Typ vztahu, který máte s vaším ex, je zcela na vás. Mohli byste zůstat přátelé, příležitostně se přihlásit nebo zcela předstírat, že jiný neexistuje. Bez ohledu na to, jakou volbu se rozhodnete, je nejzdravější a nejvhodnější, pokračujte a jděte na to. Mějte však na paměti, že pokud se rozhodnete oslovit nebo udržet v kontaktu, existuje několik věcí, které byste nikdy neměli říci svému ex - zvláště pokud jste v novém vztahu.

Mluvit s bývalým může být složité podnikání, ale nikdy víc, než když je třetí osoba na obrázku. V této situaci musíte lehce projíždět, abyste neotřásli veškerou radost a štěstí v tváři vašeho ex, a současně s ohledem na to, jak se vaši OS cítí. Je možné, že zůstanou přátelé, pokud se s nimi budete zdvořile zabývat.

"Není nic špatného, ​​když mluvíte s ex, pokud jsou vaše úmysly vhodné, " říká Bustle psychoterapeuta Kathleen Nelson, LMSW, ACSW a GC-C. "Děláš to tak, abys byl žárlivý? Nebo dělat novou lásku žárlit? Děláš to tak, že" chválíš ", jak moc si bez nich děláš? To nejsou dobré důvody a ty bys měl zůstat pryč."

Ale pokud jste na dobrém místě, máte dobré úmysly a chtějí dohnat, jděte na to. Jen buďte opatrní a ohleduplní s tím, co říkáte, co odhalíte a jak blízko se dostanete, abyste náhodou neublížili jejich pocity. Níže, několik věcí, které byste neměli říkat, stejně jako témata, která se mají vyhnout, když textové vaše ex.

1. Jak je váš nový vztah tak dokonalý

OK, takže jste pro svého nového partnera nad hlavou. Ale opravdu potřebujete říct svému exku, nebo jim dáte drobné detaily? Jak říká Nelson: "Není to žádný důvod, aniž by to bylo výhodné." Přinejmenším dokud se oba z vás nepohnou a budete připraveni slyšet dobré zprávy. V opačném případě může váš úspěch trochu zuřit.

2. Všechny způsoby, proč je vaše současná situace lepší

Je váš nový partner lepší v posteli? Lepší kuchař? Lepší posluchač? Vyhněte se házet tyto informace do vašeho tváře ex - i když se jen snažíte být vtipné. "Srovnání není nikdy dobrá věc, pokud se chcete vyhnout utrpení nebo poškození vztahu s ex, " říká Nelson. "Dokonce i věci jako finance, práce, vzdělání a vyhlídky nejsou dobré téma pro srovnání."

3. Cokoliv, co by mohlo otevřít uzavřené dveře

Pokud máte monogamní vztah, vyhýbejte se tomu, abyste říkali cokoli, co by mohlo dostat vaše naděje. Jak Dr. Holly Richmond, somatický psycholog a vedoucí poradní rady pro Ella Paradisovou, CST, LMFT říká: "Pokud jste v novém vztahu a šťastní, nikdy byste neměli říkat čemukoliv, co by se vám mohlo zdát nejednoznačné, nový vztah. Jinými slovy neotvírejte zavřené dveře. "

4. Podrobnosti o vašem novém sexuálním životě

Opět platí, že podrobnosti o vašem novém sexuálním životě jsou lépe neopomenutelné - zvláště pokud porovnáváte. "Cokoliv, co je specifické pro sexuální zdatnost nebo tělesnost, může být neuvěřitelně poškozující ego a důvěru tohoto člověka, když se přesune do svých vlastních nových vztahů, " říká Richmond. "Měl jste čas vyjádřit své obavy ohledně sexu ... když jste s nimi měli vztah - uplynul čas."

5. Co vaše ex má "držet vás zpět"

Zatímco je v pořádku diskutovat o tom, kde se věci pokazily, vyvarujte se obviňování vašeho bývalce za věci, které nebyly jejich vina, jako jsou cíle, které jste nedokázali dosáhnout, když jste byli spolu. (Totéž platí o tom, jak je váš nový partner mnohem více podporující.)

"I když váš ex nesouhlasil s tím, co byste chtěli dělat se svým životem, byla to vaše volba, co jste se snažili dosáhnout, " říká Kimberly Hershenson, LMSW, terapeutka z NYC. "Zodpovídáte o svém životě a může se zaměřit na dosažení cílů bez ohledu na podporu partnera."

6. Všechny způsoby, jakými jste mohli zachránit vztah

Nic by neublížilo víc než diskusi o všech způsobech, jakými byste mohli zůstat spolu, zvláště poté, co jste už přešli. "Měli jste tyto informace sdílet během vztahu, " říká klinický psycholog a hostitelský webový rozhlas Dr. Joshua Klapow. "Ale když je tento vztah u konce, připomínáme, co by to zachránilo, nic víc než jen povzbudit staré emoce, může způsobit pocity viny a výčitky a není užitečné."

7. Jak bezmocní jste bez nich

Pokud jste s někým novým, Klapow mi říká, že není dobrý nápad, řekněte svému ex, jak moc jim chybí - i když je to pravda. Pokud nemáte v úmyslu se vrátit dohromady, to není fér vašeho SO. A to jen povznese drama.

8. Jak jste teď "odlišná osoba"

Pokud jste se vylepšili od svého posledního vztahu, je to úžasné . Ale buďte opatrní s tím, jak to říkáte svému ex. "To může být pravda, ale to může být také to, o čem doufali během vztahu, " říká Klapow. "Slouží jim k ničemu a pokud jste se stali jinou osobou, pak to je osobní úspěch - ne chválující práva."

9. Aktuality o vašich vzájemných přátelách

Rozchody mohou být těžké a často vedou k tomu, že si společní přátelé vybírají strany. Stali jste se všemi svými přáteli a právy na všechna vaše stará místa? Pak Klapow navrhuje, aby se při jeho chatování se svým bývalým přítelem vyhýbalo tomuto tématu. Přinášení této skutečnosti je nejen škodlivé, ale nepomáhá vytvářet zdravé, zralé přátelství.

10. Vaše nejhlubší myšlenky a pocity

Opět platí, že je na vás, abyste definovali své přátelství se svým bývalým a zjistili, co je správné. Mějte však na paměti, že jsou ex, a proto již nejsou prvními, s nimiž byste měli chodit, když sdílíte své hluboké, temné myšlenky.

Můžete jim nakonec říct, ale s pevnými hranicemi na místě. "Buďte milí, buďte srdeční, ale nezapomeňte, že už není čas sdílet své vnitřní myšlenky a pocity, " říká Klapow. "Jedná se o zacházení s nimi jako s jiným dospělým a s jiným významným. To je to, co definuje důvěrný vztah, který je konečný." V opačném případě to může být matoucí.

11. Jestli je nebo není opravdu miloval

Jakmile se rozbijete, můžete se vyhnout tématu lásky. Není třeba o tom dále diskutovat, ani o tom, zda jste to skutečně cítili. "Pokud jste v minulosti řekl vašemu partnerovi, že vás miluji" a jasně jste měli pocity, říkat, že jste ho nikdy nemilovali, aby se začalo, že je jako drobné a zásadně nečestné, "říká certifikovaný poradce Jonathan Bennett v e-mailu Bustle. A to může být jen maličkost.

Morálka tohoto příběhu zní takto: pokud se rozhodnete promluvit s vaším bývalým nebo začít přátelstvím, lehce postupujte a vezměte si do úvahy vzájemné pocity. Jakmile budete mít některou historii s někým, emoce mohou běžet vysoko, a to ještě více, pokud jste již přešli.