Nejcitlivější lidé vědí, že jejich emoce mohou být ovlivněny nejjemnější činností, ale jejich pocity mohou být tak snadno ovlivněny ostatními - mohou mít také fyzickou odezvu. Existuje řada fyzických příznaků, že jste vysoce citlivá osoba, která může vysvětlit, proč se citliví lidé častěji zhoršují nebo se zabývají jinými zdravotními problémy. Náš mozek a naše tělo jsou velmi propojené, takže když pohltíte spoustu informací psychicky, má tendenci ovlivňovat i vaše fyzické zdraví. A pro vysoce citlivé lidi, kteří mají tendenci mít velmi silné emocionální, duševní a fyzické reakce na vnější nebo vnitřní podněty, to může být zhoršeno.

"Je úžasné, jak moc je spojena naše mysl a tělo, " řekla Therapist Celeste Viciere, LMHC. "Protože v naší společnosti je tolik stigma, lidé mají tendenci se vyhnout tomu, že mluví o svých emocích. Když neumíme mluvit ani vědomě přemýšlet o našich emocích, jsou zobrazeni prostřednictvím našich akcí a našich těl. na doporučení svého lékaře kvůli fyzickým problémům, které nebyli schopni vyřešit. "

Někdy jsou tyto fyzické reakce nevyhnutelné, ale řešení vašich emocí tím, že se zapojíte do zdravých návyků, může pomoci zmírnit všechny problémy. Zde je sedm překvapivých věcí, které se staly tělu, když jste vysoce citlivá osoba.

1 Žaludeční potíže

Naše nálady a emoce nejsou jen zpracovány v našem mozku a v našem centrálním nervovém systému, ale v našem enterálním nervovém systému, aka ve střevě. "Jako velmi citlivá osoba může být extra zátěž pocitů, na které reagujete a zpracováváte, vysvětlit, proč máte bolest žaludku nebo trávící potíže, " uvádí psychoterapeuta Kathleen Dahlen deVos Bustle. Takže pokud stresové nebo emocionální situace často způsobují, že máte problémy se žaludkem, může to být ukazatel, že jste vysoce citlivá osoba.

2 Twitching

"Twitching je další potenciální fyzický příznak, " říká Viciere. "Někteří lidé zjistili, že jejich oči, nohy nebo jiné části těla se začínají častěji pohybovat a nemusí si ani uvědomovat, že se to děje." Únava, stres a úzkost mohou vyvolat záchvaty, takže není překvapením, že emocionálně citliví lidé mají tendenci častěji zažívat.

3 ztráta vlasů

K vypadávání vlasů může dojít také v důsledku nevyřešených emocí a reakcí na ohromující vnitřní a vnější okolnosti. "Tělo je tak zaměřeno na emoční stres, jeho ostatní systémy jsou ohroženy a trpěly, " říká Bustle integrativní terapeut Dr. Karin Luise. "Tělo začne prolévat vrstvy samo od sebe, aby se snažilo signalizovat, že potřebuje uvolnit toxiny."

4 Breakouts

Mít zvláštní citlivost na citové situace může také způsobit některé kožní problémy. "Stresory mohou způsobit, že různé části těla skutečně vybuchnou, " říká Viciere. Ačkoli mnoho kožních problémů může být fyziologických, psychologické faktory mohou aktivovat nebo zhoršit určité kožní podmínky, podle Harvard Health. Výlet k dermatologovi může pomoci s jakoukoli kožní záležitostí, ale pokud máte potíže s vysokou citlivostí, mluvit s terapeutem by mohlo být dobrým nápadem.

5 Vyrážky

Kromě výpadků se mohou objevit i nevysvětlitelné vyrážky. "Vyrážky jsou vzplanutí pokožky (doslova jako světlice), které signalizují nerovnováhu, která potřebuje léčení a agitovanost, která potřebuje uvolnění, " říká Luise. Ještě jednou může dermatolog pomoci vyřešit jakékoli vyrážky, které se mohou vyskytnout, ale cvičení samoobsluhy nebo mluvení s milencem nebo terapeutem mohou také pomoci snížit váš stres.

6 Bolesti hlavy

"[Vysoce] citliví lidé si všimnou, reagují, cítí a zpracovávají více informací než jejich protějšky, " říká deVos. "Jsou často podrobněji orientováni, vnímaví a rychle reagují na stimulaci. V důsledku toho mohou být náchylnější k bolestem hlavy nebo dokonce k migraci, neboť je těžší odhalit stimulaci, rozptýlení a emocionální zdanění." Vzhledem k tomu, že mozog reaguje na vše, s čím se setkává, bolesti hlavy mohou být časté u vysoce citlivých lidí.

7 Únava

Pro někoho, kdo cítí věci intenzivně, pro sebe a pro ty, kteří jsou kolem něho, je možné Únava v soucitu. "Toto je ekvivalent emocionální kocoviny, " říká deVos. "Všechno vás působí hlubokým a intenzivním způsobem, což, přesčas, vede ke snížení schopnosti zpracovat a vypořádat se s emocemi. To se projevuje jako pocit modré, vyčerpané nebo úzkosti."

Ne všichni, kteří jsou citliví, budou mít tyto příznaky, ale jsou časté u těch, kteří se setkají s profilem pro vysoce citlivou osobu. Pokud se u Vás objeví některý z příznaků a věříte, že jsou důsledkem toho, že jste vysoce citlivá osoba, zapojení se do sebe-péče nebo mluvení s někým, komu důvěřujete, vám pomůže zvládnout tyto příznaky, pokud se dostanou do cesty.