Když jsem byl na vysoké škole, můj spolubydlící a já jsme sledovali True Romance na malém kampusovém kině a z tohoto nepravděpodobného pramene se objevila nová hra, která zabalila mocný úder, aby zvýšila sebeúctu: Hra "Jsi tak cool". Milovali jsme titulek filmu "Jsi tak cool", kterou si křesťan Slater a Patricia Arquette nechtěně hodí k sobě a uprostřed sebe, když jsou blázni a jsou šíleně zamilovaní. "Jsi tak cool, " řekl bych spolu se svým spolubydlícím. "Jsi tak skvělý!" budeme kvílet na místě nazvaném "konec světa", kde se pole strhlo do údolí a světlice se rozsvítila v noci.

Jednou večer, když jsem se cítila nízká, vynalezla hru. "Jste tak cool, protože máte největší sbírku košil alligatoru, jakou jsem kdy viděl v životě, " řekla. "Řekni, " Jsem tak úžasný, protože ... "" Bylo to zpočátku úplně divné, že jsem to takhle rozehrál. Pravděpodobně jsem řekl něco jako: "Jsem tak cool, protože mám rád grilovaný sýr?" A pravděpodobně jsem ukončil větu otazníkem. Potom řekla něco jiného, ​​něco hlouběji o mém osobnosti, podle toho, jak jste: "Jste tak cool, protože máte schopnost rozhovor s někým." A myslela jsem na něco jiného. A sem a tam, dokud se necítím lepší.

Všichni máme drsné záplaty, když se divy díváme na malý zásah sebeúcty. Ale i v těch nejlepších časech je důvěra v sebe sama důvěryhodná a já bych se vsadil, že právě každý si může připadat, aby si připomněl jejich vlastní úžasnost. Ať už jste nově singl a chcete pracovat na sobě, ve vztahu a chtít si připomenout sebevraždu nebo prostě mít špatný den, zde máte 10 způsobů, jak si říct: "Jsi tak cool . "

1. Vytvořte seznam "Vy" s přítelem

Požádejte několik přátel o seznam věcí, které o vás mají rádi. Odpovězte tím, že zapíšíš pět věcí, které o sobě miluješ, a pošlete je svým přátelům. Nechte své kamarády psát pět dalších věcí, které o vás milují. Opakujte ad infinitum. Začal jsem to nedávno se svým nejlepším přítelem, který minulý měsíc prošel rozchod. Jednoho dne jsme mluvili o věcech, které miluje v její osobnosti, a ona byla jako: "Měl bych napsat některé z těchto věcí dolů." Později v noci jsem udělal právě to: trvalo mi pět minut, než jsem o ní napsal pět věcí, které jsem v e-mailu miloval a poslal jsem je. Nebuďte stydliví a požádejte přátele, aby vám pomohli v tomto úsilí - a můžete také vyplatíte přízeň.

2. Zeptejte se sebe na otázky, abyste vytvořili seznam nejlepších atributů

Možná se cítíte takhle ve skládkách, že ani nemusíte myslet na pět věcí, které máte rádi o sobě. Stalo se to! Takže, jako předchůdce posledního návrhu, zeptejte se sami sebe na otázky o vaší osobě, abyste získali seznam vašich nejvíce zvláštních vlastností. Nemusíte být nesmírně pozoruhodní: Skutečnost, že uděláte zabijácký jablečný koláč, je stejně důležitá jako vaše schopnost dělat i ty nejchytřejší starý karmínový úsměv. Dejte si dotazy, jako například: "Co mě lidé v minulosti dopustili?" "Jaký je můj talent?" "Co nejvíc dělám nejšťastnější?" Je to skvělý způsob, jak přemýšlet o vašich nejkrásnějších rysech, ale také o dobrém cvičení samo o sobě: Sebeobjevení je životně důležitá při hledání vyšší důvěry.

3. Chcete-li získat sebevědomí, proveďte odhadované činy

Někdo mi to jednou připomněl, a to se mnou zasekl. Pokud jste ponurá, udělejte něco, abyste si pozvedli svůj názor na sebe - a na své ducha. Dobrovolnice v polévkové kuchyni, pomozte kamarádovi hýbat, zaplať matku návštěvu, zeptejte se, co můžete udělat, aby pomohla někomu jinému. Bude to mít svou mysl mimo sebe a bude produkovat více sebeúcty v procesu.

4. Go On Dates

Pokud jste jednotliví, data mohou být nádhernými posilovateli sebeúcty. To znamená, že když se na ně podíváte v pravém světle. Nečekejte další termíny - stačí vidět data jako zábavné a ověřující. Někdo si myslí, že jsi hoden hodin (nebo tří) svého času. Myslíte si, že to je totéž. To je pěkná dohoda ve vzájemném zájmu. Pokud jde dál, cool. Ale většina prvních dat není následována opakovanými událostmi, a to je naprosto v pohodě.

Pokud jste ve vztahu, oblékat své oblíbené oblečení a jít na zábavné dobrodružství s vaší láskou je skvělý způsob, jak získat trochu sebevědomí kop. Nejen, že se oblékáte to nejlepší, tak se budete cítit lépe se sebou, intimita a lidské spojení se vždycky cítí dobře - a pokud plánujete datum a zacházet s vaším partnerem, budete se po sobě cítit úžasně.

5. Masturdate

Vyjměte si mysl z žlabu: řekl jsem "masturdate" a je to skvělý způsob, jak udělat něco hezkého pro sebe, což se budete cítit milované a důležité. Masturdating je jen zábavný způsob odkazu na sólový termín. Ať už se vezmete do kina, jíte ve vaší oblíbené restauraci nebo jdete na pláž, je nutné pouze čas. Plus, masturdate je jen pro vás a posiluje myšlenku, že jste cenná. Dobrý den, vzestup vlastního učení!

6. Vezměte Sexy fotografie sami

Volitelné: Pošlete je svým přátelům (AKA "frexting"). Dokonce i když je vložíte do trezoru, trvá několik minut, než se dostanete do ložnice v různých stavech svlékání v impromptu ve fotbale, je skvělý způsob, jak si připomenout svou vlastní krásu a horkost. Dokonce i když nemáte ráda fotografie v té době, můžete se někdy podívat zpět do budoucna a ocenit je víc.

7. Zúčastněte se sólové taneční párty

Nic nezvyšuje náladu, jako je vyhodit Beyoncé nebo kdokoliv k sobě. Navíc, endorfiny vždy dělají pocit, že se cítili dobře o sobě. Zvláštní body sebevědomí, pokud posloucháte něco v tomto seznamu.

8. Zachraňte Yo Self

Ve věčných slovech Toma a Donny o parcích a rekreaci se "zacházejte s sebou." Ať už je to den v lázních, džíny, na které jste se potýkali, nebo jen dlouhé odpoledne nakloněné knihou, nechte si něco hluboce vychutnat. Tím, že pro sebe vykonáváte malé skutky laskavosti, zdůrazňujete myšlenku, že jste důležití a milovaní.

9. Jedno slovo: potvrzení

Vím, že jsou šílené, ale fungují. Řekni, že se miluješ v zrcadle. Pokud to nemůžete udělat s rovnou tváří, pokračujte v tom. Jednoho dne to řekneš, aniž by ses vzpamatoval nebo se smál - a to znamená.

10. Je zřejmé, že hraje hra "Jsi tak cool"

"Jsi tak cool, protože děláš ty nejúžasnější pizzu." "Jsem tak cool, protože si vždycky pamatuji narozeniny svých přátel." "Jste tak cool, protože váš úsměv je vysoce infekční." Atp. Atd. Tato hra je tak skvělá, protože vám zaručuje, že se budete cítit lépe o sobě - ​​a protože je to nejlepší.

A2Buddha

Morgan Sessions / Unsplash ; WiffleGif (11)