Většina z nás se spoléhá na odpuštění tlačítka "snooze" a šálek kávy, aby nás probudili ráno. Budeme se držet věcí, které fungují, takže nemůžete obviňovat nás za to, že jsme zvykem. Ale co když vám řeknu, že existují jiné způsoby, jak se probudit, které nemají nic společného s budíkem nebo s šálkem spolehlivé kofeinované dobroty? Co když vám řeknu, že existují způsoby, jak se probudit, připravit se na den a zvýšit energii před tím, než se dokonce dostanete do toho poháru joe?

No, hádej co? Existuje spousta způsobů, jak ráno pomoci rally. Techniky, které jsou zdravé a duševně motivující, bootovat! A pokud odložíte první šálek kávy až do pozdního dopoledne, jakmile už budete mít několik hodin práce, pravděpodobně nebudete potřebovat druhý šálek. Takže tyto praktiky skutečně šetří zuby a žaludeční výstelku z potenciálního poškození, které může způsobit káva. Bez dalšího zpoždění je zde 12 zvláštních způsobů, jak se můžete probudit ráno, které nemají nic společného s kofeinem:

Vezměte si ledovou sprchu

To je správné - vystupte z postele, postavte se pod hlavu sprchy a odbočte do studené. To vás okamžitě probudí.

Dejte si ruční masáž

Vaše ruce jsou plné tlakových bodů, které vás vedou, zejména mezi palcem a ukazováčkem. Stlačte tuto oblast a roztáhněte ruce a pomůže vám probudit se v zenovém stavu.

Pop A mincovna

Než se dokonce dostanete z postele, abyste si zuby vyčistili, postavte si silnou mincovnu, abyste probudili ústa a vyděsili své smysly. Je těžké spát, když jsou vaše ústa ledové.

Zavěsit postel

Nechte svou hlavu jemně viset na boku postele trochu. To vám umožní, aby krev proběhla na pokožce hlavy (podporuje také růst vlasů!) A nechte svou krev pohybovat.

Objednat snídani

Toto je líné a lux na max, ale pokud máte vážně potíže vstávat, dejte si něco, na co se těšíte. Objednejte si snídani nebo ovoce. Budete určitě šťastní, že vyskočíte z postele a buďte v rozdávajícím chlapíčku.

Blast Pop Music

Jděte zpět a nastavte budík jako uvíznutí rádia. Možná nějaká stará škola Britney nebo dokonce Bohemian Rhapsody - nejdelší poplachová píseň tam byla někdy?

Vložte esenciální oleje

Udržujte některé citrusové esenciální oleje na posteli. Někteří si vezměte na své spánky nebo jim jednoduše dejte, když se probudíte. Jsou super energizující a dostanou vás široce vzhůru a v příjemné náladě.

Jíst Apple

Jablka jsou plná přírodních cukrů a kůže jsou pro tělo těžké trávit. To znamená, že jíst jablko způsobuje spoustu práce a vzrušení pro vaše tělo, takže vaše šance spát spát, zatímco se vaše tělo snaží rozbít, jsou štíhlé.

Vyřešit problém

Uložte nějaký sudoku nebo křížkem na svém nočním stolku. Zvyk dělat to první věc ráno. Bude to váš mozek rychle.

Hit The Lights

Vaše tělo přestane vyrábět melatonin, když je vystaveno světlu. Tento hormon spánku nepotřebujete, když se snažíte probudit. Najděte světlo nejrychleji.

Chug Voda

Během spánku dostáváme vážně dehydratovanou energii, která nás nutí cítit nízkou energii, mezi mnoha dalšími bídnými věcmi. Voda také dostane váš systém ~ pohybující se ~, pokud víte, co tím myslím. Chug sklenici vody přímo, když se probudíte a budete běžet k nočník v žádném okamžiku!

Otevřete okno

Když jsme příliš teplé, cítíme se letargické. Když se budeme ráno probudit, obvykle jsme z našich obalů opečováni a necítíme se podobně jako v pohybu. Když váš budík zhasne, otevřete okno nebo zapněte ventilátor, chladný vzduch vám pomůže cítit se více inspirován.

, Screen Gems