Pokud jste na konci dvacátých a třicátých let, jsou šance, bohužel, že se přesouváte z léta plného extravagantních svatebních pozvánek do rozpačitých rozhovorů s páry, které odhalí, že jejich manželství skončilo. Je to přirozená součást dospělosti; zhruba třetina manželství pravděpodobně skončí rozvodem, pokud věříme současným trendům. Ale to neznamená, že život je obzvláště snadný pro ty, kteří jsou zachyceni v crossfire, i když rozdělení je nějakým způsobem nádherné a všichni se spolu zúčastní párty. Rozvod je plný proces, který vyžaduje řádnou podporu, a síť přátelství hraje velkou roli v tom, aby se to stalo.

Celková pravidla pro navigaci při rozvodu přítele je zřejmá: buď milá, nezpůsobuje potíže a nezapojujte se do věcí, které nerozumíte. Existuje však mnohem jemnější rady, které byste měli sledovat, pokud chcete projít touto cestou s vaším přátelstvím. Vaše instinkty, abyste je dostali zpět do bazénu datování? Odmítněte je trochu. Vaše dobře smysluplné rady, abyste se dostali k divokým smlouvám a byli jste podezřelí z jeho telefonních hovorů? Nepomáhá. Práce se zásadní životní změnou okolností může být obtížné, ale vy to můžete vyřešit, i když manželství nemůže.

A tady je základní pravidlo: pokud náhodou něco zhoršíte, omluvte se. Kromě toho je zde sedm ukazatelů o tom, jak pomáhat přátelům, kteří se rozvedou.

1. Nedávejte rady, pokud nejste rozvodový právník nebo rozvod

Zdá se, že drtivá většina rozvedených žen je v tom, že rada obecně není vítána. Milovat? Ano. Podpěra, podpora? Rozhodně. Dobrá rada, jak udržet rovnováhu v všemohoucím právním a romantickém nepořádku, možná nebude dobře, ledaže vy sami přicházíte z pozici zkušenosti, ať už jako právního poradce, rozvedeného, ​​nebo oba.

XOJane má celý seznam věcí, které rozvedení lidí nechce poradit; hodně z toho je hmlisté věci o "návratu do toho" nebo "vyrovnání". Výjimkou jsou specifické praktické rady týkající se okamžitých otázek: pronájem sněhových vozů, pronájem dobrých apartmánů, vynikající hlídání dětí a podobně. Mysli jako Tripadvisor. Kromě toho, zadek.

2. Zvyšte sebevědomí

Jedním z nejsilnějších pocitů vytvořených rozvodem je pocit odmítnutí a jak jsem se pokrýval jinde, reagujeme na sociální odmítnutí těch, které milujeme s fyzickou, vážnou bolestí. Huffington Post jmenuje velké množství negativních emocí, které doprovázejí odmítavý zážitek z rozvodu, od hněvu a smutku po sebekritiku a vinu. Klíčem však je, že zkušenost s odmítáním skáká náš smysl pro sebehodnotu a přitažlivost, takže jako přátelé je to zatraceně dobrý nápad co nejvíce komplimentovat. Získejte červenou rtěnku nebo masáž. Řekni jim, že vypadají úžasně.

3. Umožněte jim diskutovat o jiných věcech

Rozvod se může zdát jako všestranná katastrofa, ale jedna z nejužitečnějších věcí, které mohou přinést přátelé v jakémkoli okamžiku procesu, je umožnit rozvedení manželů do jiných oblastí. Nemůžete se podle definice stát Divizující osobou na úkor všech ostatních zájmů a obav v rozvodu. Spisovatelka Penney Berrymanová zdůraznila, že jednou z nejužitečnějších věcí, které přivedli přátelé při rozvodu, byla narušení každodenního života: "Nebojte se stěžovat si na svůj život, stres, práci a zábavné okamžiky. Chci slyšet o vašich boji a uvědomte si, že ani váš život není dokonalý. Prostě se snažte, abychom nezačínali nás o strašných rozvodových příbězích. "

4. Nepřispívejte k ohavné atmosféře

Tón vašeho přínosu k rozvodu diskuze záleží. Sam Marguliesová, která se o této problematice zabývá v psychologii Today, zkoumá to, co nazývá "Effect of Greek Chorus", ve kterém diváci, přátelé a rodina podvědomě povzbuzují rozvedené manžele, aby se navzájem agresivně a strachovali. Celé poselství řeckého sboru pro Marguliesho je "budete zraněni", ať už říkají manželovi, aby získal slušného právníka v případě (nepravděpodobného) soudního případu, nebo sdílení rozvodových příběhů, které šly špatně. Rozvod zřídka vyvolává pozitivitu, ale je na vás, abyste se cítili, jako by to, co dělají, není strašná věc, která je zranitelná.

5. Zahrňte je do svých sociálních plánů

Rozvedená nebo rozvedená osoba není nakažlivá. Dokonce i když jsou smutní, i když si myslíte, že jsou trochu nepořádek, je to stále laskavé a uctivé, že je zahrnout do svých sociálních plánů; oni mohou upustit, což je jejich výsada, ale je pro ně cenné, že mají pocit, že nejsou pariami. Autorka psychologie Gretchen Rubinová doporučuje, že včetně rozvedení přátel v společenských událostech "dělá [je] pocit, že jsou zahrnuty a podporovány", v době, kdy jejich celkový pocit může být odmítnutí a bezcennost.

6. Buďte Frank o vašem vztahu s jejich Ex

Přátelé rozvedení jsou těžké. Když jste přátelé s oběma stranami, je to pravděpodobně ještě těžší; musíte být diplomaticky peklo, abyste nezpůsobili zbytečné potíže. Konečně je však prioritou upřímnost, protože se nezajišťuje, aby se nikdo nezranil; třídění přátelství po rozdělení bude nevyhnutelně znamenat trochu bolesti pro vás a pro ně. Ale neměli byste se snažit skrývat své vazby s žádným ze svých partnerů, i kdybyste je neměli chytat. "Pokud to zkusíš skrýt, bude to zhoršovat jen z dlouhodobého hlediska, " tvrdí Health Women's Health . "Kdyby se váš přítel vyptával, abyste si vybrali strany v rozvodu, možná budete muset přemýšlet o tom, zda můžete s lidmi skutečně zůstat přátelskí."

7. Nedovolte, aby to přišlo domů k vám

Fenomén rozvodu přítele je jako destabilizující vliv na váš vlastní vztah je známý; WebMD na všech místech poukazuje na to, že vzory v jiných vztazích, které jsou blízké vašemu, mohou vyvolat vlastní reakce, od podezření na nevěru k obavám z argumentů, které v rozvedeném páru vedly k relaci implozi. Schopnost oddělit soukromé vztahy bojů druhých od těch, které jsou ve vaší vlastní intimitě, je obtížné rozvíjet. Ale Redbook má dobrý přehled o chováních, které se v této situaci můžete vyvíjet, od toho, aby jste svým partnerům ukázali, že máte důvěru ve váš vztah, abyste se jim vyhnuli všem rozvodovým klebům. Buďte vědomí a rozumní a nebudete muset odrazit dvě dramaturgické vztahy ve stejnou dobu.