Moje vlasy naštve. Nesnáším dětskou jizvu, kterou mám. Přál bych si, aby tato část mého těla vypadala jinak. Jak píšu, lidé po celém světě říkají tyto hrozné věci pro sebe a pravděpodobně i mnohem horší věci. Uvědomuji si, že je důležité mluvit o vědeckých způsobech, jak se cítit atraktivnější. Neexistuje jasná forma pro krásu - dramaticky se pohybuje a navzdory momentům, kdy nechceme tomu věřit, krása je relativní. A jediná osoba má názor na to, jak vypadáte, že záleží na vás . Problémem je, že někdy, jak se cítíme o sobě, není v souladu s tím, jak moc jsme skuteční. Tím, že cvičíme některé z osvědčených způsobů, jak se cítit přitažlivější, možná se můžeme přiblížit o krok blíž a cítit se velmi sebejistý.

Cítění atraktivní je mnohem víc, než jak fyzicky vypadáme. Většina z toho se děje v mozku, kde se vydáváme sami sebe, zda jsme spokojeni s tím, jak vypadáme, a zda chceme věřit lidem, když nám říkají, že jsme krásní. Pro mnohé z nás je potřeba kompliment mnohem obtížnější, než by bylo zvedání monster truck pomocí našich holých rukou. Buď kolektivně zastavíme toto chování sebevraždy na každém kroku a zaměříme se na způsoby, jak se vylepšit. Existují jen málo věcí, které můžeme dělat každý den, které mohou okamžitě zvýšit náš vlastní pocit přitažlivosti. Tyto věci nám mohou také legitimní přitažlivěji přitáhnout k ostatním, a tím je ještě více vzrušovat. Zde je 9 způsobů, jak se podle vědy cítit atraktivnější.

Podívejte se na: Dárky imperfekce: Půjdeš o to, o čem myslíš, že máš být, a obejdi, kdo jsi, 9, 50 dolarů, Amazon

1. Nebuďte svým vlastním nejhorším nepřítelem

Nejdůležitější věc, která vás udrží z toho, abyste se cítili tak krásně, jako jste vy, je úskalí, když se odtrhnete. Místo hledání imperfekcí, které vidíte, když se díváte do zrcadla, místo toho se zaměřte na krásu, která je přímo před vámi. Pokud jde o ty malé hrbolky a jizvy, pomysli na ně laskavě, místo toho. Stavět Tantleff-Dunn, PhD, docent psychologie na univerzitě v centrální Floridě a ředitel laboratoře pro studium stravování, vzhledu a zdraví, navrhl společnosti Oprah: "Máte-li jizvu, můžete se rozhodnout, že to bude chybu nebo prostě jako vzpomínku na zranění. "Podle průzkumu ukazuje, že média hraje důležitou roli v tom, jak vnímáme svou vlastní úroveň atraktivity, a tak se porovnáváme s fotografickými obrazy viděnými online a v tištěné podobě zcela nespravedlivé.

2. Jízda po horské dráze

Chcete se podívat a cítit se atraktivnější pro ty kolem sebe? Projížďka na horské dráze - nehraju si. Podle studie publikované v Archivu sexuálního chování našli ti, kteří jeli na horské dráze s neromantickým partnerem, že partner je po jízdě atraktivnější. Docela zábavný způsob, jak se cítit atraktivní, když se mě ptáte.

3. Jdi za jog

Cvičení - proč není dobré? Zdá se, že na vrcholu všeho jiného, ​​je také skvělé pro naše sebevědomí. Podle studie prováděné dětskou nemocnicí v East Ontario Research Institute dospívající publikovali po 10 týdnech cvičení výrazně sebejistější oproti protějškům, kteří strávili 10-ti týdenní setkání s videohrami, mluvení o objemu práce skutečně nás prospěje odděleně od psychologického hlediska).

4. Flirtujte s tím roztomilým barista

Flirtování je dalším způsobem, jak vám pomoci cítit atraktivnější, neboť mnoho flirtovacích technik je stejné, které nám pomáhají vyzařovat důvěru. Například s úsměvem, smíchem a očním kontaktem - tři z nejlepších flirtačních technik podle výzkumu diskutovaného v týdnu - jsou také spojené s budováním a posílením ega. Příště budete chtít okamžitě cítit atraktivnější a sebejistější, vzít šanci a flirtovat s tím barista, na který jste se podívali. Pokud potřebujete nějaké flirtové tipy, podívejte se na tento článek pro vědecky správné flirtové rady.

5. Pak si užívejte tuto kávu, nebo ona vás vyrobila

Věděli jste, že káva může zvýšit vaši důvěru? Je to pravda, podle publikované v sekci Potravinové složky pro zvýšení výkonnosti . Konkrétně je prokázáno, že 100 miligramů kofeinu zvyšuje sebeúctu, kromě energie a ostražitosti.

6. Noste správnou vůni

Jak vůně má vliv na vaši úroveň důvěry, také podle výzkumu diskutovaného v psychologii dnes. Zásuvka poznamenala, že některé vůně mohou vyvolávat naše emoce pozitivním způsobem, takže když je vdechujeme, přemístí naše mozky na příjemné a méně napjaté místo. Pozitivní emoce, které jsou vyvolávány, jsou přímo spojeny s důvěrou, podle kurátora wellness Victorine Deyche, který na téma YourTango.com hovořil. Pokuste se dosáhnout vůně, kterou spojujete s šťastnými časy nebo vzpomínkami, pokud je to možné.

7. Noste červené po celé

Červená to je, dámy. Byly provedeny nesčetné studie o pozitivních účincích na atraktivitu při nošení barvy - ať už je to červené oblečení a / nebo červené rty. Jedna studie od výzkumníků na univerzitě v Rochesteru uvádí, že ženy byly považovány za atraktivnější, když nosily červené oblečení. V jiné studii z Manchesterské univerzity se ukázalo, že červené rty upoutaly pozornost v průměru 7, 3 sekundy. Bez ohledu na to, kde jste na sobě, vypadá, že červená barva pravděpodobně přiláká lidi k vám a budete se cítit i více sebejistě.

8. Vezměte Power Pose

Pokud se chcete cítit co nejvíce atraktivní, zvážíte svůj postoj. Může se do vašich pocitů důvěry více věnovat, než byste si mohli uvědomit. Podle studie provedené výzkumnými pracovníky na Harvard Business School může mít více dominantní postoj - jako je mocná póza s otevřeným tělem, zbraně a hlava, může zvýšit důvěru a pocity síly ve srovnání s tím, že vezme více sklíčený postoj. Projděte do místnosti, jako byste ji vlastnili, a pravděpodobně se budete cítit více sebejistě jen z této jednoduché akce.

9. Take A Compliment

Dovolte mi hádat - pokaždé, když vám někdo dává kompliment, můžete rychle říci věci jako "Díky, ale

"Nebo" Ne, mýlíte se, ale děkuji. "Dělám to po celou dobu. Dokonce i něco malého jako kompliment na kabelce se změní na mě a povídám: "Eh, nevím. Bylo to tak levné, myslím, že to vypadá naštvaně. "V podstatě ani moje peněženka nemůže správně dostat kompliment bez toho, abych to ztratil. Podle výzkumu z časopisu Psychology of Women Quarterly, 93 procent žen ve vyšších školách hlásí, že se svým přátelům o svých vadách setkává. Pokud jste součástí ohromujícího počtu žen, které se samy ustupují, příště dostanete kompliment o vašem fyzickém vzhledu, zkuste to ve skutečnosti převzít, aniž byste je otáčeli, a pak se k tomu zapamatujete. Zvýší vaše sebeúcta a pomůže vám cítit se tak atraktivní, jako jste vy. (Boční poznámka - pokud jste nikdy neviděli Amy Schumerovy skit na ženách, kteří nemohli vzít kompliment, je to třeba sledovat).

Cítění atraktivní nemusí vyžadovat nakupování pro nové oblečení a zesílení vašeho make-upu. Místo toho nechte vědecké poznatky na toto téma vést správným směrem, abyste získali pocit přitažlivosti a důvěry tím, že budete dodržovat některá z výše uvedených rad.