola lékařů skutečně doporučuje, aby lékaři poslali své pacienty chronické bolesti dolní části zad k akupunkturistovi, zvláště pokud konvenční léčba nefungovala.

Než začnete, nezapomeňte, že akupunktura funguje až poté, co prokážete svou loajalitu. Nemůžete očekávat, že půjdete jen jednou a trvale se budete cítit lépe (ačkoli se po prvním zasedání cítíte velmi neuvěřitelně). Dejte jí alespoň několik týdnů, než se rozhodnete, zda vám skutečně pomáhá.

2. Máte nepravidelná období, ale nechcete měnit metody antikoncepce

Není potřeba popřít, že akupunktura má nějaký pozitivní vliv na váš menstruační cyklus. Přinejmenším uvolňuje stres a dává vám energii, abyste se cítili skvěle. Tento druh pozitivního posílení rozhodně přispívá k zdravějšímu cyklu, a proto je často využíván i jako součást léčby plodnosti.

Osobně mé zkušenosti s akupunkturou byly úžasné, pokud jde o regulaci období. Vždy pomáhá nastartovat období, které je trochu příliš plaché, aby se ukázalo, a pomáhá mi, abych zůstával pravidelný obecně.

3. Jste úzkostliví a léčba sama o sobě nepomáhá

Dokonce i když máte fantastického terapeuta a vy jste vyzkoušeli několik různých léků, přijde chvíle, kdy budete mít pocit, že byste mohli trochu pomoci, abyste uklidnili úzkostné pocity, které vás sužují. Akupunktura může během několika prvních týdnů léčby začít ulehčit vaši úzkost a nejsou žádné vedlejší účinky, které by vedly k pochybnostem o tom, zda stojí za potíže.

Daniel Hsu, doktor akupunktury a orientální medicíny v New Yorku, říká, že celkový systém těla se stává vyváženějším od akupunktury, a to zahrnuje i váš stres. Je to léčba, která významně snižuje úzkost, aniž by zasahovala do ostatních způsobů, jakými jste se rozhodli se postarat o sebe.

4. Máte nevysvětlitelné výkyvy nálad

Ve srovnání s poradenskými sezeními jedna studie ukázala, že akupunktura týdenní po dobu tří měsíců léčí depresi efektivněji. Pokud máte pocit, že vaše nálady jsou všude, zvažte nalezení akupunkturního lékaře ve vaší oblasti. Jehly spouštějí neurotransmitery ve vašem mozku, které vás činí šťastnými, bez nežádoucích vedlejších účinků, které často přicházejí s léky na předpis.

5. Nemůžeš spát dobře

Akupunktura řeší nerovnováhu ve vašem těle, která odhodí Váš správný spánek. Jemné jehlení povzbuzuje váš mozek, aby produkoval více neurotransmiterů, které přispívají k relaxaci a spánku. Lidé s nespavostí hlásí, že jejich spánkové cykly jsou vyvážené, čím více se léčí.

Pokud jste neměli za chvilku dobrý spánek, může se ve vašem těle dělat něco, co lék nemůže léčit, ale pevná holistická léčba může prozkoumat možné příčiny a dostat se do podstaty záležitosti .

5. Chcete odradit sezónní alergie bez léků

Pacienti, kteří každoročně trpí alergií, hlásili méně kýchání a výtok z nosu po celý den, když se vydali na akupunkturu, a byli schopni přestat užívat antihistaminika. Někteří dokonce našli úlevu v těchto léčbách, kteří vůbec nereagovali na léky nebo záchvaty. Akupunktura může léčit příznaky alergií, stejně jako zabránit jim v návštěvě vás na prvním místě.

To je děláno ošetřením meridiánů v těle, které jsou kolem sleziny, žaludku a tlustého střeva. Zjevně to jsou části těla, které uvolňují lymfocyty, které silně reagují s pylenem a dělají vám oči jako bláznivé.

6. Chcete předejít zranění a nemoci

Prevence není zpívána jako nejoblíbenější výhoda akupunktury, ale je to jistě jedna z jejích nejsilnějších. Nemusíme čekat, než se s tím něco zmocníme. Je to jako kdybyste dostali chřipku - rozhodli jste se, abyste se později nezhoršili.

Osm z deseti lidí bude v určitém okamžiku hlásit bolesti dolní části zad, takže i když jste dosud ještě nezažili, máte tu šanci, že s ním budete v budoucnu bojovat. Akupunktura také posiluje váš imunitní systém a pomáhá mu odvrátit infekce, což vám brání v chytání nechtěných onemocnění.

7. Máte starší zranění, které ještě způsobuje bolesti

Zranění před lety se mohou vrátit, když vás nejméně očekáváte. Například, když jsem byl šestnáct, jsem se zhroutil na koleno, když jsem se na tenisovém kurtu dostal docela těžké. Po tom, co se zpočátku uzdravil, jsem si myslel, že už se o to nikdy nemusím bát - dokud nezačne bolet téměř o osm let později.

To je poměrně časté mezi starými zraněními (někdy drobně nazývané mini-traumy), ale naštěstí je akupunktura skvělá pro léčení těch let starých škod. Jehly uvolňují tkáň kolem svalů a umožňují kolagenu znovu se zvedat, což také zabraňuje tomu, aby se bolest dostala ven z ničeho.

8. Dostáváte migrény často

Říká se, že jsou nevyléčitelné příšery, ale studie kanadské lékařské asociace Journal říká, že akupunktura snižuje frekvenci migrén u lidí, kteří z nich trpí a účinky jsou dlouhotrvající. Albrecht Molsberger, odborník, který pracoval na studii, uvedl, že tato studie objasnila, že akupunktura by měla být použita jako primární léčba osob, které se potýkají s migrénami.

Není potřeba co ztratit, když uděláte akupunkturu výstřel. Přinejmenším půjdete domů uvolněně a budete připraveni na to, co potřebujete. Někdy na světě není nic lepšího.

Chcete více zdravotního pojištění žen? Podívejte se na nový podcast Podvodního programu Bustle, upřímně řečeno , který řeší všechny otázky, které se bojíte zeptat.