Být tělo pozitivní vyžaduje čas, energii, chyby a trpělivost. Z mých zkušeností se rozhodnete jednoduše jen být tělo pozitivní, jen aby se to stalo okamžitě. Existují jen málo kroků k tomu, abyste se stali pozitivními těmi, které obvykle budete muset experimentovat, s těmi, které jsou ve velkém mixu. A věř mi, na cestě je spousta. Nakonec se dostanete, slibuji, ale každá cesta je odlišná a vyzývá nás jedinečnými způsoby.

Bez ohledu na to, zda právě začínáte, už jste na chvíli začínali, nebo jste aktivním aktivistou, jste vždy ochotni mít seznam, který vám pomůže upozornit na malé věci, které byste mohli dělat abyste pozitivně ovlivnili pozitivitu těla. Je to tak těžké putování tak, jak je, a tak získávání tipů pro důvěru těla a vlastní lásku všude, kde je můžete najít.

Často jsou naše životy příliš zaneprázdněny, abychom mohli mít čas na to, abychom se soustředili na milování sami sebe (náš rušný životní styl je důvodem, proč nakonec byly vynalezeny připravené jídlo a návnada). Takže čím jednodušší jsou metody, jak se indoctrinujeme do světa vlastní lásky, tím lépe. Neřeknu to úplně proto, že jsem líný Millennale (i když jsem), ale protože řešení problémů často a v malých dávkách je obvykle jednodušší než narážení na celý problém najednou. Zde jsou některé malé způsoby, jak vytvořit důvěru těla, kterou jsem považoval za zvláště užitečnou.

1. Řekněte sobě pro negativní myšlenky

Negativní myšlenky se vyskytnou. Je to nevyhnutelné. Dostanu je, dostanete je, vaše máma dostane je, dokonce i Beyoncé je pravděpodobně dostane. Je to směšné věřit, že je můžete úplně zastavit. Místo toho si uvědomte, kdy myslíte na potenciálně škodlivé věci a pokuste se odstranit ty negativní myšlenky ze své reality.

2. Koupit oblečení, které se hodí správně

Přijměte velikost oblečení. Číslo na mém štítku by mohlo říct 300 a já bych ho stále nosil, kdyby to bylo příliš zatraceně roztomilé. Nosit si oblečení, které vám vyhovuje, zastaví vaše oblečení před nepohodlím; a být pohodlný, pomůže vaší důvěře. Je to jako vědecká rovnice nebo tak něco.

3. Přečtěte si své připomínky Selfies

Podívejte se zpět na své vlastníky na Instagram a znovu si přečtěte všechny pozitivní komentáře. Pokud tak učiníte, posílíte dobré věci, které byste měli cítit o sobě, a nechte vědět, že vaši přátelé a rodina je cítili tak, že vás museli sdělit.

4. Sledujte lidi, kteří vypadají jako vy

Pokud můžete najít krásu u těch, kteří vypadají jako vy, pak je obvykle jednodušší najít v sobě. Když se neustále díváte na krásu těch, s nimiž se vůbec nemáte vztah, není divu, že se někdy začnete cítit méně než jistě.

5. Sledujte věci s lidmi, kteří vypadají jako vy

Určitě doporučuji použít toto pravidlo i na vaše vlastní média, spíše než na vaše sociální média. Sledujte Hairspray na opakování, nebo Dream Girls, nebo jakýkoli film hrát Divine. Budete se cítit lépe, věřte mi.

6. Vezměte si věci jeden den najednou

Jedna špatná myšlenka může zničit váš den, ale snažte se, abyste ji nechali zničit váš týden.

7. Noste své oblíbené oblečení více

Můžete se odklonit od opakování oblečení. Vím, že ano. Ale pokud se vám zdá, že se budete cítit dobře, opakujte to! Nikdo si nevšimne, ale vy. Je to váš oblíbený oblek z nějakého důvodu, tak to ukažte.

8. Zaměřte se na pozitiva přes negativy

Nepřečtěte si články, které se netýkají těla. Nedívejte se na televizní pořady, které se zabývají výsměchem lidí. Spíše věnujte pozornost pouze pozitivním a také byste se měli stát pozitivnějšími.

9. Vezměte Selfies častěji

Nemusíte je zveřejňovat, ale čím častěji vidíte vaši tvář a vidíte ji způsobem, který si myslíte, že jsou hezké, tím větší pravděpodobnost, že se budete cítit jako královna mimo kameru.

10. Buďte nahý více

Vážně. Vyjděte ze sprchy a jen lehce položte na postel nahá, místo abyste se okamžitě oblékli. Nechte si sex, aniž by vás utišil. Zvykněte si na své tělo a doufejme, že je snazší milovat.

11. Požádejte o komplimenty

Možná to zní hloupě, ale být upřímný se svými přáteli - nebo jen s vaší matkou - může vést k tomu, že jim bude daleko více pečovat o pomoc při budování vaší důvěry.

Je mnohem snazší aplikovat trochu pozitivního myšlení na váš rutinní způsob, než se vyrovnat s vlivy negativity na nadcházející roky. Důvěra těla potřebuje čas. Ale snad s těmito tipy, bude to trvat o něco méně času.

Chcete mít větší pozitivitu? Podívejte se na níže uvedený seznam skladeb a nezapomeňte se přihlásit k odběru stránky YouTube Bustle pro více inspo!