Vztahy jsou vždycky tak zábavné na začátku. Bohužel, vzrušení nové energie vztahu nemá tendenci trvat velmi dlouho. Pokud máte pocit, že se váš vztah náhle stal "nudným", nemějte strach. Vy a váš partner se můžete obrátit. Podle odborníků existují některé docela podceňované způsoby, jak se váš vztah cítí nový a vzrušující znovu a možná budete chtít vyzkoušet.

"Existuje mnoho věcí, které mohou ve vašem vztahu přispět k nudě, " říká Bustle Bethany Ricciardiová, expertka na sex a vztahy s TooTimidem. Například získání příliš pohodlné rutiny nebo ztráta vaší nezávislosti ve vašem vztahu může vést k nudě.

Když se ve vašem vztahu nudíte, je snadné to přehodnotit. Ale není to něco, na co byste měli zdůraznit. Nudit neznamená, že milujete svého partnera méně, než jste na začátku. To také neznamená, že nejste chtěl být nebo nebudete pracovat dlouhodobě. Ztráta trochu vzrušení znamená, že potřebujete dát nějakou práci, abyste ji vrátili zpět. "Vy byste nebyl člověk, kdybyste se nudil, " říká Ricciardi.

Naštěstí ho můžete otočit. Takže zde jsou některé podceňované způsoby, jak se váš vztah cítí zbrusu nový, podle odborníků

1 Naplánujte aktivity společně

Když se zamyslíte nad plánováním, můžete si myslet na něco rutinního nebo nudného. To může být, pokud plánujete stejné věci znovu a znovu. Ale v tomto případě Ricciardi navrhuje vytvoření společného seznamu lopatek a plánování dalších pár týdnů. "Zaměřte se na to, že děláte něco nového každý den, " říká. Spontánnost je skvělá, ale naplánovat si novou aktivitu, která se děje dohromady nebo se v jedné ložnici spočítá společně v ložnici, vytváří předvídání. "Nikdy nechceš, aby byla noc, aby byla možná, " říká. "Měli byste mít vždy to jako prioritu, abyste ve vašem vztahu udržovali věci zábavné."

2 Jděte na silniční výlet dohromady

Výlet na silnici může být jednoduchý způsob, jak si něco připravit. "Ať už plánujete nebo se vzlétáte za letu, dostáváte se do auta a narazíte na otevřenou komunikaci se svým partnerem a skvělým playlistou, je skvělý způsob, jak dát nějaké vzrušení do stojatého vztahu, " říká expert na vztahy a autor April Masini Shon. Když vyrazíte na dvojici dobrodružství, "investujete do vzrušení" pro svůj vztah.

3 Proveďte výlet bez vaší druhé poloviny

Ačkoli Dr. Lori Whatley, licencovaný manželský a rodinný terapeut, řekne Bustle, neexistuje žádná náhrada pro páry, které sdílejí společné zážitky z cestování, absence může způsobit, že srdce roste. "Užívání výletů z našich partnerů nám pomáhá obnovit a vrátit se k němu šťastnější, " říká. "Naučili jsme se je ocenit, když jsme pryč." Výlety bez sebe vám poskytnou vám a vašemu partnerovi příležitost udržet vaši nezávislost ve vztahu. Pokud chcete, aby váš vztah zůstal zdravý, je důležité, aby oba partneři měli život mimo něj.

4 Buďte zběsile

"V příštím okamžiku, kdy jste na cestě ze dveří, hodte rychlé zadek nebo dlouhý vášnivý polibek, " říká Ricciardi. "Možná můžete překvapit svého partnera s balíčkem obědů a koketní poznámkou uvnitř toho, co byste s nimi měli dělat později, až se vrátí domů." Najděte způsoby, jak se potěšit a flirtovat se svým partnerem po celý den, přinese to váš zábavný a hravý pocit zpět do vašeho vztahu. Pokud jste trochu hrdliví na flirtování, falešný, dokud to nedokážete. Dokud jste skuteční a vynaložíte úsilí, váš partner je jistě vítán.

5 Zkuste novou restauraci společně každý měsíc

Velmi podceňovaný způsob, jak se váš vztah cítit znovu vzrušující, je udělat něco nového společně. Dělat něco nového nemusí být něco bláznivého nebo neobvyklého. "Pokud obvykle pobýváte v pátek v noci, jděte ven a podívejte se, že nová restaurace, " Helen Odessky, PsyD, klinický psycholog a autor Stop úzkosti od zastavení vás, říká Bustle. "Máme nové dobrodružství, nicméně malé, naplňuje naše vztahy vzrušením." Je to v pořádku, aby to bylo jednoduché.

6 Uložte do postele a jen se dotýkněte každého jiný

Můžete vyzkoušet spoustu věcí v ložnici, aby se věci okořenily. Ale dotýkat se nemusí vždy být sexuální nebo jít tímto směrem. "Při fyzickém kontaktu s láskyplným dotykem, držením ruky a laskáním vytváří v obou z vás hormonální energii, která může vést k vzrušení", říká Bustle psychoterapeutka Tina B. Tessina, LMFT, PhD. Dotknutí se při hovoru je skvělý způsob, jak vytvořit intimitu a spojit se s vaším partnerem na hlubší úrovni. Když máte takové hluboké spojení, váš vztah může být mnohem vzrušující.

7 Požádejte třetí stranu o pomoc

Jako licencovaný manželský a rodinný terapeut, Heidi McBain, MA, říká Bustle, nuda často vychází z pocitu, že je nenaplněný. Někteří lidé možná dokonce chtějí do svého života přidat více smyslu nebo smyslu. Pokud tomu tak je, tyto hlubší pocity nemusí být snadné odejít pouze tím, že se rozhodnete pro nový koníček nebo se pokusíte o novou restauraci. Možná to není pro každého, ale McBain říká, že vidět poradce může být užitečný. Můžete si promluvit o tom, proč se cítíte tak ztuhlé a znuděné, a zjistěte, co potřebujete přidat do svého života, aby bylo zábavné, vzrušující a naplňující.

Upřímně řečeno, můžete vyzkoušet cokoli, aby se váš vztah opět cítil vzrušující. Neomezujte se. Na konci dne je to všechno o úsilí. Pokud vy a váš partner investujete čas a energii do spousty věcí, váš vztah se může cítit stejně jako tomu bylo na začátku.