Když vaše nohy nejsou pohodlné, vaše tělo trpí. A pokud máte stav, který se nazývá hammertoes, můžete se neustále zabývat bolesti a nepohodlí, které ztěžují nosit oblíbenou obuv. Nejlepší oddělovače prstů pro hammertoy vám pomohou - roztáhnou vaše prsty, uvolní těsnost, zmírní bolesti a udělají každodenní život mnohem pohodlnější.

"Hammertoe je kontraktura jedné nebo obou kloubů prstů, což způsobuje zvlněný nebo" zvrásněný "vzhled, " říká doktorka Jackie Sutera, pediatka a mluvčí laboratoře Vionic Innovation Lab. "Existují flexibilní hammertoes, které jsou obvykle méně bolestivé a nevzhledné, a tuhé hammertoes, které jsou tuhé, bolestivé a závažnější. Obvykle jsou bolestivé, červené, opuchnuté kukuřice na kloubech. Hammertoes jsou progresivní a časem se zhoršují. "

Hammertoes se mohou objevit z špatně padlých bot (a nadužívání vysokých podpatků), zranění a v některých případech jsou dědičné. "Lidé s provazci, velmi plochými nebo vysokými nohami jsou také náchylní k hammertoes, protože v těchto případech je obvykle spojena svalová a šlachová nerovnováha, která způsobuje výslednou deformitu, " říká Sutera.

Jediný skutečný lék na hammertoes je chirurgický zákrok nazvaný artroplastika, která má třítýdenní zotavení, ale existuje spousta neinvazivních léčeb, které pomáhají: fyzikální terapie, pohodlné, měkké boty, orální protizánětlivé přípravky a prsty separátory.

"Oddělovače prstů jsou účinné při udržování šlach a vazů v oblasti špičkových kloubů uvolněných a ležších, " říká Sutera. "Jak postupují hammertoes, prsty se ztuhnou. Nosení separátorů v průběhu času může povzbudit protahování a uvolnění, což snižuje utahování, které vede k tomu, že se špička stává trvale tuhou. "

Sutera doporučuje hledat pár oddělovačů prstů, které jsou flexibilní, pohodlné a měkké (všechny možnosti na našem seznamu splňují tento požadavek).

"Lidé s kladivy mohou nosit oddělovače prstů u stolu během dne, v noci při odvíjení doma nebo dokonce do postele, " říká Sutera. "Nosit je po dobu 20 minut najednou může pomoci. Dělat cvičení na špičce, jako je vybírání předmětů s prsty, může pomoci posílit špičku svalů. "

Tyto pěti oddělovače prstů pro hammertoes splňují požadavky společnosti Sutera, ale každý z nich nabízí jedinečné funkce v závislosti na vašich potřebách.

1 Nejlepší pro roztahování: Kultovní oblíbené separátory gelu, které jsou jako jóga pro vaše prsty

Originální YogaToes

37 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Jóga prsty jsou pravděpodobně nejoblíbenější oddělovače gelových špiček na trhu a z dobrého důvodu. Jsou vyrobeny z bezbarvého gelu a žebříkové konstrukce, která je 100% lékařského, a táhne všechny prsty současně. Přicházejí ve dvou velikostech, což je mimořádně malá možnost, která může vyhovovat velikosti dámské boty 7 a níže a další možnosti velikosti 7, 5 až 11. Doporučuje se, abyste je nosili nejdříve po dobu 10 až 15 minut, než začnete budovat až hodinu . Stovky recenzentů říkají, že se mohou během několika týdnů narovnat a přizpůsobit vaše prsty.

2 Nejlepší rozpočtová volba: Sada, která přichází s nosítky a sada pro vyrovnání

Dr. JK Toe Pal

16 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Nejen, že jsou oddělovače prstů od JK JK levnější než jóga prstů, ale také nejsou tak objemné, které by mohly být pro nebo kon v závislosti na tom, jak intenzivní úsek potřebujete. Tato sada je dodávána se dvěma páry, jedním párem gelových odlučovačů, které roztahují prsty a snižují kloubní napětí a další dvojici oddělovačů prstů určených k nošení, aby udržely prsty v zarovnávané poloze. Podle většiny recenzentů společnosti Amazon jsou to nejlepší pro dámské boty velikosti 7 až 11, zatímco recenzenti s větším i menším rozměrem dali oddělovačům smíšené recenze.

3 Nejlepší možnost nosit boty: čtyřdílná sada individuálních oddělovačů špiček pro pohodlné pohodlí

ZenToes

9 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Tyto individuální oddělovače špiček vám dávají svobodu volby, kde je umístěte a kam jdete, když jsou na nohou. Na rozdíl od některých oddělovačů prstů se tyto snadno zapadají pod ponožky a boty a mohou se nosit po celý den. Jsou vyrobeny z gelu bez použití latexu, každý sada je dodáván se čtyřmi kusy a každý kus se hodí na většinu prstů.

4 Nejlepší možnost zabránit tření způsobené Hammertoes: Sada 10 Toe rukávů

Povihome Toe Sleeves

9 dolarů

Amazonka

Kup nyní

Na rozdíl od ostatních možností tohoto seznamu nejsou tyto jednotlivé rukávy špičky korektory, ale místo toho se přesouvají přes každou špičku, aby se zabránilo typu podráždění prstů způsobenému kladivkem. Jsou vyrobeny z měkkého gelu s lékařskou kvalitou a lze je vystřihnout a přizpůsobit tak, aby odpovídaly velikosti vašich prstů. Noste je pod botami, zatímco doma relaxujete, nebo když spíte - jsou tak lehké, že zapomenete, že máte na sobě něco.

Shluk může dostat část tržeb z produktů zakoupených z tohoto článku, který byl vytvořen nezávisle na redakčních a prodejních odděleních společnosti Bustle.