Tady je průběžný seznam toho, co jsem udělal náhodou za posledních 24 hodin: Vylila jsem vařící vodu na mou špičku. Opustil jsem svou kreditní kartu v thajské restauraci. Snažil jsem se na dvou bílých tričkách a na oba objevil skvrny. Skoro jsem spadl ze sprchy, když jsem si holil nohu. Nic z toho mi nepřipadá jako překvapení; Koneckonců, před více než 15 lety mi byla diagnostikována dyspraxie, aka porucha vývojové koordinace. A neohrabanost je nejčastějším a dobře známým příznakem dyspraxie, neurologické poruchy, často označované jako "dyslexie pohybu".

Tam je dyspraxie víc než nešikovnost. Jednou známý jako "neohrabaný dětský syndrom", experti přišli k uznání neohrabanosti jako jen jeden z mnoha příznaků. Stejně jako u dyslexie, dyspraxie je porucha učení bez léčení - jednoduše řečeno, některé zprávy, které váš mozek posílá do vašeho těla, se nedostávají. Na rozdíl od dyslexie však není příliš známo, i když se odhaduje, že dyspraxie postihuje "mezi 5 až 10 procenty všech dětí ve škole", říká Robin L. Dole, který řídí Institut pro fyzickou terapii v Widener University.

Být nemotorný nemusí nutně znamenat, že máte vývojové postižení - někteří lidé jsou prostě neohrabaní. Pro ostatní lidi je však neohrabanost nejčastěji zjevným příznakem jejich vývojové poruchy. Důležité je také poznamenat, že ne všichni lidé, kteří mají dyspraxii, jsou neohrabaní: oba moji bratři mají poruchu (která je často genetická), ale bojuje většinou s rukopisem; druhý, řečové vzory. Tyto problémy jsou nyní široce uznávány jako ukazatele dyspraxie spolu s neohrabaností a nejméně dvěma desítkami dalších.

To znamená: Amanda Kirby, uznávaný odborník na specifické obtíže v učení a autor Dyspraxie: Skryté postižení, konstatuje, že "téměř všichni" lidé s dyspraxií mohou být rozumně popsáni jako neohrabaní. "DCD z definice je koordinační obtíž, " říká.

Pokud se můžete spojit s některými níže uvedenými příznaky, s nebo bez neohrabanosti, zvážíte schůzku s odborníkem na chování, abyste zjistili, zda máte dyspraxi. (Zde najdete odborníka.)

1. Máte jiné koordinační problémy

Někteří lidé jsou náchylní k nehodám. Máte-li však dyspraxii, můžete si všimnout, že jiné věci se cítí "vypnuté": Možná se snažíte držet tužku, nebo se vám nelíbí překročení střední čáry (např. Položení levé boty pravou rukou).

Pokud máte dyspraxii, je pravděpodobné, že vaše "nedostatky v koordinaci motorů významně a důsledně zasahují do aktivit každodenního života, stejně jako do školy, práce a hry, " vysvětluje Dole. "Tyto výzvy by se měly začít v dětství."

Často lidé s dyspraxií nalézají konkrétní úkoly nesnesitelně obtížné. Nemůžu uchopit prsty a nemohu se potápět; můj otec, který má také dyspraxii, nemůže jet na kole. Můj bratr je atletický, ale nerad se spoléhá na levou stranu těla - je to pravé. Někteří lidé s dyspraxií považují za nemožné, aby svázali tkaničky; Daniel Radcliffe, který v roce 2008 řekl The Daily Mail, že má dyspraxii, v té době zasténal: "Proč, proč, se Velcro neodešel?"

2. Vypadá to těžké se soustředit

Výzkum vývojových poruch bere v úvahu "vysokou komorbiditu" dyspraxie a ADHD, což znamená, že mnoho lidí s jedním také vykazují příznaky druhého. (Někteří odborníci se domnívají, že tato komorbidita dosahuje až 50 procent). "Existuje velké množství překrývání a současného výskytu různých učebních potíží nebo postižení a problémů s motorickou koordinací, " souhlasí Dole.

To, že je těžké se soustředit, je charakteristickým znakem ADHD a je to společný boj pro osoby s dyspraxií. Pro mě se to ukazuje v konkrétních situacích: mohu se kroutit v rohu a číst knihu například několik hodin, ale vím, že nemohu sledovat více než pár minut filmu, který se mi nelíbí, nebo doslova jakýkoli druh sportovního utkání, aniž by se dostal na nervy.

3. Ztrácíte se snadno

Ve svém druhém ročníku na koleji si všichni moji spolubydlící koupili potraviny z supermarketu deset minut chůze od našeho domu - ale museli jste se dostat do cesty ve tvaru písmene "Z" a stále jsem se ztratil. Nakonec jsem si uvědomil, že jestli jsem se po odchodu z domu vrátil a šel rovnou po této cestě po dobu 35 minut, byl tam další supermarket. Nikdy jsem se nepokusil znovu jít blíž.

Nechápejte mě špatně: Mnoho lidí s dyspraxií považuje za jednodušší, než se dostat z A do B. Přesto, pokud se vám vyhneme, abyste se znovu neztratili, možná budete chtít zvážit, zda se něco děje na.

4. Pokud jste nemotorní, tak jste vždycky byli takový

Pokud máte dyspraxii, narodili jste se s ní - takže pokud jste náhle mnohem nemotornější než obvykle, nemusí to znamenat vývojovou poruchu.

Dole vysvětluje, jaké to je být dítě, které má dyspraktiku. "Přemýšlejte o této situaci - kdybyste pokaždé, když jste sledovali spolužáka v třídě tělocvičny, vyběhli k kopnutí míče, bylo to provedeno s velkou přesností, silou a koordinací ... A pokaždé, když jste se snažili, bylo to, to bylo poprvé. " Pokračuje: "Vaše tělo zcela neví, jak rychle se pohybovat, kdy se pohybovat, jak urychlit nebo zpomalit, kolik síly použijete, v jaké posloupnosti by se měly uskutečnit pohyby ... Všechny tyto věci vypadají jako by byli kouzelnými pro ostatní děti. "

To znamená, že je zcela možné, že osoba s dyspraxií může být časem méně neohrabaná. Jak psycholog Sylvia Moodyová píše v The British Journal of Medical Practice : "Dospělí s dyspraxií často zlepšují své dovednosti v oblasti motorické koordinace v průběhu let ... Jejich hlavní obtíže ve vzdělávání a zaměstnávání pravděpodobně souvisejí s kognitivními aspekty dyspraxie. " Přemýšlejte o organizačních dovednostech, děláte věci v pořadí a časomírujte.

5. Je těžké zadržet věci

Možná, že váš iPhone neustále opouštíte, nebo neustále vylijete nápoje. Mám prosperující sbírku klecí na tide, když něco rozsypem na sebe. Věc je, že vždycky ztrácím tu písmena Tide, takže teď je jen vyzvednu v Rite-Aid, jako někteří lidé vybírají Tic-Tacs.

Což mě přivádí k ...

6. Prostě ztrácíte věci po celou dobu

Část mne je přesvědčena, že někde existuje alternativní vesmír, kde žijí všechna mé pera, knihy, náušnice, trička a iPhone.

7. Jste obzvláště citliví na hluk, dotyk nebo světlo

Spousta lidí s dyspraxií je velmi citlivá na určité pocity: dotyk, nové oblečení, hluk, jasné světlo. Někteří experti považují dyspraktiku za podskupinu poruchy senzorického zpracování, která je široce definována jako potíže zpracovávat smyslovou informaci - ať už je to držení předmětů, pohyb v pohybujícím se vozidle nebo pocit jistých tkanin proti pokožce.

Předpokládá se, že lidé s dyspraxií jsou snadněji potlačeni tím, co jim pomáhá snížit jejich smysly, což je činí zranitelnějšími pro záchvaty paniky. (V hlučných restauracích se často obávám.)

Což je částečně proto, že ...

8. Jídlo je obtížné

Jídlo je skvělé a všechno, ale je to také těžké . Co se týče koordinace, hodně se děje: Možná se snažíte držet svůj nůž a vidličku, jak si žvýkat jídlo, nakrájet na kusy, mluvit, pít. Možná nemáte rád strukturu některých potravin, nebo jste trapný, špinavý jedlík, nebo se musíte intenzivně zaměřit na čin žvýkání a polknutí.

"Téměř vše, co děláme, vyžaduje, abyste byl koordinován, " říká Kirby. "Od okamžiku, kdy vstáváme, až půjdeme spát, se nějakým způsobem pohybujeme - oblékání, krmení, chůze, práce."

Vím, že to zní divně a možná jste se ho snažili skrýt, ale věřte mi: Pokud zjistíte, že jíte fyzicky stresující, nejste sami. Jídlo je jedním z životních radostí, ale jídlo je také zatraceným náporem vašich smyslů.

9. Jste frustrovaní a úzkostliví

Studie z roku 2013 v časopise BMC Neurology zjistila, že více než 60 procent dětí trpících poruchami učení (jako dyspraxie, dyslexie a ADHD) také trpí "neuropsychopatologie" - jako jsou poruchy nálady, úzkost a deprese.

"DCD je důsledkem toho, že to ovlivňuje sociální účast a také omezuje činnost každodenního života. Lidé často mají nízké sebevědomí a mají strach, " říká Kirby.

Je těžké říci, zda je porucha nálady příznakem dyspraxie nebo zda lidé s dyspraxií mají větší pravděpodobnost náladových poruch, protože se potýkají s aspekty každodenního života. Bez ohledu na to, výzkum naznačuje, že existuje tzv. Komorbidita mezi vývojovými a psychologickými poruchami - pokud máte jednu, je mnohem pravděpodobnější, že máte druhou.

10. Mluvíte příliš hlasitě, nebo příliš pomalu, nebo příliš rychle, nebo ...

Pro mnoho lidí s dyspraxií je "řečová aprakie" jejich největším problémem. Řečová aprakie je, když se zprávy z vašeho mozku neprocházejí všemi vašimi rty, čelistmi nebo jazykem - v podstatě musí vaše části těla účinně mluvit - což snáze vytváří slova způsobem, jakým chcete.

U lidí s dyspraxií může být těžké (např. Je neuvěřitelně těžké říci, co chcete), aby se mírné (mluvím například rychleji než průměr, například lidé můžu obvykle rozumět mně). Existuje spousta vynikajících specialistů, kteří zvláště léčí řečovou apraktiku - takže když vaše dyspraxie neodchází, můžete zlepšit své řečové vzorce pomocí logopedie.

11. Nemůžete si myslet o více než jednom věku najednou

Přemýšlejte o tom: Pokud dyspraxie znesnadňuje držení předmětu v každé ruce současně, je logické, že byste se také snažili multitaskovat.

Řekněme, že mi někdo dává seznam pokynů: Dobře, Jenny, půjdeš na autobusovou zastávku, půjdeš rovně tři minuty a pak po silnici. Vše, co si zapamatuji za 30 sekund, je "odbočte vpravo na autobusovou zastávku".

12. Nikdo nemůže číst váš rukopis

Stejně jako u řečové apraxie, tento příznak se může pohybovat od těžkých (např. Nikdo nemůže číst slovo, které píšete) k mírnému (možná budete muset psát pomalu a opatrně, ale je to obvykle čitelné).

Obtíž s rukopisem je běžným příznakem dyspraxie: Stejně jako jíst, psaní rukou zahrnuje spoustu zpráv, které cestují do vašeho těla z mozku, a ne všichni se dostali docela. A stejně jako v případě řečové apraxie je to problém, který lze zvládnout prostřednictvím práce se specialistou.

13. Byla jste diagnostikována s jinými poruchami

Zastavte se: Budeme znovu mluvit o "komorbiditě". (Zábavný fakt: Díky bodu číslo deset nemohu vyslovit "komorbiditu.")

Dyspraxie sdílí mnoho příznaků s dyslexií, ADHD, poruchou senzorického zpracování, Aspergerovým syndromem a autismem. Často se také vyskytuje v tandemu s poruchami nálady, jako je úzkost a depresivní poruchy. "Najednou mě zasáhla masivní vlna deprese, úzkosti a sebevraždy, " řekla Cara Delevingne Vogueovi, že se s dyspraxií vyrovnává s teenagerem.

Hele, vím, že to zní děsivě, zvlášť pokud si myslíš, že můžeš mít dyspraxii. Nemůžete to "léčit", ale můžete absolutně zvládnout dyspraxii a žít zdravý a naplňující život. (Chci říct, podívej se na Cara Delevingna. Je to Cara Delevingna, proboha.)

14. Muž, učení nové dovednosti je těžké

Někteří lidé s dyspraxií mohou posílit specifická spojení mezi mozkem a tělem s praxí. Nejsem nikdy nejhorší největší lyžař, například, ale čím více cvičím, tím méně se to stává.

Problém, alespoň pro mě, je, když vyzkouším zcela novou fyzickou zručnost, se kterou mám jen málo zkušeností. Bruslení? Rollerblading? Basketball? Musíš si dělat srandu.

Totéž platí pro učení jakékoliv kognitivní dovednosti, které mě vyžadují k multitasku: Je to děsivé, nadsázené, veselé cvičení. To je důvod, proč neříkám například, a proč jsem byl skoro vystřelován z lahůdky jednou za to, že jsem náhodou udělal čtyři výstřely expresso v každé "pravidelné" kávě.

15. Vážně, jak může jedna osoba ztrácet tolik věcí?

Kam jdou všichni ?!

(Je škoda, že jsem tuto kávu neztratil, než ji předal všem těm nespokojeným zákazníkům, a přemýšlejte o tom.)

16. Nemůžeš říct, že máš pravdu

Nedostatek rozlišování mezi levou a pravou rukou je charakteristickým znakem dyspraxie. (Také se vysvětluje, proč se často ztrácíte.)

Když mluvíme o ...

17. Každodenní úkoly vás nejvíce zhoršují

Z velké části má dyspraktické obtíže mě jako dospělého. Jsem frustrovaný jen tehdy, když neočekávaně zasahuje do mého každodenního života: Když chodím do důležitého setkání a vyrazím na vlastní nohy. Když se snažím někoho poznat a je to příliš hlasité, abych se správně vyjadřoval, takže nemohou pochopit, co říkám. Když blikající světla a hlasitá hudba ve třídě otáčení mě učiní hyperventilací.

Pro mě to jsou velké věci - můj neexistující smysl; moje hrozné organizační schopnosti; pokaždé, když se moje tělo nebude pohybovat tak, jak to chci - jsou nepřekvapující a ve skutečnosti trochu legrační. Jsou to malé, každodenní akce, které jsou jen trochu tvrdší a jen poslední krvavá sláma.

18. Vaše svaly jsou slabší, než by měly být

Mnoho lidí s dyspraxií má také hypotonii, jinak známou jako nízký svalový tonus.

U některých lidí může být tento příznak závažný: Možná zjistíte, že 15 minut chůze vás zanechává únavu a stojící na více než pár minut je nepohodlné. Pro ostatní je to mírnější: těžké dveře nejsou nikdy mým přítelem.

Bohužel se může stát cyklus. Vzhledem k tomu, že se pohybujete z bodu A do bodu B těžko, nepoužíváte tyto svaly tak často, jako ostatní lidé, takže zůstanete unavení po dokonce jemném cvičení. Můžete však pracovat s odborným nebo osobním trenérem, abyste si vytvořili svůj svalový tón.

19. Chodíte nebo běžíte nepříjemně

Pokud máte dyspraxi, existuje velká šance, že někdo komentoval nepříjemný způsob, jakým chodíte nebo běžíte. Možná to není všechno znatelné - nějaký známý si to nemusí uvědomit, ale vaše rodina a přátelé to pravděpodobně budou.

"Ty běžíš jako ovce s nohama svázanými k sobě, jaksi, " řekl mi ve třídě. (Je to pravda, já to dělám.) Také jsem jednou náhodou jogged do mokrého cementu a to sušené ve tvaru mých tenisky, které jsem rád myslel jako na trvalý hold mé vlastní beznaděje.

Pokud tyto příznaky znají dobře, co byste měli dělat teď? Dokonce i v případě, že celý tento seznam vás popisuje na T, nedetekujte se s dyspraxií. Mnoho symptomů dyspraxie může být ve skutečnosti indikátory dyslexie, ADHD, poruchy senzorického zpracování, autismu nebo Aspergerova syndromu. Co se domníváte za dyspraxii, může být SPD nebo ADHD, která se u žen zmíní, se objevuje jinak - nebo dokonce více než jedna porucha. Některé příznaky mohou dokonce poukazovat na zranění mozku.

Měli byste také vědět, že ne všichni lékaři mají zkušenosti v oblasti vývojových poruch. "Profesionálové, kteří nesprávně diagnostikují nebo nediskurují dyspraxii, nejsou hloupí nebo špatní - ale mohou být nevědomí, " říká Carol Stock Kranowitz, autor série Sync, včetně The Out-of-Sync Child Grows Up . "Lidé mají tendenci být na tom, na čem nejsou."

Neztrácejte naději. Najděte profesionála ve vaší oblasti, který má zkušenosti s vývojovými poruchami, a pokud možno co nejjasnější o rozsahu vašich symptomů.

Přečtěte si více o dyspraxii

27 Známky máte dyspraxii