Zatímco byste neměli být příliš zavěšeni na to, co si ostatní myslí, nikdy neubližuje hodnocení toho, jakou energii byste mohli rozdávat, a podle toho upravte své vibrace. Pokud se vám zdá, že byste mohli vydávat negativní energii, může to být čas udělat několik pozitivních změn, jako způsob, jak lépe komunikovat s ostatními a přitahovat si více pozitivitu.

"Energie není něco, co můžeme vidět nebo skutečně definovat, ale má velký dopad na to, na koho nás přitahuje a jak se souvisí s okolním světem", říká Bustle Kaitlyn Noble, trenér zdraví a wellness na Thumbtack. "Pokud je vaše energie negativní, může to ovlivnit vaše vztahy, sebehodnotu a celkovou životní spokojenost"

Takže je důležité věnovat pozornost tomu, jak se cítíte a jak vám ostatní reagují. "Negativní energie je prostě verbální a neverbální známky toho, že nejste v dobré náladě, pesimistický a pochybný, " říká Bustle Joshua Klapow, PhD, klinický psycholog a hostitel The Kurre a Klapow Show. "Kvůli těmto slovním a neverbálním činům vás svět vidí a interpretuje vaše myšlenky, pocity a činy jako negativní." A když se stane normou, mohou tyto vibrace začít tlačit ostatní.

Dobrou zprávou je, že jakmile si uvědomíte, že byste mohli vydávat negativní energii, je snadnější upravit ji. Obvykle to znamená, že potřebujete čas na sebevědomí, abyste zjistili, proč se cítíte negativní. Jste depresivní? Vaše sebeúcta učinila zásah? Pouze tím, že se dostanete na konec vašich vlastních emocí, můžete provést změny, aby byly optimističtější a v důsledku toho viděli všechny pozitivní změny. Zde je několik příznaků, které odborníci říkají, že to může být čas udělat právě tak.

1 Je těžké vytvořit nové přátele

Zatímco všichni procházejí suchými kouzly, pokud jde o přátelství, ti, kteří rozdávají negativní energii, si mohou všimnout, že mají v tomto oddělení těžší čas.

"Pokud se zdá, že všichni vaši přátelé přijdou a odcházejí, může to být znamení, že jejich energie je tlačila pryč, " říká Noble. "Většina lidí rychle rozehraje negativitu a soustředí svou energii na pozitivní lidi v jejich životě." Samozřejmě to nemusí být vždycky, ale pokud jsou vinou negativní vibrace, přizpůsobením vibrací, které vydáváte, můžete do svého života přitahovat krásné lidi.

2 záporné lidi vyskakují všude, kam jdete

Podívejte se kolem sebe a všimněte si, že každý, koho narazíte, je super negativní? Pokud ano, může to být případ negativity, který přitahuje negativitu.

"Lidé často reagují negativně, když čelí negativitě, " říká Bustle Caleb Backe, zdravotní a wellness trenér v Maple Holistics. "Pokud lidé kolem vás jsou pro vás negativní, nikoliv pro ostatní, podívejte se na sebe. Možná budete s tím schopni něco udělat."

3 Máte spoustu argumentů

Je v pořádku, abyste se dostali do občasného nesouladu s přítelem nebo partnerem, nebo máte v neděli, kdy se cítíte trochu rozcuchaný. Ale může to být čas udělat trochu sebereflexe, pokud vaše dny vypadají, že jsou plné argumentů a negativity.

"Pokud bojujete s partnerem, přáteli nebo kolegy, je to pravidelně znamení, že vaše energie způsobuje problémy s vztahy, " říká Noble. Nezapomeňte však na paniku. To je něco, co lze zlepšit, jakmile si to uvědomíte.

4 přátelé jsou vždy "zaneprázdněni"

Pokud jsou přátelé vždy "zaneprázdněni" pokaždé, když se pokoušíte vyslechnout, zkontrolujte se sami, zda vaše negativní energie může být částečně obviňována.

Jak říká Backe: "Není to tak, že nemáte dovoleno mít špatné dny, ale pokud všechno, co z tebe vyjde, je záporné, lidé se pomalu ale jistě začnou pohybovat opačným směrem."

5 Ostatní zřídka vytvářejí kontakt s očima

Lidé jsou citliví na vibrace, které ostatní vydávají, takže mohou reagovat na negativitu tím, že se dívají pryč nebo se chovají nepohodlně. "Když jsou lidé teplí, pozitivní a šťastní, jiní se s nimi chtějí zapojit, " říká Noble. "Pokud vydáváte negativní energii, ostatní se mohou vyhýbat kontaktu s vámi tím, že odvrátí nebo fyzicky odvrátí tělo od vás."

6 Většina lidí má uzavřený jazyk těla

To může také pomoci být na hlídce uzavřený jazyk těla, protože to může také znamenat nepohodlí. "Překročte si ruce před hruď, překračujete nohy od osoby, s níž mluvíte, nebo se díváte na stranu nebo do dálky, když vám někdo mluví jiní, naznačují, že nechcete komunikovat a zapojovat se co ostatní říkají, a řekněte světu, že chcete zůstat sami, "říká Bustle dr. Judy Ho, licencovaný a dvojčlenný klinický a forenzní psycholog. A to jsou věci, které můžete hledat u jiných lidí, jako reakci na vaše vibrace.

7 lidí se chystá vytažení

Je naprosto v pořádku, když se přátelům uvolní, když se stane něco opravdu stresujícího. Ale jakmile se stane zvykem, lidé by mohli začít vzdát své podpory kvůli náporu negativity.

Když se to stane, "ti lidé [mohou] říct, že je špatně slyšet o vašich problémech, " řekla terapeutka Kimberly Hershensonová, LMSW, která je často znamením, že jsou spáleni.

Pokud se jedná o tento případ, je důležité hledat pomoc zvenčí, případně navštívit terapeuta. Tímto způsobem můžete řešit váš stres, aniž byste ohrozili vaše vztahy.

8 Ostatní se vždy ptají, co je špatné

Pokud se lidé neustále ptají, jestli jste v pořádku - i když máte dokonale dobrou náladu - možná stojí za to, abyste zvážili, proč by se mohli ptát. Možná, že způsob, jakým se držíte, nebo způsob, jakým komunikujete, je odhodí.

"Jak říkáte, že to záleží na tom, " říká doktor Klapow. "Vypadá váš hlas na konci věty? Vzdycháte? Odstraňujete lidi, abych o tom sdělili?" Všechny tyto negativní zkušenosti přinášejí, i když se necítíte negativní.

9 přátel se k tobě neotočí

I když je to fajn být přítelem, který nabízí realistické rady, lidé se často obracejí k svým pozitivnějším přátelům, když se cítí dolů a potřebují podporu.

Pokud se ostatní začnou odvrátit, může to být kvůli tomu, že říkáte "pesimistické prohlášení", říká Dr. Klapow. "I když jsou tato tvrzení naprosto pravdivá, vyjadřují negativitu."

Přijetím pozitivnějšího výhledu - a pozitivním jazykem - můžete zcela změnit způsob, jakým se kolem vás cítí ostatní a být přítelem, ke kterému se obracejí.

10 zvířat má tendenci hanbovat

To by mohlo znít divně, ale hodně lze říci o tom, jak na vás reagují zvířata a děti. "Pokud zjistíte, že se s dětmi nebo psy nesnížíte, může to být další znamení, že vaše energie je špatná, " říká Bustle Lori Bryant Woolridge, certifikovaný životní a duchovní životní trenér. "Děti mají jasný smysl pro to, kdo je" milý "a kdo není. Zvířata mají stejný instinkt."

Samozřejmě, pokud pes uteče, když se snažíte zvítězit, to neznamená, že jste špatný člověk. Pokud se to ale stále děje, může to být zajímavá připomínka ke kontrole energetické úrovně a ujistěte se, že se cítíte v pořádku.

11 Vyčerpání převzalo váš život

Rozhodně to vyžaduje hodně práce, aby bylo pozitivní, ale někdy ještě víc práce bylo negativní. Proto, pokud se cítíte vyčerpaná 24/7, může být čas vyhodnotit vibrace, které vydáváte.

"Odmítnutí negativní energie způsobuje spoustu fyzického stresu na těle, " říká Bustleová, "co se týká koučové a expertky Jenny Ponamanové, CPC, ELI-MP. "Budete se cítit unaveni a nemotivovaní." To znamená, že dokud se nezačne snažit být pozitivnější.

12 Nemůžeš se domnívat, že se máš organizovat

Pokud je váš život super špinavý, může to znamenat, že váš program je zabalený a doslova nemáte čas vyčistit. Nebo možná prostě není taková, že by člověk byl uklizený. A to je v pořádku.

Ale pokud chcete uspořádat svůj život a prostě to nemůže udělat, nadechněte se do vaší energie. "Lidé s negativní energií mají spoustu nepořádek, " říká Ponaman. "Mind-nepořádek se často odráží na jejich fyzickém prostředí, jako je jejich pokoj, auta, kancelářské prostory apod. Mizerná místnost se rovná chaotickému životu."

Jakmile si na sebe trochu pracujete - možná s pomocí terapeuta - můžete si všimnout, že vaše okolí je najednou mnohem čistější.

13 propagačních akcí vás prochází

"Pokud vybíráte negativní energii, můžete energicky odpudit to, co chcete, jako je finanční úspěch nebo láska, " říká Ponaman. Takže pokud jste přišly na promo akce v práci, vzít na vědomí.

Pokud se s vámi stále děje negativní věci, mohlo by to napomoci tomu, abyste se všichni vyhnuli tím, že děláte pozitivní mantry a časopisy vděčnosti za součást svého života. Soustředěním své mysli na pozitivní věci se tato energie bude pravděpodobně vrátit zpět.

14 Kůže se rozpadá

"Negativní energie vede ke stresu, " říká Ponaman. "Stres vede k akné." Takže pokud jste byli pozdě super pesimističtí, je možné, že akné začne narůstat.

Ale tím, že přijmete zdravější rutinu - jednu s spoustou spánku, cvičením, meditací atd. - můžete lépe zvládnout stres, být pozitivnější a v důsledku toho mít možná jasnější pleť.

15 Přitahujete stejný typ partnera

Pokud budete stále přitahovat stejný typ negativního, toxického partnera, "pak byste mohli dát špatnou energii, " říká Buslte profesionální poradce Heidi McBainová, MA, LMFT, LPC, RPT. "Takže možná byste chtěli být s nějakým typem člověka, ale pokud se necítíte hodně toho člověka hodný, pak byste mohl vydávat známky, že nemáte opravdu zájem." Je to rozhodně něco, na co myslet.

16 Lidé často mění předmět

Když někdo sdílí negativní příběh, je běžné, že jiní změní téma na něco pozitivnějšího nebo neutrálního - jako je počasí - jako způsob, jak se chránit před pesimismem.

"Dávejte pozor na tyto jemné náznaky, " řekla Bustle Nancy Cramerová, konzultantka vedení a trenérka. "Existuje trend? Pokud ano ... zkontrolujte myšlenky, které zaujmou vaši mysl." Na co se zaměřujete a význam, který přiřadíte věcem, určuje směr a váhu vaší energie. "

17 Většina z vašich konvů jsou stížností nebo drby

Pamatujte, negativity přitahuje negativitu. Takže berte na vědomí, zda vaše sbírka přátel - jak v práci, tak venku - je typ, který klepe a stěžuje si.

"Ať už si stěžujete na lidi nebo okolnosti, pokud máte tendenci soustředit rozhovory a vztahy na soucit, je pravděpodobné, že vaše negativní energie je na vysoké straně, " říká Bustle Dr. Jess O'Reilly, rezidentní sexolog Astroglide.

Chcete-li provést pozitivní změnu, může to pomáhat udržovat "stížnosti na pět až deset minut na konci dne, " říká Dr. O'Reilly. "Můžete odvézt do svého partnera, kamaráda nebo dokonce do vašeho časopisu / deníku. Buďte otevřeně negativní a nechte ho procházet cenzurováním po stanovenou dobu a pak se vyvarujte stížností na celý den / noc."

18 Vždy se cítíte netrpělivě

Málokdo čeká na čekání v řadě, ale určitě jsou lidé, kteří s ním lépe pracují než ostatní. A jak vám to zvládne, můžeme říct hodně o vaší vnitřní energii.

"Pokud se dostanete netrpělivě, když budete muset počkat v řadě nebo mít vysokou úzkost, lidé to mohou cítit, " říká psychická a duchovní trenér Davida Rappaportová Bustle. "Ten typ energie se může setkat jako na negativní nebo špatné."

19 Všechny vaše rozpravy se rozpouštějí do argumentů

I když je zjevné, že se dobře držíte svých přesvědčení, mít zdravý a pozitivní rozhovor často znamená být otevřený myšlenkám a názoru ostatních. Poznamenejte si, pokud se zdá, že nemáte diskusi, aniž by se to stalo argumentem.

"Pokud se stanete trochu pružnější a přizpůsobivější, lidé budou chtít být kolem vás a nevadí vám vaše silné přesvědčení, " říká Rappaport. "Pokud je flexibilita pro vás snadná, začněte s praktickou tolerancí, přijměte skutečnost, že jiní mají své vlastní přesvědčení nebo způsob, jak dělat věci a souhlasit s nesouhlasem."

20 Váš partner se vypne

Pokud máte tendenci vylučovat negativní energii, váš "partner se může sami ocelit, když vědí, že jste se vrátili domů", říká Bustle intuitivní trenér Caroline E. Zani, MEd. "Mohou čekat na vás [s] zkříženými rameny a dolní špičkou pro vyrovnání účinků negativity, které brzy vstoupí."

To je další signál těla, který může znamenat, že vydáváte negativní energii. (Možná jste někdo, kdo se vrátí domů z práce a odvzdušnění?) Uvědomujete si však, že můžete provést změnu.

Zlepšením vaší energie se nejen cítíte lépe, ale i všude kolem sebe - a to může pomoci přilákat dobré věci vaší cestou. Mohlo by to trvat nějakou práci na úpravě negativních vibrací a vyměnit je za něco pozitivnějšího, ale může to být provedeno. A rozhodně to stojí za to.