Vytváření a udržování blízkostí ve vašem vztahu je jedním ze způsobů, jak zajistit, že váš vztah vydrží. Existuje tolik malých věcí, které můžete udělat, abyste prohloubili svůj vztah s partnerem každý den, jako třeba rozhovor před tím, než oba půjdete do postele. Ale na druhou stranu existuje také několik nadhodnocených aktivit, o kterých se mohou páry říci, že to ve skutečnosti nepomáhají budovat intimitu ve vašem vztahu.

"Myslím si, že každá aktivita, kterou musíte skutečně donutit, aby vaše partnerky učinily, znemožní budování intimity nebo blízkosti, " říká Bustle odborník na vztahy Dr. Megan Stubbs. Vzhledem k tomu, že neexistují stanovená pravidla pro to, co byste měli dělat ve vašem vztahu, říká Stubbs: "není vhodné držet se svými přísnými sadami kontrolních seznamů, abychom měli" nejlepší "vztah." Například váš partner nemusí milovat nakupování, ale váš partner může milovat. Jen proto, že to ostatní dělají, neznamená to, že to musíš stejně.

Místo toho jsou činnosti, které skutečně staví blízkost, ty, které chcete udělat společně. "Blízkost a důvěrnost pocházejí ze společných vzpomínek, " říká.

Každý pár má aktivity, které milují společně a opravdu je přiblíží. Ale někdy můžete skončit dělat věci jen proto, že si myslíte, že byste měli dělat. Takže zde jsou některé nadhodnocené aktivity, které podle odborníků nemusí nutně stavět blízkost, a co dělat místo toho.

1 Rozkmitání na luxusní dovolenou nebo velké gesta

Lidé mají tendenci myslet na to, že čím větší a dražší, tím lépe. Jako kdybychom spolu chodili na luxusní dovolenou. "Ale pokud se pár skutečně těší trávícím se časům, pak by mohli dělat jednoduché věci blíž k domovu, jako by se vydali na procházku do parku, " říká Bustleová licencovaná manželská a rodinná terapeutka Heidi McBainová. "Můžete získat tolik aktivit, pokud ne víc, a nakonec ušetříte spoustu peněz najednou." Velké gesty a velké prázdniny jsou tu, co můžeš dělat, když se na to podíváš. Ale nemůžete založit štěstí celého vašeho vztahu na jedné cestě, kterou si každý rok užíváte. Pokud jde o opravdovou budovu blízkost s vaším významným jiným, malý, každý den jsou to, co opravdu počítá.

2 Date Night ve filmech

"Zatímco žijeme v digitálním světě, neznamená to, že to pomáhá dělat činnosti, které nezahrnují rozhovor mezi sebou, " říká Bustle Stef Safran. Každé chvíli můžete jít na filmy zábavou. Ale když je to běžný způsob, jak dělat dnešní noc, řekne Safran, nebude vám oběma nabídnout šanci, abyste se spojili. Totéž platí pro sledování Netflixu s vaším významným jiným. "Může to být víc cvičení, kdy každý z vás bude sledovat a zkontrolovat telefon, " říká. "Máme tendenci věnovat méně pozornosti tady a teď a mít méně diskuzí."

Místo toho navrhuje činit aktivity, které vám umožní uvolnit se, ale také spoutat. Vidět živou show, například, může být skvělý způsob, jak to udělat. "Když vidíte něco, co vám přemýšlí a umožní vám promluvit během přestávky, je zapotřebí mnohem více plánování než jen vychystávání kina, " říká. "Vytvoření skutečného romantického" data "může mít lidi opravdu radost z toho, co jim dává čas."

3 má rutinní nastavení

Nejprve je důležité si uvědomit, že někteří lidé mají rádi rutinu. Je pravda, že nic není v pořádku, když milujete bezpečnost, když víte, co se děje den za dnem. "Pokud je to vaše věc a vy to víte skvěle, " říká Bustleová Jane Reardon, licencovaná terapeutka a zakladatel RxBreakupu. "Ale vyjíždějící do stejných tří restaurací může být stejně tak jako na koleji jako doma." Být kreativní a honit si nějaké novinky je klíčové. "Nezapomeňte, že jde o vytváření vzpomínek, " říká. "Takže i když je večer na flopu, udělá vám něco, co byste se smát později."

4 Snažím se něco nového, ze kterého se vlastně staráš

Ačkoli je známo, že společné zkoumání nových věcí vás přiblíží, děláme něco, o co se ani jeden z vás skutečně nestará, nebude dělat mnoho. Takže ještě předtím, než si dokonce objednejte večeři ve čtvrtek večer, Reardon říká, že je důležité, aby to trochu hlouběji. "Podívejte se na to, kde vy a váš partner sdílíte společný základ, " říká. Je to sportovní? Hudba? Hrací karty? Knihy? Vaření? "Když zjistíte, co oba chcete, dýcháte do romantiky nový život s novými a sdílenými zkušenostmi, " říká. Pokud jste potraviny namísto objevení jiné restaurace, můžete si ujít třídu nebo dva od profesionálního kuchaře. Pokud oba milujete tanec, můžete si vzít salsovou třídu, která může inspirovat vaši příští dovolenou. "Cílem je vzít tento společný zájem na další úroveň učení, " říká.

5 Jít ven na večeři

Chodit na večeři může být skvělý způsob, jak se spojit. Nikdy však nezapomeňte na zkušenosti s lepením, které můžete mít, když jste doma vaření společně. "Je něco velmi intimního, pokud jde o přípravu a sdílení jídla, které pomáhá lidem bližší vazby nevysvětlitelným způsobem, " vysvětluje expert a životní styl Jaya Jaya Myra Bustle. "Lidé, kteří vaří a jedí společně, zůstávají spolu. Zkuste to sami a uvidíte, jak se cítíte."

6 Být fyzicky společně, ale děláte si vlastní věci

Pokud jste fyzicky spolu, ale duševně ve svých vlastních světech, není to vlastně tráví čas společně. "Je pěkné trávit čas se svým partnerem, ale je velký rozdíl mezi tím, že jste spolu ve stejném prostoru a skutečně trávíte čas společně, " říká Myra. Pokud je vaše mysl a emoce na něčem zcela odlišném, než na co se váš partner v té době zaměřuje, můžete si také dělat svou vlastní věc. Je důležité si uvědomit, že tráví čas společně znamená dělat věci, které vás přiblíží jako pár, říká. "Pokud strávíte čas v bezprostřední blízkosti, ale ve skutečnosti jste někdy spolu, váš vztah může trpět."

7 Používání sociálních médií Prohlašujte svou lásku za sebe

Neexistuje nic špatného, ​​když by vaše partnerky nebo váš vztah neměly lásku na sociálních médiích. Ale jak autorka a licencovaná klinická psychologka Dr. Alexandra Solomonová vypráví Bustle, zveřejnění informací o sociálních médiích je určitě nadhodnocenou činností. "Když pracujeme na tom, jak se náš vztah projevuje jiným lidem, vlastně se vzdáváme intimnosti, " říká. "Intimita spočívá na naší schopnosti být autentická, takže soustředění na to, jak se díváme na svět, by mohlo ohrozit naši schopnost plně se cítit." Nikdo neříká, že nemůžete o svém partnerovi zveřejnit na sociálních médiích. Jen nedávejte na to význam. "Vzrušující romantické vztahy se velmi spoléhají na zvědavost vašeho partnera, " říká Dr. Solomon. "To je úplně jiné, než je to, jak si sami představujeme." Pokud opravdu chcete svým partnerům říct, jak moc je máte rádi, řekněte jim osobně.

8 Být Brutálně čestný se svým partnerem

Všichni víme, jak důležité je upřímnost se svým partnerem. Ale jak Dr. Solomon říká: "Odstraňování vašich frustrací o vašem partnerovi vůči vašemu partnerovi je další nadhodnocená aktivita. Sdílení vašich obav je důležité, ale je stejně důležité, abyste se nepřihlásili k názoru, že máme nárok na nevýrazné výrazy všech emocí. " Je to tak snadné říct něčemu neúmyslně urážejícímu partnerovi, protože vědí, že je máte rádi a budou vědět, co máte na mysli. Ale to může mít způsob chovu odporu, pokud nejste opatrní. "Je nesmírně důležité se učit, že se více relativně uvědomuje, " říká. Není nic špatného s praktikou nějakého taktu, zvláště s vaším významným jiným.

Takže co vytváří blízkost ve vašem vztahu? "Dlouhodobé vztahy těží z dobrodružství, hry a fantazie, " říká Dr. Solomon. "Potřebujte rutinu a nastavte nové prostředí. Nová nastavení vytvářejí nové zkušenosti s vámi a se svým partnerem."

Pokud jste pár, který rád chodí každý týden do kina nebo si užívá luxusní víkendové pobyty, pak vás stále dělá. Ale dělat něco jen proto, že si myslíte, že to, co by měly dělat šťastné páry v pátek večer, nebude váš vztah šťastnější a bližší. Je to opravdu všechno o tom, že zjistíte, které aktivity skutečně máte rádi společně a ty, které opravdu nemáte. To jsou věci, které vás přiblíží.