Všichni jsme tam byli: zíráte na obrazovku počítače - snažíte se být tak produktivní - a najednou se vaše oči začnou cítit těžké. Než to budete vědět, přikývnete u svého stolu. Odpověď na váš propad v polovině dne může být jen přidání jednoho z nejlepších vitamínů pro energii, které vám pomohou dostat se přes den.

Ale jak víte, které z nich si vyberete? Volby mohou být ohromující a při hledání online jsou doslova stovky značek. A co víc, průmysl je do značné míry neregulovaný, takže je ještě těžší určit, zda produkt stojí za vaše peníze.

Poprosila jsem Teri Bunker DNP, FNP, praktikující sestry na lékařské klinice Bridge City Family v Portlandu, co bychom měli hledat při výběru vitamínů pro zvýšení naší energie. Řekla, že jde o dvě klíčové složky:

"Je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašem optimálním rozmezí vitaminů, ale obecně vitamíny B a vitamín D budou mít největší vliv na energetické hladiny."

Kromě toho, že se zaměřuje na vitamíny typu B a D, oznámil, že se můžete dozvědět více o značce na stránkách Consumerlab.com, abyste zjistili, zda jsou vitamíny, které uvažujete, legitimní. Jednoduše proveďte vyhledávání společnosti v pravém horním rohu a najdete zde spousty nestranných spotřebitelských recenzí, studií a dalších informací. Můžete také zkontrolovat u společnosti NSF International, zda jsou certifikovány.

Mezitím jsem udělal těžké zvedání a našel jsem některé z nejlepších vitamínů pro energii.

1 Bylinný, denní doplněk, který je nabitý vitamíny

Solaray jednou denně kapsle s vysokou energií

20 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Tento bylinný vitamín jednou denně je fantastickým zdrojem všech denních výživových potřeb, a to i bez fantastických přísad, které zvyšují energii. Kapsule je plná přírodních zdrojů vitamínů, včetně mrkvové šťávy, lucerny, řepky řeřicha, heřmánek, přeslička, petržel, pampeliška a žlutý dok. Navíc je nabitá kyselinou orotovou (dříve nazývanou "vitamin B13"), která pomáhá metabolizovat kyselinu listovou a vitamin B12. Látka je přirozeně se vyskytující kyselinou, kterou produkuje vaše střevní flóra, která bojuje s nedostatkem vitamínu B12 a injekcí vám dodává energii a vitalitu

2 Vitamin na bázi ženšenu, který pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a snižuje stres

Centrum Specialisté na energii vícenásobných vitamínů

10 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Vyrobené z ženšenu, tento multi-minerální vitamín vám zajistí, že budete potřebovat extra ránu, který potřebujete ráno. Asijský kořen je známý tím, že stimuluje metabolický účinek na váš centrální nervový systém, který vás probudí a plní vaše tělo energicky. Může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi a snížit stres. Kromě ženšenu je doplněk formulován se zvýšenou hladinou vitamínů B a D3 ke zvýšení vaší energie a vytrvalosti.

3 Gumy vitaminu B, která skutečně chutná dobře

Northern Lights Organická energie Gumy Vitamíny

9 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Pokud dáváte přednost žvýkačkám sladké chuti místo toho, že polyknete pilulku, tento vitamín s bobulovou vůní je skvělou volbou. S jahodovou, malinovou a ostružinovou příchutí obsahuje gumová žvýkaná B-komplex včetně vitamínů B6, B12, kyseliny listové a kyseliny pantothenové. Doplněk obsahuje také bonusové složky zdraví včetně vitaminu C, niacinu a biotinu. Je to 100 procent organické, bez kofeinu a bez lepku. "Je nesporné, že tyto gumovité vitamíny jsou vynikající, " řekl jeden recenzent Amazonky.

4 Formula vitaminu B určená pro ty, kteří mají aktivní životní styl

GNG Ženy Ultra Mega Energy Caplets

$ 22

Amazonka

Kup nyní

Ať už chodíte do posilovny nebo jen chcete dostatek energie, abyste ráno prožili bouřlivé procházky nebo jógu, je tento doplněk energie dokonalým vitaminem pro lidi s aktivním životním stylem. Příloha je formulována speciálně pro ženy s cílem poskytnout energii pro cvičení a celkovou vitalitu. Obsahuje termogenní přísady, které vám pomáhají spalovat kalorie spolu s komplexem B pro zvýšení vaší energie. Má také antioxidanty na podporu buněk a obranu proti stresu, spolu s přísadami na podporu silných, zdravých kostí.

5 B-Komplexní vitamin s cholinem, který posiluje duševní čistotu

Rainbow Light Energy B-komplex

15 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Tento doplněk denní péče obsahuje energii pro váš mozek, stejně jako pro vaše tělo. Vyrobené z vitaminů B komplexu bez stimulantů, s vysokou účinností, spolu s vitamínem C, který jim pomáhá správně absorbovat, vám poskytne dodatečné zvýšení energie, aby prosadil střednědobý pokles. Ale to není vše - vitamín také obsahuje cholin, který posiluje bdělost a duševní jasnost mozku a zanechává vás ostré od rána do noci. Jako bonus, vzorec obsahuje organickou spirulinu a oktakosanol ze špenátu, aby byl jemný na váš žaludek.

Shluk může dostat část tržeb z produktů zakoupených z tohoto článku, který byl vytvořen nezávisle na redakčních a prodejních odděleních společnosti Bustle.