Prožíváte život, který je zcela nepochopený? Pokud ano, nejste sami. To je problém, který má mnoho lidí, a to může být neuvěřitelně frustrující - obzvláště když se cítí, že vás lidé na každém kroku nesprávně vykládají. Pokud se jedná o problém, s nímž jste se potýkali, mohlo by to mít za následek, že vaše zvyky odhánějí lidi.

Zatímco byste neměli nechat to, abyste si uvědomili sebe sama, je vždy dobré udělat krok zpět a vyhodnotit, jak vás ostatní mohou vnímat. "Je důležité vědět, jak se setkáváte, protože nakonec vaše záměry znamenají velmi málo, pokud jde o společenské interakce, " říká Bustle certifikovaný poradce David Bennett. "Komunikace (včetně jazyka těla) se netýká toho, co máte v úmyslu říci tak, jak jste byli slyšeni. Pokud zjistíte, že děláte věci, které mají vždy negativní reakce, pak možná budete chtít přizpůsobit, jakým způsobem komunikujete "To vyžaduje, abyste věděli, jak se setkáte."

Takže si chvíli prohlédněte sami sebe a snažte se vidět vaše akce (a gesta a výrazy) z vnější perspektivy. Jsi super sarkastický? Zastavíte se, když lidé s vámi mluví? Níže, několik dalších návyků, které mohou lidi špatně pochopit, pro horší situaci.

1. Být trochu příliš sarkastický

Sarkasmus nemá nic špatného a rozhodně má své místo v malých dávkách. Ale pokud je to vaše cesta ke komunikaci, může to způsobit problémy. Jak mi řekne terapeutka Carrie Krawiecová, lidé se do ní mohou dočíst a někteří z nich mohou dokonce pociťovat výsměch nebo trápení. A to určitě není váš záměr.

2. Skrývejte své emoce

Ve snaze být zdvořilý, dobře-liked, nebo "cool", někteří lidé skryjí své emoce nebo udržují jejich výraz neutrální. To ale činí téměř nemožné, aby ostatní získali dobré informace o vás. "Bez emocionálních podnětů, co říkáte a proč říkáte, že to lze snadno interpretovat nesprávně, " říká psychologa Tina Gilbertsonová v Coloradu. "Lidé si možná myslí, že jste naštvaný, když jste skutečně potěšeni a naopak."

3. Není plně přítomen

Je docela normální být alespoň trochu rozptýlený při chatování s někým. Můžete si zkontrolovat telefon, nebo se trochu rozplýtnout přemýšlet o vašem seznamu úkolů. Ale tím, že se tímhle způsobem nepodílíte, může vyvolají nějaké poněkud hrubé vibrace.

"Když se díváme na náš telefon na schůzce nebo na večeři, posíláme zprávu, že člověka, s nímž jsme, nebo že bychom byli raději někde jinde, " říká psycholog Dr. Angela Johnson Shon. "Správně nebo špatně, jiní mohou dospět k závěru, že jsme nezúčastněni a odpojeni."

4. Zamračit se

Malé výrazy na obličeji - jako zamračení, vrásnění nosu nebo rty - mohou vyzařovat negativní vibrace, aniž byste si to uvědomili. "Máme nějaké návyky a denní tikety, které o nás vyvolávají dojem v myslích našeho pozorovatele, což nemusí být vždy pravým odrazem toho, kdo jsme nebo jak se cítíme, " říká Dr. Sonam Yadav, lékařský ředitel společnosti JUVERNE. Zatímco byste neměli být fixováni na to, jak vypadá vaše tvář, jiní mohou číst do takových výrazů, což způsobuje, že jste nepochopení.

5. Fidgeting

Přitahujte si na límec, hrajte si s vlasy, poškrábáte obličej - tyhle tikové návyky mohou také vyřadit negativní zprávu. To je vše díky řeči těla a tomu, jak jsme do něj podvědomě četli. Jak Yadav říká, fíkací gesta "může z nás vyvolat nervozitu a nedůvěru, nebo horší, jako kdybychom lhali."

6. Neprovádějte kontakt s očima

Ne každý je skvělý při očním kontaktu a to je naprosto v pořádku. Pomáhá však být si vědom toho, jak může být váš posměšný pohled vnímán jinými. "Často jsou lidé, kteří nemají oční kontakt, když mluví s ostatními, je méně pravděpodobné, že budou důvěřovat, " říká terapeut Christie Tcharkhoutian, MA, MFT. "Je těžší se s někým spojit, když se zdá, že nejste přítomni. A pokud lidé necítí, že jsou viděni, slyšeni a oceňováni, je méně pravděpodobné, že vás chápou." Takže možná něco na práci?

7. Nedostatek skutečného poslechu

Když během rozhovoru neslyšíte, lidé to mohou úplně říct. Možná právě čekáte na to, abyste si promluvili, nebo přerušujete. A to může ze zřejmých důvodů vypadat jako hrubý. To je důvod, proč jsou poslechové dovednosti tak důležité, říká mi Tcharkhoutian, stejně jako je plně zapojen, když někdo mluví.

8. Zdá se, že jsou plachtí nebo introvertní

Zatímco je to v pořádku, abyste byli stydliví nebo introvertní, nezapomeňte, že to může vyžadovat trochu většího úsilí, aby vás lidé "dostali". "Lidé často mylně omluví mlčení a stydlivost jako znamení, že někdo je naštvaný nebo hněv, když ve skutečnosti to může být jednoduchá plachost, " říká Bennett. "Při setkávání může partner vnímat stydlivost jako nedostatek zájmu nebo nudit." Takže to pamatujte, když jste venku. "Jen si uvědomte, že člověk, s nímž spolupracujete, nemůže přečíst si názor, pokud jej nevyjadřujete."

9. Omlouvám se za celý den

Někteří z nás jsou velkým časem ospravedlní a to může být krásná kvalita. Ale jak často říkáš, že je mi líto, když to není úplně nutné? "Pojedete do něčí kanceláře a řekněte" omlouvám se, že přerušíte ", pokud máte důležité informace, které můžete sdílet? Říkáte, " omlouvám se ", když jste zmateni nebo nejasní? Nebojte se, pokud jde o komunikaci s ostatními, "říká kariérový trenér Chrysta Baiire. Ospravedlnění může vzít sílu pryč od toho, co říkáte, a zároveň se zdá, že si nejste jisti.

10. Minimalizace (pomocí slova "Just")

Minimalizace je další zvyk, který vás může zdát méně než jistý, aniž byste si to uvědomil. "Například pomocí slova" jen "předtím, než se odkazujete na sebe nebo své akce. Zní to takhle -" Já jen volám, abych následoval náš rozhovor ", namísto toho, " volám, abych následoval naši konverzaci, "říká Baiire. "Které tvrzení zní silnější a jistější?"

11. Doodling během zasedání

Malé "znuděné" návyky, jako je doodling na papíře nebo poklepání na nohu, mohou vytvořit dojem, že nedáváte zatraceně - dokonce i když to úplně děláte. "Když se setkáte na telefonování nebo na telefonu, může doodling signalizovat, že se někdo nudí, ale ve skutečnosti to zachycuje plnou pozornost doodleru, " říká grafická designérka Marsha Bakerová. "Doodleři jsou špatně pochopení."

Zatímco určitě nemusíte zcela měnit svou osobnost, věnovat pozornost vašim malým každodenním zvyklostem - a přizpůsobovat je tam, kde je to nutné - může znamenat projekci vašeho nejbližšího vlastního já a cítit se lépe pochopit.