Jeden přítel mi jednou řekl, zda je testován, zda je přes ex, je to, jestli by mu to mohlo dělat, kdyby se setkali s někým jiným. Pod touto logikou jsem nikdy v životě nikomu nevstoupil. Měsíce a někdy i roky po vztahu, můj srdeční frekvence stále zrychluje, když vidím, že ex je seznamovat s někým novým na Facebooku.

Více než rok poté, co jsem skončil jeden vztah, našel jsem několik fotografií na Facebooku mého bývalého muže se ženou, kterou jsem nepoznal. "Možná je to jenom kamarádka, " pomyslela jsem si - dokud jsem neviděla komentáře od svých přátel, jako "je to kočička!" a "dobrou volbou!" Cítila jsem se bolestí mého žaludku. Bylo to, jako bychom byli pořád spolu a podváděl. Neměl jsem nárok na to, abych se cítil takhle - já jsem se s ním rozloučil!

Poté, co jsem naposledy promluvil s jiným flingem, který jsem ani oficiálně nedělal, jsem ho zajistil, že ho nepoužiji na Facebooku, takže jsem neměl obdobnou zkušenost. Ale to nezastavilo jeho nový profilový obrázek, s neznámou ženou vedle něj. (Samozřejmě, že by mohla být přítelem, ale vidět, že dva lidé ve stejném profilu jsou v podstatě darem.) Opět jsem neměl pocit, že mám právo být rozrušený. Nikdy jsme nebyli exkluzivní a nemluvili za šest měsíců! Co se dělo?

Po provedení hledání duše jsem si uvědomil, že moje důvody jsou pro každého člověka odlišné. S prvním exem, stále jsem se na něho spoléhal na emocionální podporu tak, jak jsem udělal, když jsme se setkali, a když jsem ho viděl s někým jiným, přiměla mě, abych se zajímala, jestli bychom ještě mohli mít tak blízký vztah. Navíc, když jsem se s ním rozloučil, řekl, že odmítl pokračovat a plánoval se mě oženit - slib, který zjevně nedokázal udržet, ale zasadil jsem do zadní části myšlenky, že kdybych někdy změnil srdce, bude tam. S druhým (ne) ex, uvědomil jsem si, že ve mně zůstává unce naděje, že bychom se jednoho dne mohli znovu setkat a vidět, že už není k dispozici, je rozdrtil.

Vím, že nejsem sám v tom, že jsem ztratil pocit zbytečného ex. Mnozí moji přátelé se přiznali, že se cítili stejně, zvláště když jsou nuceni se dozvědět prostřednictvím sociálních médií. Nepohodlí s opětovným veřejným párováním je také uznáváno v popové kultuře; poté, co se Marnie rozloučí s Charliem o dívky, posedlá nad tou druhou ženou, kterou vidí na svých fotkách na Facebooku.

"Většina lidí se nechce cítit vyčerpaná, odmítnutá nebo mimo kontrolu", říká sexuální a vztahová terapeutka Cathy Beatonová. Beaton by radil lidem, kteří jsou rozrušeni, když se jejich bobři přesunuli dál: "Dejte tuhle osobu do své minulosti, kam patří, přemýšlejte o tom, co jste se naučili ze zkušenosti, a zaneprázdněte najít dalšího partnera, který vás ocení."

Podívejte se na "Uložit datum" a další videa ve službě Facebook a aplikaci "Bustle" v obchodech Apple TV, Roku a Amazon Fire TV.

Zde je několik věcí, které si připomínám, abych prošel tímto procesem:

1. "Novější" není rovnější "lepší"

Váš ex nedostal upgrade. Osoba, s níž se datují, nemusí být nutně chytřejší, atraktivnější nebo milější než vy. Skutečnost, že jste se rozdělili, nebyla z vás zklamání; věci prostě neproběhly a ani s touto novou osobou by nemusely pracovat. Váš bývalý poslanec není důkazem vašeho nedostatku.

2. Tato nová osoba není stejně jako vy

Je to nejhorší, když váš nový ex významný jiný je někdo, komu se ani nelíbí. Může vás začít se ptát sami sebe: "Jestli to je to, čím se dostal, tak se mi to líbí?" Ne. Jedna osoba může dát dva velmi odlišné lidi. Srovnejte-li se s novým partnerem vašeho ex, zda se divíte, jestli jsou lepší než vy, nebo se divíte, že jsou podobné s vámi, vedou vás špatnou myšlenkou. Lidé nevybírají lidi na základě kontrolních seznamů; každá osoba se odvolá na někoho z jiného důvodu.

3. To nevymaže to, co jste měli dva

Cokoliv může Beyonce říkat, nikdo není vyměnitelný. Váš nový ex významný jiný není vaším náhradníkem. Váš vztah byl jedinečný a zvláštní a nic z toho nemůže být nikdy odloženo. Váš ex nikdy nebude s touto novou osobou přesně to, co s vámi udělali. Můžeš být ten, kdo s nimi vyrobil doutníkový dort nebo poprvé ukázal, že je zatčeným vývojem, nebo co udělal váš vztah zvláštní. Dokonce i když dělají některé ze stejných věcí se svým současným partnerem, nikdy se neobnoví celý váš vztah. Vzpomínky, které máte společně, jsou vaše a vaše vlastní.

4. Nevyhrál

Pokud se váš býval před námi, můžete se cítit, jako by vyhráli nebo se divili, proč jste nejdříve nenašli někoho jiného. Nicméně, jak rychle se dostanete do vztahu, není mírou toho, jak jste žádoucí. Podívejte se na lidi, které znáte. Nejsou nutně nejatraktivnějšími nebo nejuznávanějšími lidmi, kteří se dostanou do vztahů nejsnadněji. Váš ex právě narazil na někoho jiného, ​​než jste to udělal. To na vás špatně neodráží.

5. Stále pečují o vás

Když můj ex dostal novou přítelkyni, obával jsem se, že ohrožuje přátelství, které jsme vytvořili po rozpadu. Ale i kdyby trochu změnila dynamiku našeho vztahu, nezměnila se, jak se cítil. Dosažení vztahů v minulosti přinejmenším nezměnilo způsob, jakým jsem se staral o mých exes. Pokud nic jiného, ​​pomohlo mi vědět, že mé přátelství s exe byly opravdové a ne plody, abych se vrátil dohromady. Pokud se můžeš svěřit svým bývalým vztahům, možná tohle je konečný znamení, kterým jsi se přestěhoval - přátelství, které je stejně zvláštní.

Obrázky: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)