Pravá láska: Je to někdy nejhorší - zvláště když se potýkáte s obzvláště hrubým náplastem. Pokud je to vaše současná situace, vztahy hacků pro bojující páry by vám mohly pomoci vrátit se na místo, kde strávíte více času šťastným než mizerným, když jste spolu. Vzhledem k tomu, že vztahy mají přidat hodnotu do vašeho života, i když nejste spokojeni po celou dobu . Být přilepený ve vztazích limbo není opravdu přidává hodnotu. Je to doopravdy naštvaná.

Špinavá věc o drsných skvrnách je, že pokud se cítí, je to horší dělat vše, co emocionální kopání, přiznat tvrdé pravdy a argumentovat (myslím, diskutovat) o tom, že je třeba opravit věci. Pokud jste to vy, nebo jste se někdy slyšeli říkat věci jako "Nechci říkat nic, protože nechci začít bojovat, " pak se opravdu jenom děláte špatně. Během svého působení jako obhájce zodpovědného sexuálního osvědčení pro oběti domácího násilí a plánovaného rodičovství jsem se dozvěděl, že i když se to může zdát jednodušší, cesta nejmenšího odporu je skutečně plná zloby, hněvu, smutku a vzdálenosti. Zhoršuje to jenom. Je lepší dát si velké kalhoty a potápět se, abyste mohli věci vyřešit jednou provždy.

1. Vyjádřete obrázek

Možná byste měl dost štěstí, abyste zjistili přesný důvod, proč se váš vztah potýká, jako by možná někdo podváděl, kdyby řekl konkrétní, škodlivá lži. Pokud ano, je to skutečně pozitivní, protože máte výchozí bod. Pokud nevíte, proč se věci zhoršují, nemůžete opravdu naplánovat opravu. Musíte být upřímní sami a navzájem a dostat se do srdce toho, co je špatně. Tento krok je těžký a vyžaduje, abychom čelili hlubokým pravdám, které by mohly ublížit. Musí to být hotovo.

2. Vyjměte koš

Máte-li problémy, pravděpodobně děláte nějaké špinavé věci a váš partner pravděpodobně dělá nějaké špinavé věci a každý se cítí mizerně. Je čas ho odrazit. Pokud jste pasivně agresivní, protože jste ublížili pocity, musíte to zastavit a začít být přímější. Pokud máte vždy postoj, když je čas mluvit, musíte se zkontrolovat sami. Věci se nezlepší, pokud oba vyčerpáte svůj čas a podnítíte negativitu. Nastavte základní pravidla, pokud je to nutné, pro úctu.

3. Vydejte se ven. Nebo ji napište.

Vzhledem k tomu, že komunikace vašich pocitů je srdcem celé věcné vztahy, musíte vytvořit způsob, jak to udělat produktivním způsobem. Zdá se, že je dětinský, ale můžete určitý čas vynechat, abyste byli slyšeni. Například jděte na procházku společně, kde se jeden člověk mluví, nepřerušovaně a druhý člověk musí poslouchat, dokud se nedostanete k cíli. Druhá osoba se dostane zpět na cestu. Je-li to příliš, můžete se obracet časopisem sem a tam. Myšlenka je, že oba máte možnost vyjádřit se bez toho, aby se věci staly argumenty. Někdy jen dostat vaše pocity ven má velký dopad na vaše vztahy potíže.

4. Proveďte těžké volby

V určitém okamžiku musíte říct partnerovi: "Podívej, musíme se dostat za tohle." Pokud jste naštvaný kvůli boji, který jste měli, a vy jste všichni připraveni vyprázdnit věci, ale jsou stále napjaté, někdy stačí jen stačit. Musíte souhlasit, že se to pokusíte nechat. Chcete-li jej zastavit znovu. zastavit obviňování. Chcete-li přestat hádat. Pokud to nemůžete udělat, možná budete potřebovat terapii nebo dokonce i oddělený čas.

4. Dělejte něco zábavného

Sdílené zkušenosti sbližují lidi. Umožňují vám uniknout skutečnosti, uvolnit, dobít a vypustit trochu páry. Neříkám, že dělám něco zábavného, ​​vyřeší všechny vaše problémy a udělá všechno v pořádku, ale říkám, že to může pomoci. Mohlo by to vyvolat pocity, které vám připomínají šťastné časy a to, co máte o sobě rádi. Přinejmenším se budete bavit.

5. Graf Předmět

Jaké jsou vaše cíle? Stále jste vedl stejným směrem? Nebo se vše mění? Pokud máte potíže s získáním a pobytem na stejné stránce, mohlo by to stát za to, abyste si společně stanovili nějaký cíl a individuálně zjistili, kde jste oba. Někdy se vaše cíle nutně nezahrnují, a to je těžká pilulka, kterou můžete spolknout, ale je lepší se s ní vyrovnat nyní, než když je příliš pozdě na to, abyste upravili plachty (pokud to chcete.)

6. Vybudujte každý jiný nahoru

Byla doba, kdy jste si navzájem navzájem pociťovali dobrý pocit, nebo přinejmenším na pravidelném. Pokud se potýkáte, jsou to šance, že se necítíte tak dobře o sobě ani o vašem vztahu. Vynaložit si nějaký čas z každého dne, abyste vyjádřili svou vděčnost, dali vám komplimenty a díky vašemu partnerovi za pozitivní věci, které vám pomohou, vám připomínají, proč jste se zamilovali na prvním místě.

7. Promluvte si s poradcem

Nemusíte nutně jít po celou dobu, nebo navždy, i když by to mohlo být užitečné, ale poradce vám může pomoci identifikovat nezdravé vzorce ve vašem vztahu. Mohou vám pomoci překonat problémy, které nemůžete dostat. Mohou vám poskytnout nástroje a cvičení, které vám pomohou vybudovat silnější vztahy. Mohou také sloužit jako neutrální poslechové ucho, které vám pomohou odvzdušnit. Snažte se jít společně a sám, abyste mohli pracovat prostřednictvím vašich "nás" a vašich "mých" věcí.

Tyto hackery jsou těžké. Někdy jsou bolestivé. Ale často se v těžkých dobách dozvídáme co nejvíce o tom, co chceme.

Pixabay ; Giphy